8 فوائد سوبر الرجلة وكيفية استخدامها

الرجلة نبات زاحف ينمو بسهولة في جميع أنواع التربة ، ولا يتطلب الكثير من الضوء أو الماء. لهذه الخصائص ، غالبًا ما يُخطئ في اعتبارها حشيشًا ، لكن في الواقع ، يمتلك الرجلة عدة خصائص طبية ، كونه أحد أهم المصادر النباتية للأوميغا 3 ، بالإضافة إلى امتلاكه العديد من الخصائص المثيرة للاهتمام مثل مدر للبول ومضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات. .

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا استخدام هذا النبات في الطعام لإعداد السلطات والحساء ولأن يكون جزءًا من اليخنات ، ويستخدم على نطاق واسع في بعض البلدان في أوروبا. كمصدر مهم للأوميغا 3 ، يعتبر الرجلة خيارًا رائعًا للأسماك ، في النظام الغذائي للأشخاص النباتيين أو النباتيين .

فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لاستهلاك هذا النبات:

1. يساعد في السيطرة على مرض السكري

ووفقًا لبعض الدراسات التي أجريت على النبات ، فقد لوحظ أن استهلاك المستخلص المصنوع من هذا النبات قادر على التحكم في مستويات السكر في الدم ، حيث يمكنه تعديل استقلاب الجلوكوز ، بالإضافة إلى زيادة حساسية الأنسولين.

2. يحمي من الاكسدة

الرجلة نبات غني بالمواد المضادة للأكسدة ، مثل الجالوتانين والأوميغا 3 وحمض الأسكوربيك والكيرسيتين والأبيجينين ، والتي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة.

وبالتالي ، فإن استهلاك هذا النبات قد يكون قادرًا على حماية الجسم من الشيخوخة المبكرة وتقوية جهاز المناعة وحتى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

3. يخفف من التهاب المفاصل

أظهرت التحقيقات التي أجريت باستخدام مستخلص الرجلة في المختبر أن النبات قادر على تخفيف الالتهاب الشائع لالتهاب المفاصل في الجرذان ، مما يؤدي إلى تأثير مشابه جدًا لتأثير العديد من الكورتيكوستيرويدات المستخدمة لعلاج هذه الحالة.

4. يحارب الالتهابات البكتيرية

أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على المستخلصات النباتية تأثيرًا مضادًا للبكتيريا ضد أنواع مختلفة من البكتيريا ، بما في ذلك  الالتهاب الرئوي Klebsiella و Pseudomonas aeruginosa و  Streptococcus pyogenes و  Streptococcus aureus ، حتى عندما كانت البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية مثل الإريثروميسين أو التتراسيكلين أو الأمبيسلين.

5. يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية

بالإضافة إلى كونه غنيًا جدًا بالأوميغا 3 ، وهو نوع من الدهون الصحية التي تساعد على حماية القلب ، فقد أظهر الرجلة أيضًا تأثيرًا ضد فرط شحميات الدم في الفئران ، حيث إنه قادر على الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ضمن المعايير الطبيعية.

6. يحمي المعدة من القرحة

نظرًا لتكوينه في مركبات الفلافونويد ، مثل كانفيرول وأبيجينين وكيرسيتين ، يبدو أن الرجلة قادرة على خلق حماية في المعدة تجعل ظهور قرحة المعدة أمرًا صعبًا.

7. يخفض ضغط الدم

في الدراسات التي أجريت على مستخلص مائي من الرجلة ، لاحظ الباحثون أن كميات البوتاسيوم في النبات تبدو قادرة على خفض ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرجلة لها تأثير مدر للبول ، مما يساهم أيضًا في خفض ضغط الدم.

8. يساعد في التئام الجروح

عند تطبيق أوراق الرجلة مباشرة على الجروح والحروق ، يبدو أنها تسرع من عملية الشفاء عن طريق تقليل سطح الجرح ، بالإضافة إلى زيادة قوة الشد.

جدول المعلومات الغذائية

الرجلة نبات غني جدًا بالعناصر الغذائية ، كما ترون في الجدول الغذائي:

كيفية استخدام النبات

يمكن استخدام الرجلة في الطهي لإعداد السلطات والحساء واليخنات ، ويمكن إضافتها إلى وصفات العصائر الخضراء والفيتامينات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام النبات على شكل شاي:

مكونات

• 50 غ من أوراق الرجلة ؛
• 1 لتر من الماء المغلي.

وضع التحضير

أضف المكونات لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم صفيها. أخيرًا ، اتركه دافئًا وشرب كوبًا إلى كوبين يوميًا.

يستخدم الطب الطبيعي أيضًا ساق وأوراق الرجلة المهروسة على الحروق والجروح ، لأنها تخفف الألم وتسرع من الشفاء.

موانع

لأنه غني بحمض الأكساليك ، يجب تجنب الرجلة من قبل الأشخاص الذين لديهم حصوات في الكلى أو لديهم ، ويمكن أن يسبب استهلاكه المفرط مشاكل معوية مثل الألم والغثيان.