آلام الركبة ليست طبيعية حتى عند كبار السن أو الرياضيين ، وبالتالي يمكن أن تشير إلى تغييرات مهمة يجب أن يفحصها طبيب العظام. قد يشير الألم الموجود خلف الركبة إلى تغيرات مثل كيس بيكر أو التهاب أوتار العضلات أو دوالي الأوردة أو هشاشة العظام أو إصابة الغضروف المفصلي ، على سبيل المثال. يجب أن يتم التشخيص من قبل الطبيب بعد التقييم البدني والفحوصات التي تسبب الألم. قد يشمل العلاج تناول الأدوية المضادة للالتهابات التي تتحكم في الألم ، وجلسات العلاج الطبيعي.
5 أسباب محتملة لألم خلف الركبة
الأسباب الأكثر شيوعًا للألم خلف الركبة هي:
1. كيس بيكر
كيس بيكر ، الذي يُطلق عليه أيضًا الكيس المأبضي ، هو نوع من الأكياس المليئة بالسائل الزليلي الموجود في المنطقة خلف الركبة ، وعادة ما يكون مرتبطًا بأمراض أخرى مثل التهاب المفاصل ، أو إصابة الغضروف المفصلي ، أو تآكل الغضروف ، وبالتالي لا يحتاج إلى علاج ، ويختفي عند السيطرة على المرض الذي يسببه. الأكثر شيوعًا هو أنه يقع بين عضلة الساق الإنسي والوتر شبه الغشائي. تشمل الأعراض ألمًا خلف الركبة ، وقد يكون هناك بعض القيود عند ثني الركبة وتورم موضعي ، مما يشكل "كرة" مؤلمة ومتحركة يمكن ملامستها باليدين.
ما يجب القيام به: ليست هناك حاجة دائمًا للعلاج بسبب الكيس ، ولكن في حالة وجود أعراض مثل الألم أو محدودية حركة شد الركبة أو ثنيها ، فيمكن الإشارة إلى العلاج الطبيعي باستخدام معدات العلاج الكهربائي. يمكن أيضًا أن يكون شفط السائل الذي يتكون منه السائل أحد الخيارات التي يحددها الطبيب. اكتشف المزيد من التفاصيل حول كيفية علاج كيس بيكر.
2. التهاب أوتار أوتار الركبة أو التهاب كيسي
يمكن أن يحدث الألم خلف الركبة أيضًا بسبب التهاب الأوتار الموجود في أوتار المأبض الموجودة في الفخذ الخلفي. هذه المنطقة أكثر عرضة للإصابات لدى الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مكثفًا ، مثل الجري أو كرة القدم أو ركوب الدراجات ، أو الرياضيين. الأعراض هي ألم موضعي في الوتر الموجود في المنطقة الخلفية من الركبة ، في الجزء الجانبي أو الإنسي.
ما يجب القيام به: يوصى بأداء تمارين الشد لهذه العضلات ووضع كيس ثلج مجروش ، والسماح لها بالعمل لمدة 20 دقيقة ، مباشرة بعد التمدد يمكن أن يساعد في تقليل الألم وعدم الراحة. يوصى أيضًا بتجنب بذل مجهود كبير ، ومجهود بدني مكثف ، مثل الجري. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي أيضًا في تقليل الألم وعدم الراحة وتطبيع الأنشطة اليومية. تحقق من الفيديو التالي للحصول على بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في مكافحة التهاب الأوتار بشكل أسرع:
3. توسع الأوردة
عندما يكون لدى الشخص دوالي في الساقين وفي المنطقة الخلفية للركبة ، يمكن أن تكون تلك المنطقة أكثر إيلامًا عندما يكون هناك تراكم أكبر للدم في تلك المنطقة. يمكن أن تسبب الدوالي الصغيرة أو "العناكب الوعائية" الألم في نهاية اليوم والشعور بثقل الساقين أو "النقود المعدنية". يمكن التعرف بسهولة على الدوالي بالعين المجردة ، ولكن قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات في أشد الحالات خطورة لإجراء تقييم أكثر شمولاً ، مما قد يشير إلى الحاجة إلى إجراء عملية جراحية.
