من عمر 9 أشهر ، يجب أن يبدأ الطفل في محاولة تناول الطعام المفروم ، مثل اللحم المفروم والدجاج المبشور والأرز المطبوخ جيدًا ، دون الحاجة إلى عجن كل الطعام جيدًا أو تمريره عبر المصفاة.
في هذه المرحلة ، يجب التقليل من استخدام الزجاجة وتشجيع الرضاعة بالملعقة والكوب ، حتى يقوي الطفل عضلات المضغ ولا يتكاسل عن الأكل. ومع ذلك ، فهذه هي أيضًا الفترة التي تبدأ فيها الأسنان في النمو ومن الطبيعي أن يرفض الطفل الرضاعة في أوقات معينة من اليوم. تعرف على المزيد حول تطور الطفل في 9 أشهر.
انظر أدناه للحصول على وصفات الوجبات لهذه المرحلة من الحياة.
أغذية الأطفال بالخوخ والموز
قشر الخوخ وإزالة الحجر وضرب اللب في الخلاط. ضعي عصير الخوخ في طبق الطفل ، اهرسي نصف موزة بالداخل وأضيفي ملعقة حلوى من حليب الأطفال المجفف أو الشوفان الملفوف ، اخلطي كل شيء قبل إعطائه للطفل في الصباح أو بعد الظهر.
أغذية الأطفال بالأفوكادو والبابايا
اعجن في طبق الطفل ملعقتين كبيرتين من الأفوكادو وشريحة واحدة من البابايا ، وقدميها كحلوى للغداء أو العشاء. من المهم أن تتذكر أنه لا ينبغي إضافة السكر إلى طعام الأطفال ، حيث يجب أن يعتاد الطفل على النكهة الطبيعية للطعام.
دجاج مع أرز و جزر
يمكن تقديم هذه الوجبة للطفل على الغداء أو العشاء ، ولكن لا يجب إضافة الملح أثناء تحضير الوجبة.
مكونات:
- 2 ملاعق كبيرة دجاج مقطع
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الأرز
- ½ جزرة صغيرة مبشورة
- ½ كرنب مقطع
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
- البقدونس والثوم والبصل للتتبيل
وضع التحضير:
في مقلاة ، اقلي الدجاج المقطع واضيفي الماء حتى ينضج. عندما ينضج الدجاج ، يُضاف الأرز والجزر المبشور ليطهى ، ويُرفع عن النار عندما ينضج كل شيء جيدًا. في نفس المقلاة ، اقلي الملفوف المفروم لمدة 5 دقائق.
قبل التقديم يجب فصل مكعبات الدجاج عن الأرز وتقطيعها أو تقطيعها قبل تقديمها للطفل ، وترك الطعام منفصلاً على الطبق حتى يتعلم نكهة كل واحدة.
سمك بالبطاطا الحلوة والكوسا
يمكن أيضًا استخدام هذه الوجبة في الغداء أو العشاء ، جنبًا إلى جنب مع كوب من عصير الفاكهة غير المحلى أو مكعبات الفاكهة للتحلية.
مكونات:
- 50 جرام سمك مفروم
- حبة بطاطا صغيرة في مكعبات كبيرة
- ½ كوسة صغيرة
- 2 ملاعق صغيرة من البصل المفروم
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
- الثوم المعمر والكرفس والثوم للتوابل
وضع التحضير:
في قدر صغير ، سخني الزيت واقلي البصل والسمك بسرعة. نضيف البطاطا الحلوة والكوسا والبهارات ونضيف كوبين من الماء ونغطيها. اطبخي حتى تصبح المكونات طرية جدًا. قبل التقديم ، يجب تقطيع الكوسة وهرس البطاطا الحلوة وتقطيع السمك مع التأكد من عدم ترك أي عظام. يمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت الزيتون في النهاية. انظر أيضًا وصفات للأطفال بعمر 10 أشهر.
لتقليل خطر الإصابة بالحساسية والأمراض ، انظري ما لا يجب أن يأكله الطفل حتى سن 3 سنوات.
