يساعد الرمان على إنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة وفاكهة فائقة مضادات الأكسدة ، وغنية بفيتامين ج ، والزنك ، وفيتامين ب ، والتي تساعد في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وتساعد على منع الأمراض وتحفيز حرق الدهون.
وبالتالي ، لإنقاص الوزن ، يجب شرب العصير أو الشاي من قشر الرمان يوميًا. الاثنان يكملان بعضهما البعض في علاج فقدان الوزن ، حيث يعمل العصير كمدر للبول والشاي مضاد قوي للالتهابات ، ويحسن أداء عملية التمثيل الغذائي. إليك كيفية التحضير:
عصير الرمان
يجب تناول عصير الرمان بدون تحلية ويفضل في الصباح قبل الإفطار أو أثناءه. لتعزيز تأثيره ، يمكنك إضافة نصف عصير ليمون وشريحة واحدة من الزنجبيل.
مكونات:
- 2 حبة رمان
- 200 مل من الماء
طريقة التحضير: نخفق في الخلاط كل لب الرمان مع الماء ، ثم يشرب. لجعله أكثر برودة ، يجب إضافة أحجار الثلج للخفق مع اللب.
شاي قشر الرمان
قشر الرمان هو أكثر الأجزاء المضادة للالتهابات في الفاكهة ، فهو مهم في عملية إنقاص الوزن لأنه يساعد على تحسين إنتاج الهرمونات وتقوية جهاز المناعة ، بالإضافة إلى ترك البشرة أكثر ترطيبًا وتجديدًا وخالية من السيلوليت.
لتحضير الشاي ، يجب وضع 10 جرامات من قشر الرمان في كوب من الماء المغلي ، وإطفاء النار وخنق الوعاء لمدة 10 دقائق. بعد هذه الفترة ، يجب عليك تصفية الشاي الدافئ وشربه ، وتكرار العملية 2 إلى 3 مرات في اليوم ، دون تحلية.
كيف تأكل الرمان الطازج
يمكن أيضًا تناول الرمان طازجًا ، في شكله الطبيعي ، كونه استراتيجية جيدة للتحكم في الرغبة في تناول الطعام في أوقات القلق. لإزالة البذور بسهولة أكبر ، يمكنك استخدام ملعقة صغيرة أو غمر قطع كبيرة من ثمرة الرمان في الماء المثلج ، حيث يساعد ذلك على تفكيك البذور من القشرة.
يمكن أن تؤكل البذور مع لب الفاكهة ، أو ببساطة يتم التخلص منها أثناء تناول الطعام. ومع ذلك ، فإن تناول البذور يزيد من كمية الألياف ومضادات الأكسدة في الوجبة ، مما يساعد على جلب المزيد من العناصر الغذائية للجسم. اطلع على جميع فوائد الرمان.
