أعراض عدم تحمل الطعام

عادة ما تظهر أعراض عدم تحمل الطعام بعد فترة وجيزة من تناول طعام يصعب على الجسم هضمه ، لذا فإن الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل الغازات الزائدة أو آلام البطن أو الغثيان ، على سبيل المثال. مثال.

تشمل الأطعمة التي يُرجح أن تسبب هذا النوع من الأعراض الحليب والبيض والشوكولاتة والخبز والجمبري والطماطم ، ولكن يمكن للعديد من الأطعمة الأخرى أن تسبب هذا النوع من العلامات ، والتي تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. تحقق من قائمة كاملة بالأطعمة الأكثر عرضة لخطر التسبب في عدم التحمل.

1. صداع مستمر

يمكن أن يكون للصداع أسباب عديدة ، ومع ذلك ، عندما لا يتحسن بأي نوع من العلاج أو لم يتم تحديد سبب محدد ، يمكن أن يكون مرتبطًا بعدم تحمل نوع معين من الطعام ، لأن التهاب الأمعاء يتداخل مع إنتاج عدة ناقلات عصبية.

من الطرق الجيدة لتحديد ما إذا كان الصداع ناتجًا عن استهلاك بعض الأطعمة ، على سبيل المثال ، التخلص التدريجي من الأطعمة التي تزيد من مخاطر عدم تحمل النظام الغذائي.

2. التعب المفرط

يؤدي عدم تحمل الطعام عادةً إلى حالة من الالتهاب المستمر للأمعاء والجسم ، وبالتالي هناك إنفاق أكبر للطاقة ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق المفرط الذي لا يختفي حتى بعد نوم ليلة سعيدة.

وبالتالي ، فمن الشائع ، عند الأشخاص الذين يعانون من التعب المفرط ، أن يشك الطبيب في نوع من عدم تحمل الطعام ، قبل الشك في أي مشكلة أخرى. تحقق من قائمة الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب التعب المتكرر.

3. آلام في البطن

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطعام من ألم في المعدة أو البطن ، والذي ينشأ أساسًا لأن الجسم غير قادر على هضم الطعام بشكل صحيح. عادة ما يكون هذا الألم أكثر حدة بعد فترة قصيرة من تناول الطعام ، ولكن يمكن أن يظل ثابتًا أيضًا طوال اليوم ، خاصةً إذا كنت تتناول الطعام الذي يسبب عدم التحمل عدة مرات.

4. انتفاخ البطن

الشعور بانتفاخ البطن هو أحد أكثر أعراض عدم تحمل الطعام شيوعًا ، ويحدث ذلك لأن الجهاز الهضمي غير قادر على هضم الطعام تمامًا ، وبالتالي فإن فضلات الطعام ينتهي بها الأمر إلى التخمر في الأمعاء وتسبب تراكم الغازات التي تترك المزيد من انتفاخ البطن.

عادة ، المصاحبة لتورم البطن ، هناك أيضًا حاجة ملحة للذهاب إلى الحمام ، والتي قد تكون مصحوبة بالإسهال.

5. حكة وبقع على الجلد

تؤثر صحة الأمعاء بشكل كبير على مظهر الجلد ، وبالتالي ، إذا كان هناك التهاب في الأمعاء ناتج عن عدم تحمل الطعام ، فمن الشائع ظهور تغيرات في الجلد ، مثل حبيبات صغيرة واحمرار وحكة. هذا النوع من التغيير أكثر شيوعًا في حالات عدم تحمل الغلوتين ، ولكن يمكن أن يظهر على أي حال ، خاصة في مناطق مثل المرفقين والركبتين وفروة الرأس أو الأرداف.

6. آلام المفاصل المتكررة

على الرغم من ندرة حدوثه ، إلا أن الألم المتكرر والمستمر في المفاصل ، وحتى في العضلات ، يمكن أن يشير إلى وجود عدم تحمل الطعام ، حيث أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذا النوع من العلامات ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الألم العضلي الليفي ، فمثلا.

7. كثرة الحرقة

تحدث الحموضة المعوية عادة عندما لا يتم الهضم بشكل صحيح ، لذلك تنتهي محتويات المعدة في المريء وتسبب إحساسًا بالحرقان في الحلق. على الرغم من أن هذا النوع من الأعراض يرتبط دائمًا تقريبًا بالارتجاع المعدي المريئي أو التهاب المعدة ، إلا أنه يمكن أن يظهر أيضًا عند الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطعام ، خاصة في حالات عدم تحمل اللاكتوز ، على سبيل المثال.

كيفية التأكد من عدم تحمل الطعام

نظرًا لأن أعراض عدم التحمل قد تكون مشابهة لمشاكل أخرى في المعدة والأمعاء ، فإن أفضل طريقة لتأكيد عدم التحمل والكشف عن الأمراض الأخرى هي استشارة طبيب الجهاز الهضمي لتقييم الأعراض وإجراء اختبارات مثل اختبارات الدم أو اختبارات البراز ، على سبيل المثال. مثال.

لتشخيص عدم تحمل الطعام ، قد يقترح الطبيب أيضًا إجراء اختبار الاستفزاز ، والذي يتكون من تناول الطعام الذي تشك في عدم تحمّله ثم ملاحظة ظهور أي أعراض. تعرف على كيفية تشخيص عدم التحمل بشكل أفضل.