تتوافق دهون الدم مع التركيز العالي للدهون الثلاثية في الجسم ، وهو ما يمكن أن يحدث بسبب العوامل الوراثية والسمنة وسوء التغذية وقلة النشاط البدني ، على سبيل المثال.
علاج منزلي ممتاز لتقليل كمية الدهون في الدم هو شرب شاي Garcínia يوميًا ، حيث إنه غذاء قادر على تقليل امتصاص الجسم للدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ ، مما يسهل عملية إنقاص الوزن.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، من أجل تقليل معدل الدهون بشكل أكثر نجاحًا ، من المهم اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون وممارسة الرياضة بانتظام.
شاي جارسينيا
الجارسينيا نبات طبي ، بالإضافة إلى كونه مضادًا للأكسدة ، يمكن اعتباره مانعًا للدهون ، بالإضافة إلى تقليل امتصاص الجسم للكربوهيدرات.
مكونات
- 3 فواكه غاركينيا كامبوغيا ؛
- 500 مل من الماء.
وضع التحضير
ضعي المكونات في مقلاة واتركيها على النار واتركيها تغلي لمدة 15 دقيقة. توقع أن تدفئ وتصفى وتشرب كوبًا واحدًا من هذا الشاي كل 8 ساعات.
لا ينصح بتناول الشاي للأطفال دون سن 12 عامًا ، ويجب على النساء الحوامل أو المرضعات تناول نصف كوب فقط من هذا الشاي يوميًا.
شاي أخضر
الشاي الأخضر مفيد لخفض الكوليسترول ومحاربة الالتهابات الناتجة عن تراكم الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي الشاي الأخضر خلايا الجسم ، ويبطئ الشيخوخة ، ويمنع أمراض القلب ويساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان.
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
يُضاف الشاي الأخضر إلى كوب الماء المغلي ويُغطّى ويقف لمدة 5 دقائق تقريبًا. ثم يصفى ويشرب 4 أكواب على الأقل يوميًا.
شاي البقدونس
البقدونس غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يمكن استخدامه للمساعدة في علاج الدهون في الدم.
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من البقدونس الطازج.
- 250 مل من الماء المغلي.
وضع التحضير
يصنع شاي البقدونس عن طريق وضع البقدونس في الماء المغلي وتركه لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب حتى 3 أكواب في اليوم.
شاي الخرشوف
يعتبر الخرشوف علاجًا منزليًا جيدًا لتقليل الدهون في الدم ، لأنه بالإضافة إلى خفض الكوليسترول ، فإنه يعمل على التخلص من السموم من الجسم.
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من أوراق الخرشوف المجففة.
- 1 لتر من الماء.
وضع التحضير
لتحضير الشاي ، ضع أوراق الأرضي شوكي في لتر واحد من الماء المغلي واتركها لمدة 5 دقائق. ثم يصفى ويشرب عندما يكون دافئًا. إذا لزم الأمر ، يمكنك تحلية الشاي بقليل من عسل ستيفيا ، على سبيل المثال.
لا ينصح بتناول شاي الأرضي شوكي للأشخاص الذين يعانون من انسداد في القناة الصفراوية ، أثناء الحمل أو إذا كانت المرأة ترضع.
تحقق أيضًا في الفيديو من الأطعمة التي تساعد على تقليل الدهون في الدم:
