بحلول سن 8 أو 9 أشهر ، يمكن للطفل أن يبدأ في النوم في سريره ، دون الحاجة إلى البقاء في حجره للنوم. ومع ذلك ، لتحقيق هذا الهدف من الضروري تعويد الطفل على النوم بهذه الطريقة ، والوصول إلى خطوة واحدة في كل مرة ، لأنه لا يتعلم الطفل فجأة النوم وحده ، دون أن يفاجأ أو يبكي.
يمكن اتباع هذه الخطوات واحدة كل أسبوع ، ولكن هناك أطفال يحتاجون إلى مزيد من الوقت للتعود عليها ، لذلك يجب على الآباء أن يروا بشكل مثالي متى يشعرون بالأمان للانتقال إلى الخطوة التالية. ليست هناك حاجة للوصول إلى جميع الخطوات في شهر واحد ، ولكن من المهم أن تكون متسقًا وألا تعود إلى المربع الأول.
6 خطوات لتعليم الطفل النوم وحده في سريره
فيما يلي 6 خطوات يمكنك اتباعها لتعليم طفلك النوم بمفرده:
1. احترم روتين النوم
الخطوة الأولى هي احترام روتين النوم ، وخلق عادات يجب الحفاظ عليها في نفس الوقت ، يوميًا ، لمدة 10 أيام على الأقل. على سبيل المثال: يمكن للطفل أن يستحم في الساعة 7:30 مساءً ، ويتناول العشاء في الساعة 8:00 مساءً ، أو يرضع أو يأخذ الزجاجة في الساعة 10:00 مساءً ، ثم يمكن للأب أو الأم الذهاب إلى الغرفة معه ، مع الحفاظ على الإضاءة المنخفضة ، والحضور ، في بيئة هادئة وسلمية تفضل النوم وتغيير الحفاضات وارتداء البيجاما.
يجب أن تكون هادئًا ومتمركزًا للغاية وأن تتحدث إلى الطفل دائمًا بهدوء حتى لا يتم تحفيزه كثيرًا ويصبح أكثر نعاسًا. إذا كان الطفل معتادًا على الحضن ، فيمكنك اتباع هذا الروتين في البداية ووضع الطفل في حضنه.
2. ضعي الطفل في سريره
بعد روتين وقت النوم ، بدلًا من إبقاء الطفل في حجرك حتى ينام ، يجب وضع الطفل في سريره والوقوف بجانبه والنظر إليه والغناء والمهد للطفل حتى يكون هادئًا ومسالمًا . يمكنك حتى وضع وسادة صغيرة أو حيوان محشو للنوم مع طفلك.
من المهم مقاومة الطفل وعدم حمله إذا بدأ في التذمر والبكاء ، ولكن إذا بكى بشدة لأكثر من دقيقة ، يمكنك إعادة التفكير فيما إذا كان الوقت قد حان لينام بمفرده أم أنه سيحاول لاحقًا. إذا كان هذا هو خيارك ، حافظي على روتين النوم حتى يعتاد عليه دائمًا لأنه بهذه الطريقة سيشعر بأمان أكثر في الغرفة وينام بسرعة أكبر.
3. تعزية إذا بكى وعدم إخراجها من المهد
إذا كان الطفل يغمغم فقط ولا يبكي لأكثر من دقيقة واحدة ، يمكنك محاولة مقاومة عدم حمله ، ولكن يجب أن يكون قريبًا جدًا ، حيث يضرب ظهره أو رأسه قائلاً "xiiiiii" ، على سبيل المثال. وبالتالي ، يمكن للطفل أن يهدأ ويشعر بالأمان ويتوقف عن البكاء. ومع ذلك ، لم يحن الوقت بعد لمغادرة الغرفة ويجب أن تصل إلى هذه الخطوة في غضون أسبوعين تقريبًا.
4. الابتعاد شيئا فشيئا
إذا لم تعد بحاجة إلى حمل الطفل وإذا كان مستلقيًا على السرير يهدأ ، فقط مع وجودك بالقرب منك ، يمكنك الآن الانتقال إلى الخطوة الرابعة ، والتي تتكون من الابتعاد شيئًا فشيئًا. يجب أن تبتعد كل يوم عن سرير الأطفال ، لكن هذا لا يعني أنك ستنام الطفل في تلك الخطوة الرابعة ، لكنك ستتبع كل يوم الخطوات من 1 إلى 4.
يمكنك الجلوس على كرسي الرضاعة أو على السرير بجوارك أو حتى الجلوس على الأرض. المهم أن يلاحظ الطفل وجودك في الغرفة ، وإذا رفع رأسه فسوف يجدك تنظر إليه ومستعدًا لمساعدتك إذا لزم الأمر. وهكذا يتعلم الطفل أن يكون لديه ثقة أكبر ويشعر بأمان أكبر للنوم دون حضن.
5. أظهر الأمن والحزم
مع الخطوة الرابعة ، يدرك الطفل أنك قريب ، لكن بعيدًا عن لمستك وفي الخطوة الخامسة ، من المهم أن يدرك أنك مستعد لتهدئته ، لكنه لن يقلك كلما تذمر أو يهدد بالبكاء. لذلك ، إذا كان لا يزال يتذمر في سريره ، فلا يزال بإمكانك فعل ذلك بهدوء شديد `` xiiiii '' والذهاب للتحدث معه بهدوء شديد حتى يشعر بالأمان.
6. ابق في الغرفة حتى ينام
يجب أن تبقى في الغرفة في البداية حتى ينام الطفل ، مما يجعله روتينًا يجب اتباعه لبضعة أسابيع. تدريجيًا يجب أن تبتعدي ويومًا يجب أن تكوني على بعد 3 خطوات ، الخطوات الست التالية حتى يمكنك الاتكاء على باب غرفة الطفل. بعد أن ينام ، يمكنك مغادرة الغرفة بهدوء حتى لا يستيقظ.
يجب ألا تغادر الغرفة فجأة ، وتضع الطفل في سريره وتدير ظهرك له أو تحاول ألا تريح الطفل عندما يبكي ويظهر أنه يحتاج إلى الاهتمام. لا يعرف الأطفال كيف يتكلمون وأعظم وسيلة للتواصل لديهم هي البكاء ، وبالتالي عندما يبكي الطفل ولا يجيب أحد ، فإنه يميل إلى الشعور بعدم الأمان والخوف ، مما يجعله يبكي أكثر.
لذلك إذا لم يكن من الممكن القيام بهذه الخطوات كل أسبوع ، فلا داعي للشعور بالهزيمة أو الغضب من الطفل. يتطور كل طفل بطريقة مختلفة وأحيانًا ما يصلح لأحدهم لا يعمل مع الآخر. هناك أطفال مغرمون جدًا بالجلد وإذا لم ير آباؤهم أي مشكلة في حمل الطفل في أحضانهم ، فلا داعي لتجربة هذا الفصل إذا كان الجميع سعداء.
نرى أيضا:
- كيف تجعل الطفل ينام طوال الليل
- كم عدد الساعات التي يحتاجها الأطفال للنوم
- لماذا نحتاج الى النوم جيدا؟
