تغذية الطفل في عمر 6 أشهر

عند إطعام الطفل في عمر 6 أشهر ، يجب إدخال أطعمة جديدة في القائمة ، بالتناوب مع الرضاعة أو استخدام تركيبة الحليب المناسبة للعمر. وبالتالي ، في هذه المرحلة ، يجب إضافة الأطعمة مثل الخضار والفواكه والعصيدة إلى النظام الغذائي ، دائمًا مع تناسق البوريس لتسهيل البلع والهضم.

أثناء إدخال الأطعمة الجديدة إلى قائمة طعام الطفل ، من المهم أن يتم تقديم كل طعام جديد بمفرده ، لتسهيل التعرف على الحساسية أو الحساسيات الغذائية ، مما يسمح للأسرة بمعرفة أسباب المشاكل مثل آلام المعدة أو الإسهال أو السجن. بطن. المثالي هو إدخال طعام جديد في النظام الغذائي كل 3 أيام ، مما يسهل أيضًا تكيف الطفل مع طعم وملمس الأطعمة الجديدة.

تعرف على طريقة BLW لتقديم الطعام ، حيث يبدأ الطفل في تناول الطعام بمفرده بيديه ، فقط الطعام المطبوخ في كل وجبة.

تغذية الطفل في عمر 6 أشهر

لذا ، فالأفضل هو البدء بالأطعمة التالية:

  1. حساء الخضار أو مهروس الخضار: فهي  غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية لنمو الطفل بشكل صحيح. بعض الأمثلة على الخضروات التي يمكن تقديمها هي اليقطين والبطاطا والجزر والبطاطا الحلوة والكوسة والقرنبيط والشايوت والبصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تحضير الحساء أو المهروس بدون استخدام الملح ، ويمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون بعد أن يصبح التحضير جاهزًا.
  2.  مهروس الفاكهة: يجب إعطاء الفاكهة المحلاة أو المهروسة للطفل في الصباح أو في وجبات خفيفة بعد الظهر ، ويمكن أيضًا تقديم الفواكه المطبوخة ، ولكن دائمًا بدون إضافة السكر. بعض الفواكه الجيدة لبدء التغذية الصلبة للطفل هي التفاح والكمثرى والموز والبابايا.
  3. العصيدة:  يجب تحضير العصيدة وفقًا لتوجيهات طبيب الأطفال أو اختصاصي التغذية ، باتباع التخفيف الموضح على الملصق. يمكن إعطاء عصيدة الحبوب والدقيق والنشا باستخدام مصادر مثل الذرة والأرز والقمح والكسافا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي تجنب إعطاء الطفل الغلوتين ، لأن ملامسة الغلوتين تقلل من فرص عدم تحمل الطعام في المستقبل.

من الطبيعي أن يأكل الطفل القليل جدًا في الوجبات الصلبة الأولى ، حيث لا يزال يطور قدرته على ابتلاع الطعام واستيعاب النكهات والقوام الجديد. وبالتالي ، من الضروري عادة استكمال الوجبة بحليب الثدي أو الزجاجة ، ومن المهم عدم إجبار الطفل على تناول أكثر مما يريد.

روتين الطعام

قد يكون أحد الأمثلة على روتين تغذية طفل يبلغ من العمر 6 أشهر ليوم واحد:

  • الإفطار (7 صباحًا): حليب الثدي أو الزجاجة ؛
  • وجبة خفيفة في الصباح (10 صباحًا): هريس الفاكهة مع الموز والتفاح ؛
  • الغداء (13 ساعة): هريس الخضار مع البطاطا الحلوة واليقطين والقرنبيط.
  • وجبة خفيفة بعد الظهر (16 ساعة): حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ؛
  • العشاء (6:30 مساءً): عصيدة القمح.
  • العشاء (21 ساعة): حليب الأم أو الحليب الصناعي.

يجب إعطاء الطفل المهروس والعصيدة بملعقة ، مع تجنب إعطاء الزجاجة دائمًا ، لأنه يحتاج إلى تعلم الشعور بالقوام ، وتحفيز المضغ وتعلم ابتلاع الطعام.

تغذية الطفل في عمر 6 أشهر

وصفات للأغذية التكميلية

فيما يلي وصفتان بسيطتان يمكن إعطاؤهما لطفل يبلغ من العمر ستة أشهر.

كريمة الكوسة

تنتج هذه الوصفة 4 وجبات ، ويمكن تجميدها للاستخدام في الأيام التالية.

مكونات

  • 80 جرام بطاطا حلوة
  • 100 غرام كوسة
  • 100 جرام جزر
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

وضع التحضير

يُقشر ويُغسل ويُقطع إلى مكعبات البطاطس والجزر. اغسلي الكوسة وقطعيها إلى شرائح. نضع البطاطس والجزر والكوسا في قدر مع الماء المغلي ويطهى لمدة 20 دقيقة. صفي الماء الزائد واضرب المكونات باستخدام خلاط أو اخلط حتى تحصل على كريم مخملي. أضيفي بعد ذلك زيت الزيتون ، وإذا لزم الأمر ، أضيفي ملعقتين صغيرتين من حليب الطفل للمساعدة في زيادة الوزن.

الموز هريس

هذا المهروس بسيط ويمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كحلوى بعد وجبة مع كريمة نباتية ، على سبيل المثال.

مكونات

  • 120 جرام موز
  • نصف كم
  • 2 ملاعق حلوى من حليب الأطفال المجفف

وضع التحضير

اغسل وقشر المانجو والموز. نقطع إلى قطع ونخفق في الخلاط حتى يهرس. ثم نضيف الحليب ونخلط حتى تصبح ناعمة.