آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

آلام البطن هي مشكلة شائعة جدًا يمكن أن تنتج عن حالات بسيطة مثل سوء الهضم أو الإمساك على سبيل المثال ، وبالتالي يمكن أن تختفي دون الحاجة إلى علاج ، حيث يُنصح بالراحة فقط ، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الغنية بالسكر وشرب الكثير من الماء.

ومع ذلك ، عندما يكون الألم في البطن شديدًا جدًا أو يستمر لأكثر من يومين ، يوصى بمراجعة طبيب عام أو طبيب الأسرة لتحديد السبب وبدء العلاج المناسب.

1. الغازات الزائدة

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

الغازات المعوية المفرطة هي السبب الرئيسي لعدم الراحة في البطن ، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون بشكل متكرر من الإمساك. ولكن يمكن أن تظهر الغازات المعوية أيضًا عندما تكون لديك مشكلة معوية ، مثل القولون العصبي أو عدم تحمل اللاكتوز ، وكذلك عند تناول الكثير من الأطعمة مثل البيض أو الفاصوليا أو الحليب أو المشروبات الغازية.

كيف يبدو الشعور: بالإضافة إلى ألم لاذع في البطن ، يمكن أن تسبب الغازات الزائدة أيضًا انتفاخًا في البطن ، وحرقة في المعدة ، وصدرًا معقوفًا أو تجشؤًا متكررًا.

ما يجب فعله: نصيحة رائعة هي توخي الحذر مع طعامك ويمكنك تناول شاي الليمون مع الشمر مرة واحدة يوميًا أو تناول دواء للغازات ، مثل Luftal. تعرف أيضًا على كيفية الحصول على تدليك للمساعدة في طرد الغاز بشكل أسرع.

2. سوء الهضم

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

مثل الغازات الزائدة ، يعد سوء الهضم أيضًا مشكلة شائعة جدًا ، تحدث عند خلط الأطعمة بطريقة خاطئة أو عند تناول الأطعمة الغنية بالبروتين أو السكر الزائد.

كيف تشعر: من الشائع أن تعاني من أعراض أخرى مثل حرقة المعدة ، والتجشؤ المتكرر ، والشعور بامتلاء المعدة والإرهاق المفرط.

ما يجب القيام به: بالإضافة إلى الاهتمام بنظامك الغذائي ، يمكنك أيضًا اختيار تناول الشاي الهضمي ، مثل شاي التوت أو الشمر ، أو بعض العلاجات الصيدلية ، مثل Gaviscon أو Estomazil أو ملح الفاكهة. انظر أيضًا إلى الخيارات الأخرى لإنهاء سوء الهضم.

3. الإجهاد المفرط

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

يمكن أن تؤدي المشكلات النفسية الناتجة عن الإجهاد المفرط ، مثل الاكتئاب أو الإرهاق ، إلى تغيير عمل الجهاز الهضمي ، مما يتسبب في عدم ارتياح في البطن يمكن الخلط بينه وبين مشاكل في المعدة أو الأمعاء.

كيف يبدو الشعور: قد تظهر علامات أخرى مثل الإسهال أو الإمساك أو الغثيان أو انخفاض الشهية أو صعوبة النوم أو آلام العضلات.

ما يجب القيام به: المثالي هو محاولة الاسترخاء لتقييم ما إذا كان الألم ينحسر ، أو ممارسة التمارين البدنية الخفيفة ، أو الحصول على تدليك أو الاستراحة في غرفة هادئة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض ، يجب استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان هناك سبب آخر. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لتخفيف التوتر الزائد.

4. التهاب المعدة أو قرحة المعدة

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

يمكن أن يسبب التهاب بطانة المعدة ، المعروف باسم التهاب المعدة ، أو وجود قرحة ألم شديد في البطن ، خاصة بعد الأكل أو عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدسمة.

كيف تشعر: بالإضافة إلى الألم الشديد في منطقة المعدة ، من الشائع الشعور بالغثيان المتكرر وفقدان الشهية والقيء وانتفاخ المعدة.

