عادة ما لا يكون ألم المفاصل ، المعروف باسم آلام المفاصل ، علامة على وجود مشكلة خطيرة ، ويمكن علاجه في المنزل عن طريق وضع كمادات ساخنة على الفور. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ألم المفاصل أيضًا علامة على مشاكل أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار ، على سبيل المثال ، والتي تحتاج إلى تقييم من قبل جراح العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي لبدء العلاج المناسب.
وبالتالي ، عندما يكون الألم في المفاصل أو المفاصل شديدًا جدًا ، يستغرق الأمر أكثر من شهر حتى يختفي أو يتسبب في نوع من التشوه ، فمن المهم جدًا استشارة الطبيب لتشخيص المشكلات وبدء العلاج المناسب.
أسباب رئيسية
1. التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو السبب الرئيسي لآلام المفاصل ويمكن أن يحدث بسبب زيادة الوزن والصدمات والتآكل الطبيعي للمفصل ، مما يؤدي إلى ظهور علامات وأعراض مثل الألم وصعوبة أداء الحركات مع المفصل المصاب وتشوه.
ما يجب القيام به: لعلاج التهاب المفاصل ، يشار إلى العلاج الطبيعي واستخدام الأدوية ، وفي الحالات الشديدة ، يمكن الإشارة إلى الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشير جراح العظام إلى أداء اختبارات محددة لتحديد نوع التهاب المفاصل ، وبالتالي ، يجب أن يكون العلاج أكثر استهدافًا.
تعرف على المزيد حول التهاب المفاصل.
2. إسقاط
النقرس هو مرض التهابي ينتج عن زيادة حمض البوليك في الدم والذي ينتهي بالتراكم في المفاصل ويؤدي إلى أعراض مثل آلام المفاصل والتورم والاحمرار الموضعي. بالإضافة إلى ذلك ، يتركز حمض البوليك عادة بشكل أساسي على إصبع القدم الكبير ، وبالتالي قد يشعر الشخص بألم شديد عند محاولة وضع قدمه على الأرض أو عند المشي على سبيل المثال.
ما يجب القيام به: من المهم استشارة طبيب الروماتيزم أو الممارس العام حتى يمكن التوصية بالعلاجات لتخفيف أعراض الالتهاب وتقليل مستويات حمض البوليك في الدم وتفضيل التخلص منه في البول. افهم كيف يجب أن يكون علاج النقرس.
3. التهاب الأوتار
يتوافق التهاب الأوتار مع التهاب الوتر ، وهو الهيكل الذي يربط العضلات بالعظام ، ويسبب الألم ، وصعوبة في تحريك الطرف المصاب ، فضلاً عن التورم والاحمرار الموضعي. غالبًا ما يرتبط التهاب الأوتار بالحركات المتكررة.
ما يجب فعله: من المهم أن يبقى الشخص مستريحًا للوقاية من تفاقم الالتهاب والأعراض ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية المسكنة والمضادة للالتهابات. في بعض الحالات ، قد يوصى أيضًا بالعلاج الطبيعي.
4. التواء الركبة
يمكن أن يكون التواء الركبة أيضًا أحد أسباب آلام المفاصل ويمكن أن يحدث بسبب التمدد المفرط للأربطة أو الحركات المفاجئة أو نتوءات الركبة ، على سبيل المثال ، مما يؤدي إلى أعراض مثل آلام الركبة الشديدة والتورم وصعوبة الانحناء الركبة.
ما يجب فعله: يوصى بأن يبقى الشخص مستريحًا وأن يضع ثلجًا على المكان لتقليل التورم والالتهاب وبالتالي تخفيف الأعراض.
5. التهاب اللقيمة
التهاب اللقيمة هو التهاب في عضلات الرسغ الباسطة ويرجع ذلك أساسًا إلى الجهد المتكرر ، مع الشعور بألم في الكوع ، والذي يمكن أن ينتشر إلى الساعد ويزداد سوءًا عند فتح الباب ، عند تمشيط الشعر أو الكتابة أو الكتابة ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك أيضًا انخفاض في قوة الذراع أو الرسغ ، مما قد يجعل الإمساك بالزجاج ، على سبيل المثال ، صعبًا.
ما يجب القيام به: في هذه الحالات يوصى بأن يتجنب الشخص القيام بحركات متكررة والقيام بالعلاج الطبيعي لتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوصى باستخدام علاجات لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب ، وفي الحالات الشديدة ، قد يوصى بإجراء الجراحة. افهم كيف يجب أن يكون علاج التهاب اللقيمة.
