حمية الدم من النوع ب

وفقًا للدراسات ، فإن حمية الدم من النوع B هي الأكثر فائدة من نظام غذائي غني بمنتجات الألبان ، على الرغم من أنه يجب تجنب تناول الآيس كريم المحضر بالحليب.

الأطعمة المفيدة والمحايدة الأخرى هي:

لحم بقري ، لحم ضأن ، أرنب ، لحم غزال ، ديك رومي ، لحم بتلو ، تونة ، سبيط ، سلمون ، سمك القد ، سردين ، أناناس ، موز ، موزاريلا ، لبن ومشتقاته ، برقوق ، عنب ، بقدونس ، زعفران ، فلفل ، زنجبيل ، حكيم ، جزر ، البطاطا الحلوة ، البنجر ، اليام ، الفطر ، السبانخ ، الجرانولا ، النبيذ الأبيض ، الشاي الأسود ، النعناع ، البابونج ، الكرفس ، البرتقال ، الكمثرى ، الزبيب.

الاطعمة لتجنب:

دجاج ، بط ، لحم خنزير ، لحم خنزير ، جبنة ذائبة ، روكفور ، جوز الهند ، قرفة ، نشا الذرة ، مشروبات مقطرة ، مشروبات غازية ، ذرة خضراء ، طماطم ، فاكهة الكاكي ، فاكهة النجمة.

من الطرق الجيدة لفقدان الوزن التخلص من الأطعمة الضارة من روتينك اليومي وزيادة كمية الأطعمة المفيدة. هذه أيضًا طريقة جيدة لتكون أكثر صحة.