ما يجب فعله: يجب أن تذهب إلى الطبيب للتقييم ، لأنه في بعض الحالات يمكن إجراء علاج بالتصليب ، والذي يتكون من القضاء على الدوالي ، وإحضار سبب الألم خلف الركبة. إذا بدت المنطقة منتفخة جدًا وفي حالة ألم شديد أكثر من المعتاد ، يجب أن تذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن ، لأنه يمكن أن يكون شديدًا عند تمزق الأوعية الدموية مما يؤدي إلى حدوث نزيف. يمكن للطبيب أن يشير إلى استخدام علاجات الدوالي ويحقق نتائج جيدة ، وارتداء الجوارب الضاغطة وتجنب البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، سواء الوقوف أو الجلوس ، هي أيضًا توصيات مهمة للحياة اليومية. تحقق من بعض الأمثلة على علاجات الدوالي التي قد يشير إليها الطبيب.
4. التهاب المفاصل
يمكن أن يسبب التهاب مفصل الركبة أيضًا ألمًا خلف الركبة عندما تقع المناطق البالية من المفصل في المنطقة الخلفية. وهو أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ويمكن أن يرتبط بحالات أخرى ، فضلاً عن زيادة الوزن أو ضعف عضلات الفخذ.
ما يجب فعله: قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للالتهابات لمدة 7-10 أيام في أخطر الحالات ، عندما يكون الألم شديدًا للغاية ، فإن الكريمات والمراهم والمواد الهلامية التي يمكن دهنها مباشرة على الركبتين تساهم في تقليل الألم ، ويمكن شراؤها حتى بدون وصفة طبية. لعلاج التهاب المفاصل ، يوصى بإجراء جلسات العلاج الطبيعي باستخدام معدات العلاج الكهربائي التي تقلل الالتهاب وتسمح بشفاء وتقوية الركبة بشكل أكثر فعالية. انظر في الفيديو أدناه بعض التمارين التي يمكن أداؤها لتقوية الركبة في حالة الإصابة بالفصال العظمي:
5. إصابة الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو غضروف يوجد في منتصف الركبة بين عظام الفخذ والساق. من بين أعراض إصابة الغضروف المفصلي آلام الركبة عند المشي وصعود ونزول السلالم ، واعتمادًا على المنطقة التي توجد بها الإصابة ، قد يكون الألم في مقدمة الركبة أو خلفها أو على جانبيها.
ما يجب القيام به: إذا كنت تشك في إصابة الغضروف المفصلي ، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيب العظام لإجراء تقييم. يمكن إجراء اختبارات تحفيز الألم ، ولكن أفضل اختبار لمشاهدة الغضروف المفصلي هو التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن أن يتم العلاج بالعلاج الطبيعي أو الجراحة ، في الحالات الشديدة ، حيث يمكن خياطة أو قطع الجزء المصاب من الغضروف المفصلي. تعرف على المزيد من تفاصيل العلاج الطبيعي والجراحة لإصابة الغضروف الهلالي
علاجات لألم خلف الركبة
لا ينبغي أن تؤخذ الأدوية في شكل حبوب دون استشارة طبية ، ولكن قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للالتهابات لمدة 7-10 أيام لتقليل الألم. يعتبر ارتشاح الكورتيكوستيرويد أيضًا خيارًا في الحالات الشديدة عندما لا يكون هناك تخفيف للأعراض بالأدوية على شكل حبوب + علاج طبيعي. يمكن استخدام الكريمات والمراهم والمواد الهلامية المضادة للالتهابات ، مثل ديكلوفيناك ثنائي إيثيل الأمونيوم أو أرنيكا أو ميثيل الساليسيلات ، والتي يمكن العثور عليها بسهولة في الصيدليات ومتاجر الأدوية.
ومع ذلك ، لا يكفي مجرد تناول الدواء أو استخدام المراهم ، فمن المهم محاربة سبب الألم ، ولهذا السبب ، كلما شعرت بألم في الركبة لا يتوقف خلال أسبوع واحد ، أو كان شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع أداء أنشطتك اليومية ، يجب عليك البحث عن موعد مع طبيب أو معالج فيزيائي.
ما الطبيب للتشاور
عندما يكون هناك شك في أن آلام الركبة مرتبطة ببنية هذا المفصل ، فإن طبيب العظام هو الطبيب الأنسب ، عندما يكون هناك شك في أن الألم ناتج عن دوالي الأوردة ، فإن طبيب الأوعية الدموية يكون أكثر تحديدًا ، ولكن عندما لا يكون كذلك إذا كان بإمكانك تحديد موعد مع هؤلاء الأطباء ، فيمكن تعيين طبيب عام. يمكن استشارة أخصائي العلاج الطبيعي في أي حالة ، ولكن لا يمكنه وصف الأدوية التي تعتمد على وصفة طبية ، أو التسلل.
