السبب الأكثر شيوعًا للرعاش في الجسم هو البرد ، وهي حالة تؤدي إلى تقلص العضلات لتدفئة الجسم. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب الأخرى للاهتزاز ، سواء كانت ناتجة عن لحظات من القلق ، أو تناول مواد محفزة ، أو ناجمة عن أمراض عصبية وعضلية ، أهمها مرض باركنسون ، الرعاش الأساسي والرعشة الفسيولوجية المتفاقمة.
المواقع الرئيسية في الجسم المتأثرة بالرعشة هي الذراعين أو الساقين والرأس والذقن والوجه ، ويمكن أن تكون رعشات من أنواع مختلفة ، مثل حالة الراحة أو الحركة ، أحادية الجانب أو ثنائية الجانب ، وقد تكون مرتبطة أو غير مرتبطة بالآخرين أعراض مثل اختلال التوازن العضلي والبطء والتصلب.
وبالتالي ، فإن الأسباب الرئيسية للرعاش تشمل:
1. أزمة القلق
عندما يكون المرء قلقًا أو متوترًا أو خائفًا ، يتم تنشيط الجهاز العصبي بحيث يكون الجسم أكثر انتباهًا للرد على أي موقف خطير ، يُعرف هذا الموقف باسم هجوم الطيران. وبالتالي ، يتم إطلاق كمية كبيرة من الهرمونات المحفزة ، مثل الأدرينالين ، في مجرى الدم ، مما يتسبب في تقلص جميع العضلات من أجل تهيئة الجسم لأي استجابة. يمكن ترجمة هذا الانقباض إلى عدة أحاسيس ، مثل الألم والرعشة والتشنجات والتشنجات.
كيفية علاجه : لتقليل الهزات وغيرها من ردود الفعل الناتجة عن القلق ، من الضروري التهدئة ، والتي يمكن القيام بها عن طريق التنفس العميق أو التأمل أو الابتعاد عن الموقف المجهد. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، أو كان رد الفعل شديدًا جدًا ، فمن الضروري إجراء تقييم طبي ، والذي قد يشير إلى أدوية مزيلة للقلق ، مثل كلونازيبام ، أو الأدوية العشبية ، بناءً على الناردين أو البابونج ، على سبيل المثال ، حسب كل حالة.
في حالة القلق المزمن ، يوصى بمراقبة العلاج النفسي لمحاولة تغيير أفكار وأفكار المواقف التي تثير القلق وتغيير الاستجابات من خلال استراتيجيات أخرى.
2. انخفاض نسبة السكر في الدم
يمكن أن يحدث انخفاض السكر في كل من مرضى السكري والأشخاص غير المصابين بمرض السكري ، كونه السبب الرئيسي لمرضى السكر في إعطاء جرعة الأنسولين الخاطئة أو الصيام لفترات طويلة. بالنسبة للأشخاص غير المصابين بداء السكري ، يمكن أن يحدث ذلك عندما يمر وقت طويل دون تناول الطعام أو بعد شرب كميات كبيرة من الكحول ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، قد يصاحب رعاش نقص السكر في الدم شعور بالضعف وخفقان القلب وعدم وضوح الرؤية والنوبات المرضية.
طريقة العلاج : من الضروري تناول أو شرب بعض الأطعمة أو المشروبات السكرية وسهلة الهضم مثل عصير البرتقال أو الحلوى على سبيل المثال. ومع ذلك ، يجب تجنب نقص السكر في الدم ، ولهذا من الضروري عدم قضاء أكثر من 3 ساعات دون تناول الطعام ، بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مع سرعة الهضم في الوجبات ، مع تفضيل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض.
تعرف على النظام الغذائي الذي يجب أن يكون عليه لتجنب نقص سكر الدم التفاعلي.
3. الإفراط في تناول مشروبات الطاقة
إن استهلاك المواد المنشطة مثل الكافيين في الشاي والقهوة ، أو مشروبات الطاقة التي تحتوي على التورين أو الجلوكورونولاكتون أو الثيوبرومين على سبيل المثال ، ينشط الجهاز العصبي ويحفز الجسم ، حيث يحاكي عمل الأدرينالين ويسبب عدة تفاعلات ، مثل الهزة.
كيفية علاجه : يجب التقليل من تناول هذه المواد بشكل يومي ، فبالإضافة إلى الرعشة يمكن أن تسبب زيادة في ضغط الدم وتسريع ضربات القلب ، ويجب اختيار البدائل الطبيعية لزيادة الطاقة وتقليلها. ينام.
انظر نصائحنا الغذائية لمزيد من الطاقة.
4. استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب الرعاش بعدة طرق مختلفة ، وأكثرها شيوعًا أنها تسبب تحفيزًا للجهاز العصبي ، كما هو الحال مع بعض مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج أو موسعات الشعب الهوائية للربو على سبيل المثال.
أنواع أخرى من الأدوية ، مثل هالوبيريدول وريسبيريدون ، على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الرعاش عن طريق تسمم مناطق الدماغ المسؤولة عن الحركات ، وتسبب حالة مشابهة لمرض باركنسون ، وهذا هو سبب تسميتها بالباركنسون ، مع الرعاش ، وتيبس العضلات وعدم التوازن.
كيفية العلاج : عندما يتسبب الدواء في حدوث رعشة ، من الضروري إبلاغ الطبيب ، لتقييم إمكانية تغيير الدواء المستخدم.