ما يجب القيام به: عندما يكون الألم شديدًا جدًا ، يجب استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لإجراء فحوصات أكثر تحديدًا مثل التنظير لتقييم وجود القرحة ، على سبيل المثال. ومع ذلك ، حتى الاستشارة ، يجب توفير التغذية الكافية للمساعدة في تخفيف الأعراض. انظر كيف ينبغي أن يبدو النظام الغذائي لالتهاب المعدة والقرحة.

5. الارتجاع المعدي المريئي

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

يحدث الارتجاع عندما يصل المحتوى الحمضي للمعدة إلى المريء ، مما يسبب تهيجًا والتهابًا في بطانة هذا العضو. هذه المشكلة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز أو زيادة الوزن أو السكري أو المدخنين ، ولكنها يمكن أن تحدث لأي شخص أو عمر بسبب مشاكل أخرى ، مثل التغيرات في المعدة أو إفراغ المعدة الطويل ، على سبيل المثال.

كيف يبدو الشعور: ينشأ الألم عادة في حفرة المعدة ويرافقه إحساس بالحرقان في الحلق ، وكثرة التجشؤ ، وعسر الهضم ، ورائحة الفم الكريهة ، أو الشعور بوجود كرة في الحلق. يمكن أن تزداد هذه الأعراض سوءًا عند ثني جسمك أو عند الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.

ما يجب القيام به:  تجنب الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام ، والنوم مع رفع اللوح الأمامي قليلاً ، وإجراء تغييرات على نظامك الغذائي ، وفي بعض الحالات ، تناول الأدوية التي يوصي بها طبيب الجهاز الهضمي. انظر كيف يتم العلاج.

6. عدم تحمل اللاكتوز أو الغلوتين

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

تحدث حالات عدم تحمل الطعام ، مثل اللاكتوز أو الغلوتين ، عندما يتعذر على الجسم هضم هذه المواد ، مما يتسبب في التهاب الجهاز الهضمي بأكمله ، مما يؤدي إلى انتشار الألم وعدم الراحة بعد الوجبات ، خاصة عند تناول الطعام مثل الخبز والمعكرونة والجبن أو حليب.

الشعور: ينتشر الألم عادة ويصاحبه علامات أخرى مثل انتفاخ البطن أو الإسهال أو الغازات الزائدة أو التهيج أو القيء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث فقدان الوزن وفقدان كتلة العضلات بمرور الوقت.

ما يجب القيام به: في حالة الاشتباه في عدم تحمل المريض ، يجب استشارة طبيب الجهاز الهضمي لتأكيد التشخيص وبدء العلاج المناسب. في هذه الحالات ، يجب تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على مادة لا تتحملها. راجع قائمة الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو الغلوتين التي يجب تجنبها.

7. القولون العصبي

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

متلازمة القولون العصبي هي مشكلة تسبب التهاب بطانة الأمعاء ، وقد لا يكون لها سبب محدد أو تكون ناتجة عن الإجهاد المفرط أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة على سبيل المثال.

ما هو الشعور: من الشائع الشعور بألم في البطن مصحوب بتشنجات شديدة وغازات مفرطة ونوبات إسهال يتخللها إمساك.

ما يجب القيام به: يجب استشارة طبيب الجهاز الهضمي لتأكيد التشخيص وبدء العلاج المناسب. في الحالات التي يكون فيها من الممكن تحديد سبب الأعراض ، يجب تجنب هذا الطعام أو الموقف. افهم كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت القولون العصبي.

8. مشاكل في الرحم أو المبايض

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

ظهور مشاكل في الرحم ، مثل الالتهاب أو الانتباذ البطاني الرحمي ، وكذلك التغيرات في المبايض مثل الخراجات على سبيل المثال ، من الأسباب الرئيسية لألم بطن القدم عند النساء. تحقق من 7 علامات أخرى لمشاكل الرحم.

