الهندباء أو الشاي الأخضر أو القبعة الجلدية هي بعض النباتات الطبية ذات الخصائص المدرة للبول والتي يمكن استخدامها في تحضير الشاي الذي يزيد من إنتاج البول ويقلل من احتباس الماء ، وبالتالي يقلل من تورم الجسم.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذه الأنواع من الشاي ، من المهم أيضًا شرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، وممارسة الرياضة بانتظام وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالمياه مثل البطيخ أو البطيخ أو الخيار ، على سبيل المثال التي تساعد كثيرًا على تقليل انتفاخ الجسم كله وحتى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. يمكنك مشاهدة المزيد من النصائح حول ما يجب القيام به في هذا الفيديو:
1. شاي الهندباء
شاي الهندباء له خصائص مدرة للبول ومضاد للالتهابات ، ويجب تحضيره على النحو التالي:
مكونات:
- 15 غرام من الهندباء
- 250 مل من الماء المغلي.
وضع التحضير:
ضع 15 جم من الهندباء في كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب على الفور.
يجب تناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر إلى جانب خصائصه القوية المدرة للبول التي تساعد في القضاء على احتباس السوائل ، كما أنه مفيد أيضًا في مساعدتك على إنقاص الوزن وتحسين الدورة الدموية.
مكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
أضف 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى كوب من الماء المغلي. غطيه واتركيه دافئًا ثم صفيه واشربه بعد ذلك
يوصى بشرب كوب واحد من هذا الشاي 3 إلى 4 مرات في اليوم.
3. شاي القبعة الجلدية
شاي القبعة الجلدية له مفعول مدر للبول ومنقي ، مما يساعد على التخلص من السموم والسوائل المتراكمة في الجسم.
مكونات:
- 20 غرام من أغطية القبعات الجلدية ؛
- 1 لتر من الماء المغلي.
وضع التحضير
ضع 20 جم من الأوراق في مقلاة وأضف 1 لتر من الماء المغلي. يغطى ويترك ليبرد ، يصفى ويشرب بعد ذلك.
يجب شرب هذا الشاي من 3 إلى 4 مرات في اليوم حسب الحاجة.