الأمراض التي يمكن أن تسبب الرعاش
عندما لا تكون الهزات ناتجة عن أي من المواقف السابقة ، أو عندما تصبح مستمرة وشديدة ، يمكن أن تكون علامة على مرض عصبي ، وهي مهمة استشارة طبية للتقييم الصحيح. في هذه الحالات ، فإن الأمراض الأكثر شيوعًا هي:
1. تفاقم الرعاش الفسيولوجي
الرعشة الفسيولوجية موجودة لدى جميع الأشخاص ، ولكنها عادة ما تكون غير محسوسة ، ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من هذا الموقف بشكل مبالغ فيه ، مما يتسبب في حدوث رعشات أثناء الحركات ، مثل الكتابة أو الخياطة أو تناول الطعام.
قد تتفاقم الأعراض في حالات القلق والتعب وتعاطي بعض المواد مثل القهوة أو المشروبات الكحولية على سبيل المثال.
كيفية علاجها : إذا لم تكن هذه الرعشة مزعجة للغاية ، فلن تحتاج إلى علاج ولا تسبب مخاطر صحية ، ولكن في الحالات الأكثر شدة ، يمكن السيطرة على الأعراض باستخدام دواء حاصرات بيتا ، مثل بروبرانولول. سيكون للعلاج تأثير أكبر إذا تمت ملاحظة الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الرعاش المتفاقم ، مثل الأدوية أو القلق ، ومعالجتها.
2. الرعاش مجهول السبب
هذا النوع من الرعاش شائع جدًا أيضًا ، خاصة في الذراعين واليدين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا على الوجه والصوت واللسان والساقين ، ويحدث أثناء أداء بعض الحركة أو عند البقاء في وضع ، مثل عند حمل جسم ثقيل من أجل وقت طويل ، على سبيل المثال.
من المعروف أن الرعاش مجهول السبب له علاقة بالوراثة ، ولكن لم يتم توضيح سبب الرعاش بشكل كامل ، ويمكن أن يصيب الأشخاص في أي عمر ، وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن. يمكن أن تزداد الأعراض سوءًا أيضًا في حالات التوتر والقلق واستخدام بعض المواد المحفزة ، مثل المشروبات الكحولية.
كيفية العلاج : الحالات الخفيفة لا تحتاج إلى علاج ، ولكن إذا كان هناك تدخل في الأنشطة اليومية ، مثل الأكل والكتابة ، فيجب معالجتها باستخدام الأدوية مثل بروبرانولول وبريميدونا ، التي يصفها طبيب الأعصاب. في الحالات الشديدة جدًا أو التي لا تتحسن مع الأدوية ، هناك إجراءات مثل تطبيق توكسين البوتولينوم أو تركيب محفزات للدماغ ، والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض.
اكتشف المزيد من التفاصيل حول ماهيته وكيفية علاج الرعاش مجهول السبب.
3. مرض باركنسون
مرض باركنسون هو حالة تنكسية في الدماغ ، تتميز بإحداث رعشة أثناء الراحة تتحسن بالحركة ، ولكنها مصحوبة بتيبس العضلات وبطء الحركة واختلال التوازن. سببها ، على الرغم من عدم معرفته بالكامل ، يرجع إلى تآكل مناطق الدماغ المسؤولة عن إنتاج الدوبامين ، وهو ناقل عصبي مهم في الدماغ.
كيفية علاجه : الدواء الرئيسي المستخدم هو Levodopa ، والذي يساعد على تجديد كمية الدوبامين في الدماغ ، ولكن الأدوية الأخرى التي تستخدم أيضًا لتحسين الأعراض هي Biperiden و Amantadine و Seleginine و Bromocriptine و Pramipexole. العلاج الطبيعي والعلاج المهني مهمان أيضًا لتخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة هؤلاء الأشخاص.
تعرف على المزيد حول كيفية التعرف على مرض باركنسون وعلاجه.
أمراض أخرى
من الأمراض الأخرى التي تحفز الجهاز العصبي ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى لحظات من الرعاش ، فرط نشاط الغدة الدرقية ، والتسمم بالمعادن الثقيلة ، مثل الرصاص والألمنيوم ، ومتلازمة تململ الساقين ، وهي اضطراب في النوم يتميز بحركة لا إرادية للقدم والأرجل. تعرف على كيفية التعرف على متلازمة تململ الساقين.
هناك أيضًا أمراض دماغية أخرى نادرة تسبب الرعاش أو اضطرابات الحركة الأخرى ، وفي بعض الحالات يمكن الخلط بينها وبين مرض باركنسون ، وبعض الأمثلة هي الخرف الناتج عن أجسام ليوي ، وعواقب السكتة الدماغية ، ومرض ويلسون ، ومتلازمة الخلل الوظيفي المتعدد. الأعضاء ، على سبيل المثال.
كيفية تشخيص سبب الرعاش
يجب أن يكون الرعاش مقلقًا ، حيث يكون من الضروري الذهاب إلى الطبيب ، عندما يكون شديدًا لدرجة تعطيل الأنشطة اليومية وعندما يتفاقم بشكل تدريجي ، يصبح مستمرًا.
في هذه الحالة ، من المهم تحديد موعد مع الطبيب العام أو طبيب الأعصاب أو طبيب الشيخوخة لتقييم الأعراض والفحص البدني ، وإذا لزم الأمر ، فحوصات الدم أو التصوير المقطعي للدماغ أو أجزاء أخرى من الجسم لتحديد سبب الرعاش.
من المهم إبلاغ الطبيب بحالتك لأنه في حالة مرضى السكر يمكن أن تحدث الهزات بسبب الجرعات غير الصحيحة من الأنسولين أو تقنية التطبيق الخاطئة ، وفي حالات أخرى قد يكون بسبب استخدام بعض الأدوية الأخرى. وبالتالي ، تصبح هذه المعلومات مهمة للطبيب لتقييم العلاقة بين الدواء والجرعة والرعشة ، وبالتالي قد تشير إلى تغيير أو تعليق الدواء.