الشعور:  عادة ، يمكن أن يكون هذا النوع من الألم مستمرًا أو مغصًا ، ومتوسطًا إلى شديدًا ، بالإضافة إلى التسبب في نزيف خارج الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية مثلاً.

ما يجب القيام به:  إذا كان هناك ألم في الحوض قد يكون مرتبطًا بالدورة الشهرية ، فمن المهم الذهاب إلى طبيب أمراض النساء لإجراء فحوصات ، مثل مسحة عنق الرحم أو الموجات فوق الصوتية ، لتحديد ما إذا كانت هناك مشكلة وبدء العلاج المناسب.

9. مشاكل المرارة أو البنكرياس

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

يمكن أن تسبب بعض المشكلات الأكثر خطورة التي تظهر في المرارة والبنكرياس ، مثل الحصوات أو الالتهابات ، ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من البطن يزداد سوءًا بمرور الوقت أو يصبح أكثر حدة بعد الوجبات.

كيف يبدو الشعور: بالإضافة إلى الألم الشديد ، قد تظهر أعراض أخرى مثل الحمى ، والتورم في البطن ، والغثيان ، والقيء ، والإسهال ، أو البراز الأصفر.

ما يجب القيام به: يجب معالجة هذه المشاكل بسرعة ، وبالتالي إذا كان هناك اشتباه بحدوث تغييرات في المرارة أو البنكرياس ، يجب عليك الذهاب إلى المستشفى لتحديد المشكلة وبدء العلاج المناسب. انظر كيف يتم العلاج في حالة حصوات المرارة أو التهاب البنكرياس الحاد أو المزمن.

10. الديدان المعوية

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

على الرغم من أن الديدان المعوية شائعة جدًا ، خاصةً عند أولئك الذين يفضلون الأطعمة النادرة ، إلا أن الألم عادة ما يكون عرضًا نادرًا ، يظهر عندما تكون الديدان تتطور لبعض الوقت.

ما هو الشعور: أكثر أعراض الديدان المعوية شيوعًا هي فقدان الوزن ، وحكة الشرج ، والإسهال ، وتغيرات في الشهية ، والتعب دون سبب واضح ، وانتفاخ البطن.

ما يجب فعله: يجب استشارة طبيب الأسرة أو أخصائي الجهاز الهضمي لتناول دواء للديدان ، مثل ألبيندازول ، على سبيل المثال. تعرف على الاحتياطات الأخرى التي يجب عليك اتخاذها للتخلص من الديدان.

11. سرطان الأمعاء أو المعدة

آلام البطن: 11 سببًا رئيسيًا وماذا تفعل

نادرًا ما يكون ألم البطن علامة على الإصابة بالسرطان ، ومع ذلك ، يمكن أن تسبب حالات السرطان الأكثر تقدمًا في الأمعاء أو المعدة ألمًا ثابتًا ويصعب وصفه.

كيف يبدو الشعور: في حالات السرطان ، يكون الألم مصحوبًا دائمًا بأعراض أخرى مثل الدم في البراز أو القيء ، أو البراز الداكن جدًا ، أو الشعور المستمر بالثقل في منطقة البطن أو الشرج ، أو التعب المتكرر أو فقدان الوزن دون سبب واضح. تعرف على العلامات الأخرى التي يمكن أن تنبهك إلى سرطان المعدة أو الأمعاء.

ما يجب فعله: عند الاشتباه في الإصابة بالسرطان ، خاصة في حالة وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان ، يُنصح باستشارة طبيب الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يخضع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا للتنظير الداخلي وتنظير القولون بشكل متكرر ، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان. 

متى تذهب الى الطبيب

في حالات الألم في البطن ينصح بالذهاب إلى الطبيب عندما:

  • الألم شديد جدا ويمنع المهام اليومية.
  • لا يوجد تحسن في الأعراض بعد يومين.
  • تظهر أعراض مثل الحمى أو القيء المستمر.

في هذه الحالات من الضروري تناول الأدوية التي يصفها الطبيب للحفاظ على حسن سير عمل الجسم وتجنب الجفاف.