ما هو التهاب الجراب في الركبة وكيفية علاجه

يتكون الالتهاب الكيسي في الركبة من التهاب أحد الجيوب الموجودة حول الركبة ، وتتمثل وظيفته في تسهيل حركة الأوتار والعضلات فوق النتوءات العظمية.

الأكثر شيوعًا هو التهاب الجراب الأنسيرين ، المعروف أيضًا باسم ساق الإوزة ، ويقع في الجزء الإنسي من الظنبوب ، أسفل الركبة مباشرةً وتحت وتر المفصل ، مما يسبب ألمًا شديدًا عند تسلق السلم ، على سبيل المثال. يتكون علاج التهاب الجراب من الوقاية من تفاقم الحالة ، وبقية الجزء المصاب ، وإعطاء مضاد للالتهاب عند الاقتضاء أو الحقن الموضعي للكورتيكوستيرويدات.

ما هو التهاب الجراب في الركبة وكيفية علاجه

العلامات والأعراض

يمكن أن تختلف علامات وأعراض التهاب الجراب في الركبة ، اعتمادًا على الجراب المصاب والعامل المسبب للالتهاب. أكثر الأعراض شيوعًا هي الألم والتورم والشعور بالحرارة في الجزء المصاب من الركبة والألم عند القيام ببعض الحركات ، مثل صعود الدرج على سبيل المثال.

الأسباب المحتملة

يمكن أن يحدث الالتهاب الكيسي في الركبة بسبب عدة عوامل ، مثل:

  • عدوى بكتيرية في الجراب.
  • قوى الاحتكاك المفرطة التي يمكن أن تحدث أثناء النشاط البدني ؛
  • الإصابات ، مثل السقوط أو الضربات في الركبة ؛
  • أمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام أو النقرس.
  • ضغط مفرط على الركبة.
  • بدانة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العمل على ركبتيك على أسطح صلبة لفترات طويلة من الوقت أو ممارسة الرياضة التي غالبًا ما تقع فيها الركبة ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تكوين التهاب كيسي. 

كيف يتم العلاج

التهاب الجراب في الركبة قابل للشفاء ويمكن أن يتم العلاج بعدة طرق. أثناء العلاج ، يجب أن يستريح المفصل ، ويضع الثلج على المكان ، وإذا لزم الأمر ، تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين ، لتخفيف الألم والتورم ورفع الركبة عند الإمكان أو للضغط بالركبة ضمادة مرنة أو مرنة.

يعد العلاج الطبيعي أيضًا خيارًا علاجيًا جيدًا ، لأنه يتم الحصول على نتائج جيدة عادة ، حيث يساعد في تقليل عملية الالتهاب ، ويخفف الألم ويقلل من العبء على الجراب الملتهب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب أيضًا إعطاء المضادات الحيوية إذا كانت عدوى في الجراب وحقنة بالكورتيكوستيرويدات أو الشفط لإزالة السوائل الزائدة وتقليل الالتهاب. على الرغم من أنه نادر الحدوث ، عندما لا يستجيب التهاب الجراب في الركبة لأي علاج آخر ، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى الجراحة لإزالة الجراب المصاب. تعرف على المزيد حول علاج التهاب الجراب.

ما هو التهاب الجراب في الركبة وكيفية علاجه

تمارين لالتهاب كيسي الركبة

هناك تمارين يمكن أن تساعد في علاج التهاب الجراب في الركبة والتي تساعد على تقوية وتمديد عضلاتك.

1. شد الوركين على الحائط

يجب أن يستلقي الشخص على ظهره بالقرب من باب مفتوح ويمد ساقه غير المصابة إلى الأمام مباشرة على الأرض ويرفع الرجل المصابة ، ويدعمها على الحائط بجوار إطار الباب. شغل هذا المنصب لمدة 15 إلى 30 ثانية وكرر 3 مرات.

2. شد عضلاتك

تساعد زيادة مرونة الركبة ليس فقط في العلاج ولكن أيضًا في الوقاية من التهاب الجراب. للقيام بذلك ، قم بشد عضلات الجزء الخلفي من الفخذ والركبة لمدة 20 دقيقة على الأقل مرتين في اليوم. لهذا ، يمكن للشخص أن يجلس ويحاول أن يمد يده إلى قدميه حتى يشعر بانزعاج طفيف ، ولكن دون تجاوز هذه النقطة لتجنب التسبب في إصابة.