يعتبر عصير البنجر علاجًا منزليًا ممتازًا لفقر الدم ، لأنه غني بالحديد ويجب أن يكون مصحوبًا بالبرتقال أو غيره من الفواكه الغنية بفيتامين سي ، حيث يسهل امتصاصه من قبل الجسم.
يساعد هذا العلاج المنزلي لفقر الدم في الحفاظ على استقرار مستويات خلايا الدم الحمراء ، والوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه. ومع ذلك ، من المهم تناول هذا العصير يوميًا حتى يتم الشفاء من فقر الدم والحفاظ على العلاج الطبي إذا تم التوصية به.
1. عصير البنجر والبرتقال
مكونات
- 1 بنجر صغير
- 3 حبات برتقال.
وضع التحضير
نقطع البنجر إلى قطع أصغر ، ونمر عبر جهاز الطرد المركزي وأضف عصير البرتقال.
لتجنب إهدار الطعام ، يمكنك إضافة لب البنجر إلى الفول ، حيث أن اللب غني أيضًا بالحديد.
2. عصير البنجر والمانجو وبذور الكتان
مكونات
- 1 بنجر خام
- 2 برتقال
- 50 غرام من لب المانجو.
- 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان.
وضع التحضير
قم بطرد الشمندر بالبرتقال ثم اخفق العصير في الخلاط مع المانجو وبذور الكتان حتى تصبح ناعمة.
3. عصير البنجر والجزر
مكونات
- نصف بنجر خام
- نصف جزرة
- 1 تفاحة
- 1 برتقالة.
وضع التحضير
لتحضير هذا العصير ، ما عليك سوى تقشير جميع المكونات ثم طردها.