6. التهاب كيسي
يقابل التهاب الجراب التهاب النسيج الموجود داخل مفصل الكتف ، الجراب الزليلي ، مما يجعل من الصعب أداء الحركات. بالإضافة إلى ذلك ، في حالة التهاب الجراب ، قد يعاني الشخص من ضعف في الذراع المصابة بالكامل ، والإحساس بالوخز وصعوبة في رفع الذراع فوق الرأس ، لأن الحركة محدودة.
ما يجب القيام به: في حالة التهاب الجراب ، يوصى بإجراء علاج طبيعي لمنع المفصل من التعثر وأنه من الممكن إجراء الحركات دون الكثير من الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الإشارة إلى استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل ديكلوفيناك ، وتيلاتيل وسيليستون ، لمدة تتراوح من 7 إلى 14 يومًا أو وفقًا لتوصية الطبيب.
7. التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن من أمراض المناعة الذاتية والتهابات يتميز بعمل الجهاز المناعي ضد الجسم نفسه ، مما يؤدي إلى تورم والتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى صعوبة تحريك المفصل ، وانخفاض القوة الموضعية والألم الذي يزداد سوءًا بعد الاستيقاظ بفترة وجيزة. إليك كيفية التعرف على التهاب المفاصل الروماتويدي.
ما يجب القيام به: من المهم أن يتبع الشخص العلاج الموصى به من قبل أخصائي أمراض الروماتيزم والذي يتضمن عادة استخدام الأدوية لتخفيف الألم وتقليل التورم. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يخضع الشخص للعلاج الطبيعي ، لأنه يعزز الرفاهية ويقلل من تصلب المفاصل.
8. العدوى
يمكن أن تؤدي الإصابة بالفيروسات المسؤولة عن حمى الضنك وزيكا والشيكونغونيا إلى التهاب مفاصل مختلفة في الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى آلام المفاصل ، قد تظهر أعراض أخرى حسب الفيروس ، مثل الحمى ، والتعب ، والألم حول العينين ، وفقدان الشهية ، والشعور بالضيق. تعرف على كيفية التفريق بين حمى الضنك وزيكا والشيكونغونيا.
ما يجب القيام به: في حالة الاشتباه في هذه العدوى ، يوصى بعدم تناول أي دواء ، وخاصة حمض أسيتيل الساليسيليك ، لأنه يزيد من خطر النزيف ، والتوجه إلى أقرب غرفة طوارئ أو مستشفى ، حيث إن هذه الأمراض إلزامية للإبلاغ عنها. يتكون العلاج الذي يوصي به الطبيب عادة من الراحة ، والإكثار من شرب السوائل ، واستخدام الأدوية التي تساعد في تخفيف الأعراض. ومع ذلك ، إذا لم يحدث تحسن في الأعراض أو تفاقمها حتى بعد العلاج الذي أشار إليه الطبيب ، فمن المهم العودة إلى المستشفى لإجراء الفحوصات والمضاعفات للوقاية منها.
علاجات لألم المفاصل
عندما يستغرق ألم المفاصل أكثر من 7 أيام ، فقد تحتاج إلى تناول أدوية مثل مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب ، مثل ديبيرون وإيبوبروفين ، تحت إشراف طبي. يمكن أن تساعد المراهم مثل ديكلوفيناك أيضًا في تخفيف الألم وتسهيل الحركة ، ولكن على أي حال يجب عليك الذهاب إلى الطبيب لتحديد ماهيته وطلب الاختبارات ، إذا لزم الأمر ، مع الإشارة إلى ما قد يكون لدى الشخص.
وضع كيس بارد على المفصل لتخفيف الأعراض ولكن لاستكمال العلاج ، من المهم القيام بجلسات العلاج الطبيعي على الأقل 3 مرات في الأسبوع أو تمارين منخفضة التأثير ، مثل البيلاتيس أو التمارين الرياضية المائية.
كيفية تجنب آلام المفاصل
لتجنب آلام المفاصل ، يوصى بممارسة التمارين الرياضية منخفضة التأثير ، مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة ، بالإضافة إلى أن تكون ضمن وزنك المثالي ، خاصة بعد سن الخمسين. تناول المزيد من الأسماك والمأكولات البحرية ، لأنها تحتوي على مواد تساعد على تجديد مفاصلك وتقليل الالتهاب.
شاهد الفيديو التالي واطلع على مسكنات الألم الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام:
