تدليك شانتالا هو نوع من التدليك الهندي ، ممتاز لتهدئة الطفل ، وجعله أكثر وعياً بجسمه ، مما يزيد من الرابطة العاطفية بين الأم / الأب والطفل. لهذا من الضروري النظر اليقظ والعطاء للأم أو الأب على الطفل أثناء التدليك بالكامل ، والذي يمكن إجراؤه بعد الاستحمام مباشرةً ، يوميًا ، مع الطفل عارياً ، ولكن مريح تمامًا.
يولد هذا التدليك محفزات عن طريق اللمس والدماغ والحركة لدى الطفل ، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والدورة الدموية ، بالإضافة إلى السماح بتفاعل أكبر بين مقدم الرعاية والطفل. يمكن القيام بهذا التدليك من الشهر الأول من العمر ، طالما أن الطفل متقبل ، أي أنه ليس جائعًا أو متسخًا أو غير مرتاح. يمكنك اختيار الوقت الذي تجده أكثر ملاءمة لإجراء هذا التدليك ومن المهم أن تكون حاضرًا بنسبة 100٪ أثناء التدليك بالكامل ، ولا تشاهد التلفاز أو على هاتفك الخلوي.
كيفية عمل تدليك شانتالا
قبل البدء بالتدليك ضعي القليل من زيت التدليك على راحة يدك والذي يمكن أن يكون لوز حلو أو بذور عنب ، وافركيها بيديك لتدفئتها قليلاً واتبع الخطوات التالية:
- الوجه: ضع الطفل أمامك وتتبع الخطوط الأفقية الصغيرة بالإبهام على الوجه ، وقم بتدليك الخدين وحركات دائرية بالقرب من زاوية العينين.
- الصدر: حرك يديك من منتصف صدر الطفل نحو الإبطين.
- الجذع: بلمسة لطيفة ، حرك يديك من البطن نحو الكتفين ، لتشكيل علامة X على بطن الطفل.
- الذراعين: حركي يديك من منتصف صدر الطفل نحو الإبط. قم بتدليك ذراع واحدة في كل مرة.
- اليدين: افركي إبهاميك من كف الطفل إلى أصابعك الصغيرة. واحدًا تلو الآخر ، بلطف ، في محاولة لجعل الحركة ثابتة.
- البطن: باستخدام جانب يديك ، مرري يديك على بطن الطفل ، من نهاية الضلوع ، عبر السرة إلى الأعضاء التناسلية.
- الأرجل: مع وضع يدك على شكل سوار ، حرك يدك من الفخذ إلى القدمين ، ثم قم بحركة دائرية بكلتا يديك ، ذهابًا وإيابًا ، من الفخذ إلى الكاحل. قم بعمل ساق واحدة في كل مرة.
- القدم: مرر إبهاميك على باطن قدمك ، وقم بتدليك لطيف على كل إصبع صغير في النهاية.
- الظهر والمؤخرة: اقلب الطفل على بطنه وحرك يديك من الخلف إلى المؤخرة.
- تمارين الإطالة: اعبروا ذراعي الطفل على بطنه ثم افتحوا ذراعيه ، ثم اعبروا ساقي الطفل فوق البطن وشدوا رجليه.
يجب تكرار كل حركة حوالي 3 إلى 4 مرات.
نصائح للحصول على تدليك جيد
عند القيام بهذا التدليك ، حاولي دائمًا النظر في عين الطفل والتحدث معه في جميع الأوقات والاستمتاع بكل لحظة. يستمر هذا التدليك لمدة 10 دقائق في المتوسط ويمكن القيام به كل يوم ، ويتم ملاحظة نتائج أفضل عند إجرائه بعد الاستحمام مباشرة.
ليس من الضروري استخدام كمية كبيرة من الزيت أثناء التدليك ، فقط ما هو ضروري لانزلاق اليدين ، ولكن إذا تجاوزت الجرعة في مرحلة ما ، يمكنك إزالة الزيت الزائد من جسم الطفل بمنشفة أو منشفة ورقية ذلك يجب استخدامه مع الضغط الخفيف على المنطقة ، دون فرك الجلد.
يفضل بعض الآباء القيام بالتدليك أولاً ، وتحميم الطفل بعد ذلك ، وفي هذه الحالة ، يعتبر الحمام الغاطس في حوض الاستحمام الذي يبقي رأس الطفل فقط خارج الماء طريقة مريحة لإنهاء هذه اللحظة.
المزايا الرئيسية لتدليك شانتالا
يعمل تدليك Shantala على إبقاء الطفل أكثر هدوءًا في حياته اليومية ، ويحسن الدورة الدموية ، ويجعل الوالدين والطفل أقرب ، ويقوي رابطة الثقة بينهما. مع هذا النوع من التحفيز ، يتعلم الطفل أن يكون أكثر وعياً بجسده ، ولا تزال هناك فوائد أخرى مثل:
- يحسن الهضم مما يساعد على مكافحة ارتجاع المريء والتقلصات المعوية.
- تحسين التنفس
- يصبح الطفل أكثر هدوءًا عندما يرى أنه يحظى باهتمام يومي ؛
- يعزز الرفاهية ؛
- يحسن النوم ، ويجعله أكثر هدوءًا ويقلل من الاستيقاظ ليلاً.
تعتبر شانتالا أيضًا فنًا لعطاء الحب وتلقيه ، ويمكن القيام به من الشهر الأول من الحياة حتى عندما يرغب الوالدان والطفل ، ولكن لا ينبغي القيام به إذا كان الطفل يعاني من الحمى أو البكاء أو يبدو منزعجًا.
