مكملات إنقاص الوزن الحرارية

المكملات المولدة للحرارة هي مكملات غذائية لحرق الدهون مع تأثير حراري يزيد من التمثيل الغذائي ، ويساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون.

تساعد هذه المكملات أيضًا على تقليل الشهية ، وبالتالي تقليل الرغبة في تناول الحلويات ، بالإضافة إلى المساعدة في توليد المزيد من الطاقة ، وبالتالي زيادة الرغبة في التدريب. وبالتالي ، فإن بعض المكملات الطبيعية ذات التأثير الحراري هي:

  • Sineflex - مع الكافيين والفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والكروم في تركيبته ، يشار إلى أنه يحرق ويمنع الدهون ويسرع عملية التمثيل الغذائي. يتكون Sineflex من نوعين من الكبسولات ، Pure Blocker و Dynamic Focus ، والتي يجب تناولها على النحو التالي: كبسولتان من Pure Blocker ومرتان في اليوم وكبسولة واحدة Dynamic Focus قبل الغداء.
  • OxyElite Pro - مع الكافيين ومستخلصات النباتات الطبية مثل أوليفيرا ويوهمبي ، يشار إلى أنه يساعدك على إنقاص الوزن وحرق الدهون وتحديد العضلات بشكل أفضل وأكثر سهولة. يجب تناول OxyElite Pro 3 مرات في اليوم ، باستثناء الأيام الأربعة الأولى من العلاج حيث تكون الجرعات الموصى بها أقل.
  • Nutrex Lipo 6 - مع اليوهمبي والكافيين والسينيفرين والبيوبيرين في تركيبته ، يشار إلى أنه يساعد على حرق الدهون وتفريغ الجسم والتحكم في الشهية وزيادة إنتاج الطاقة. يجب تناول ليبو 6 3 مرات في اليوم ، ما عدا الأيام الأولى من العلاج حيث يتم تقليل الجرعات الموصى بها.
  • Hydroxycut Hardcore Elite - مع الكافيين والقهوة الخضراء و L-Theanine و Theobromine في تركيبته ، يُشار إلى زيادة التمثيل الغذائي وزيادة الطاقة والتركيز. الجرعة الموصى بها من هذا المكمل هي كبسولتان يوميًا ، ما عدا الأيام الأولى من العلاج حيث تكون الجرعة أقل.
مكملات إنقاص الوزن الحرارية

يمكن أيضًا تناول هذه المكملات في حالات التعب ونقص الطاقة ، لأنها تزيد من إنتاج الطاقة ، وغالبًا ما تحسن التركيز أيضًا.

متى تأخذ مكملات حرق

يمكن تناول مكملات الحرق عندما تريد إنقاص الوزن أو زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك ويجب أن يرتبط تناولها بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه المكملات على زيادة الطاقة والتركيز ، وهذا هو سبب أهميتها بشكل خاص خلال فترات التعب الشديد وفي التدريبات ذات المتطلبات البدنية الكبيرة.

ومع ذلك ، يجب استخدام هذه العلاجات فقط كملاذ أخير ودائمًا بموجب توصية الطبيب أو أخصائي التغذية ، حيث أن استخدامها يغير عملية التمثيل الغذائي ، وينتهي بها الأمر أيضًا إلى تغيير إنتاج الهرمونات في الجسم ، مما يسبب مشاكل مثل الأرق وتغيرات المزاج والألم صداع ، هياج مستمر أو ألم وصداع مثلا. انظر المزيد على: موانع الطعام الحرارية.

مولد للحرارة الطبيعية

تعتبر الأطعمة من المواد الحرارية الطبيعية الممتازة ، وخاصة المشروبات أو التوابل ، والتي تحتوي في تركيبها على مواد مثل الكافيين أو الكابسيسين أو بمضادات الاكسدة التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتزيد من درجة حرارة الجسم. بعض هذه الأطعمة هي:

مكملات إنقاص الوزن الحرارية
  • القرفة - يجب تناول 1 ملعقة صغيرة في اليوم ، والتي يمكن إضافتها إلى الفواكه أو الحليب على سبيل المثال ؛
  • الزنجبيل - يجب تناول شريحتين من الزنجبيل في اليوم ، والتي يمكن استخدامها في تحضير اللحوم أو في الشاي والعصائر.
  • الشاي الأخضر - يجب شرب 4 أكواب من هذا الشاي يوميًا ؛
  • القهوة - يجب تناول 2 إلى 3 أكواب في اليوم ويفضل بعد الوجبات لأنها تسهل عملية الهضم.

هذه مجرد أمثلة قليلة من الأطعمة ذات التأثير الحراري على الجسم ، اكتشف أخرى في ما هي الأطعمة الحرارية.