علاج منزلي ممتاز لإرخاء الأمعاء المحاصرة هو بذور الكتان وعصير البابايا أو الزبادي الطبيعي مع البرقوق الأسود ، لأن هذه المكونات تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تساعد على تفكيك الأمعاء ، والقضاء على البراز المتراكم.
ومع ذلك ، فإن أفضل استراتيجية لتنظيم الأمعاء هي تناول الألياف في كل وجبة ، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء لتليين البراز ، وتسهيل خروجها بطريقة طبيعية.
1. عصير البابايا مع بذور الكتان
عصير البابايا لتخفيف الامعاء يعد عصير البابايا مع بذور الكتان علاجًا منزليًا رائعًا للأمعاء العالقة ، حيث أن هذه الأطعمة غنية بالألياف التي تساعد في محاربة الأمعاء العالقة ، مما يساعد على تقليل انتفاخ البطن.
مكونات
- 1/2 بابايا بدون بذور
- 1 كوب من الماء أو 1 جرة صغيرة من الزبادي العادي ؛
- 1 ملعقة كبيرة مليئة بذور الكتان.
- العسل أو السكر حسب الرغبة
وضع التحضير
تُخفق البابايا والماء (أو الزبادي) في الخلاط ، ويُضاف بذور الكتان ويُحلى حسب الرغبة. يمكن استخدام هذا العلاج المنزلي من قبل الأطفال الصغار الذين يعانون من الأمعاء المحاصرة.
2. الزبادي مع البرقوق الأسود
زبادي مع البرقوق الأسود العلاج المنزلي للأمعاء المحاصرة بالخوخ الأسود جيد جدًا للمساعدة في مكافحة الإمساك ، حيث أن هذه الفاكهة لها خصائص ملين ومنقية ، مما يساعد على تليين الأمعاء.
مكونات
- 1 زبادي عادي
- 3 خوخ أسود مجفف.
وضع التحضير
يقطع الخوخ ويخلط مع اللبن الطبيعي وتناوله على الإفطار أو الوجبات الخفيفة يوميًا.
بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية ، فمن المستحسن أن يستهلك الفرد الأطعمة الغنية بالألياف مثل البرتقال والعنب والفول واليقطين أو العدس ، على سبيل المثال ، يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا شرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا وممارسة النشاط البدني بانتظام. تعرف على الفاكهة الملينة التي تساعد في محاربة الإمساك.
شاهد الفيديو التالي وتعرف على الخيارات الأخرى المصنوعة منزليًا والتي تساعد على ترخية الأمعاء:
