بمجرد أن تلاحظ أن لديك حروق الشمس ، وبشرتك حمراء جدًا أو فقاعات ، يجب أن تخرج فورًا من الشمس ، وتبقى في مكان بارد وفي الظل. إذا كنت لا تزال على الشاطئ ، اغطس في البحر أو اذهب إلى الحمام لتبريد بشرتك ثم عد إلى مكان مغطى ، مثل بار أو كشك.
المثالي هو العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن ، لتتمكن من العناية بالبشرة بالمنتجات المناسبة ، ولكن لا تزال على الشاطئ أو في النهر أو في حمام السباحة ، بعد تبريد الجلد يمكنك وضع واقي الشمس نفسه ، للحفاظ على البشرة محمية ورطب.
عندما تصل إلى المنزل ، يجب أن تأخذ حمامًا آخر ، مع ترك الماء البارد يسقط على جسمك ، وتجنب استخدام الصابون. إذا أمكن ، اترك الجسم يجف بشكل طبيعي ، أو استخدم منشفة ناعمة دون فرك الجلد ، ولكن اضغط برفق على المنشفة في جميع أنحاء الجسم لامتصاص الماء. ثم ضع كريم أو مرهم مناسب لتجديد الجلد.
أفضل كريمات ومراهم حروق الشمس
بعض الخيارات الرائعة للكريمات والمراهم التي يمكن وضعها على الجلد في حالة حروق الشمس هي:
- كالادريل ، محلول مرطب يمكن شراؤه من الصيدلية أو الصيدلية ؛
- Bepantol للمناطق الأكثر احمرارًا ؛
- كريم يحتوي على 1٪ من الكورتيزون ، مثل ديبروجنتا أو ديرمازين ؛
- معجون الماء بالضبط فوق الفقاعات ، مع الحرص على عدم الانفجار ؛
- صبار منعش بعد لوشن الشمس.
من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم وتجنب أشعة الشمس وارتداء ملابس فضفاضة لتخفيف الانزعاج. لمكافحة الحكة ، يمكنك الاستحمام بماء بارد واستخدام الكثير من المرطب على المناطق المصابة ، لأنه عند حكة الجلد ، يمكن أن تنفجر بثور الحرق مسببة المزيد من الألم.
تتضاعف فرص الإصابة بسرطان الجلد ، مثل الورم الميلانيني الشديد ، عندما يكون لديك 5 حروق شمس ولهذا السبب من المهم جدًا حماية بشرتك من أشعة الشمس ، وتجنب التعرض لها في أكثر ساعات اليوم حرارة ، باستخدام واقي من الشمس وقبعة و نظارة شمسيه.
متى تذهب الى الطبيب
يُنصح بالذهاب إلى غرفة الطوارئ إذا كنت تعاني أنت أو الطفل من بثور كبيرة ، في حالة الحمى والقشعريرة والصداع وصعوبة التفكير ، لأن هذه العلامات قد تدل على ضربة شمس تتطلب علاجًا طبيًا.
عندما يبدأ الجلد بالتقشير ، في غضون 6 إلى 8 أيام القادمة ، ما يمكنك القيام به هو تقشير محلي الصنع لإزالة الخلايا الميتة. ما عليك سوى مزج نصف كوب من زيت اللوز الحلو مع ملعقتين كبيرتين من السكر البلوري وفرك جميع أنحاء الجسم بحركات دائرية ثم الاستحمام بعد ذلك. يجب أيضًا تجنب التعرض لأشعة الشمس وحماية الجلد الجديد باستخدام واقي شمسي جيد.
