متى تبدأ بإعطاء الطفل الماء (والكمية المناسبة)

يوصي أطباء الأطفال بتقديم الماء للأطفال من سن 6 أشهر ، وهو العمر الذي يبدأ فيه إدخال الطعام إلى الطفل يومًا بعد يوم ، والرضاعة ليست المصدر الوحيد لغذاء الطفل. 

ومع ذلك ، لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون من حليب الأم حصريًا إلى شرب الماء أو الشاي أو العصائر حتى يبدأوا في الرضاعة التكميلية لأن حليب الثدي يحتوي بالفعل على كل الماء الذي يحتاجه الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، يكون معدة الأطفال دون سن 6 أشهر أصغر ، لذلك إذا شربوا الماء ، فقد يكون هناك انخفاض في الرغبة في الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية ، على سبيل المثال. فيما يلي كيفية اختيار أفضل حليب لطفلك.

الكمية المناسبة من الماء حسب وزن الطفل

يجب حساب الكمية الصحيحة من الماء التي يحتاجها الطفل مع مراعاة وزن الطفل. انظر الجدول أدناه.

يجب تقديم الماء عدة مرات في اليوم ويمكن للمرء أن يأخذ بعين الاعتبار كمية الماء الموجودة في الحساء وعصير السرقة على سبيل المثال. ومع ذلك ، يجب أن يعتاد الطفل أيضًا على شرب الماء فقط ، الذي ليس له لون أو نكهة. 

كمية الماء حسب العمر

يرى بعض أطباء الأطفال أن كمية الماء التي يحتاجها الطفل يجب أن تُحسب حسب عمره ، مثل:

حتى عمر 6 أشهر

لا يحتاج الطفل الذي يرضع حصريًا في سن 6 أشهر إلى الماء ، لأن حليب الثدي يتكون من 88٪ ماء ولديه كل ما يحتاجه الطفل لإرواء العطش والشهية. بهذه الطريقة ، عندما ترضع الأم ، يشرب الطفل الماء من خلال اللبن.

يبلغ متوسط ​​الاحتياجات المائية اليومية للأطفال الأصحاء حتى عمر 6 أشهر حوالي 700 مل ، ولكن يتم الحصول على هذه الكمية بالكامل من حليب الثدي إذا كانت الرضاعة الطبيعية حصرية. ومع ذلك ، إذا تم تغذية الطفل بالحليب المجفف فقط ، فمن الضروري إعطاء ما يقرب من 100 إلى 200 مل من الماء يوميًا تقريبًا.

من 7 إلى 12 شهرًا

من سن 7 أشهر مع إدخال الطعام ، تكون حاجة الطفل إلى الماء حوالي 800 مل من الماء يومياً ، و 600 مل يجب أن تكون على شكل سوائل مثل الحليب أو العصير أو الماء.

من 1 إلى 3 سنوات

يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات إلى شرب حوالي 1.3 لتر من الماء يوميًا.

من المهم ملاحظة أن هذه التوصيات تستهدف الطفل السليم الذي لا يعاني من الجفاف بسبب الإسهال أو مشاكل صحية أخرى. وبالتالي ، إذا كان الطفل يتقيأ أو يعاني من الإسهال ، فمن المهم تقديم المزيد من الماء. في هذه الحالة ، يكون الوضع المثالي هو مراقبة كمية السوائل المفقودة من خلال القيء والإسهال ثم تقديم نفس الكمية من الماء أو المصل محلي الصنع على الفور. تعلمي كيفية تحضير السيروم محلي الصنع.

في الصيف يجب أن تكون كمية الماء أعلى بقليل مما هو موصى به أعلاه ، لتعويض فقدان الماء من خلال العرق وتجنب الجفاف. لهذا ، حتى بدون أن يسأل الطفل ، يجب أن يُقدم للطفل الماء أو الشاي أو العصير الطبيعي طوال اليوم ، عدة مرات في اليوم. تعرف على علامات الجفاف لدى طفلك.