لزيادة مناعة الطفل ، من المهم السماح له باللعب في الهواء الطلق بحيث يساعده هذا النوع من الخبرة على تحسين دفاعاته وتجنب ظهور معظم الحساسية للغبار أو العث. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الأكل الصحي أيضًا في إنتاج الخلايا الدفاعية عن طريق تحسين مناعة الطفل.
يصبح جهاز المناعة لدى الطفل أقوى بمرور الوقت من خلال الرضاعة الطبيعية وأيضًا من خلال ملامسة الفيروسات والبكتيريا الموجودة عادة في البيئة ، مما يحفز أيضًا إنتاج الدفاعات.
نصائح لتعزيز مناعة الطفل
بعض النصائح البسيطة والمثيرة للاهتمام لزيادة مناعة الطفل يمكن أن تكون:
- إرضاع الطفل ، لأن لبن الأم يحتوي على أجسام مضادة تقوي جهاز المناعة لدى الطفل. تعرف على الفوائد الأخرى للرضاعة الطبيعية ؛
- أخذ جميع اللقاحات التي تعرض الطفل للكائنات الحية الدقيقة بطريقة مضبوطة وتحفز الجسم على إنتاج أجسام مضادة ضد المرض. وبالتالي ، عندما يتعرض الطفل للبكتيريا أو الفيروس الحقيقي ، فسيكون الكائن الحي لديك قادرًا بالفعل على مكافحته ؛
- الراحة الكافية ، حيث أن النوم في الساعات اللازمة ضروري لتقوية جهاز المناعة ؛
- تناول الفاكهة والخضروات ، لأنها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن تقوي جهاز المناعة.
على الرغم من وجود فواكه وخضروات في أغذية الأطفال جاهزة في السوبر ماركت ، إلا أنه من المهم للطفل أن يأكل الأطعمة التي لم تتم معالجتها ، لأنها تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المتاحة ويمتصها جسم الطفل بسهولة ، مما يقوي جهاز المناعة بسرعة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الدراسات إلى أن وجود حيوانات أليفة في المنزل يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة المناعة وتقليل مدة المرض وتقليل خطر الإصابة بالحساسية.
لا يمكن تناول الأدوية التي تزيد من مناعة الطفل ، مثل أدوية المعالجة المثلية ، إلا بتوجيه من طبيب الأطفال.
ما هي الأطعمة التي يجب أن تعطي للطفل
من الأطعمة التي تعزز مناعة الطفل حليب الأم والفواكه والخضروات والزبادي.
يمكن تقديم الفواكه والخضروات على شكل هريس أو عصائر أو تقطيعها إلى قطع صغيرة حسب عمر الطفل مثل التفاح والكمثرى والموز واليقطين والبطاطس والجزر والقرنبيط والبطاطا الحلوة ، بصل ، كراث ، خيار و شاي.
غالبًا ما يكون هناك بعض المقاومة من قبل الطفل لتناول الطعام ، وخاصة الخضار ، ولكن بالإصرار على تناول الحساء يوميًا بعد 15 يومًا أو شهرًا واحدًا ، يبدأ الطفل في قبول الوجبة بشكل أفضل. تعرف على كيفية إطعام طفلك في السنة الأولى من عمره.
