يعتبر اللافندر نباتًا طبيًا شديد التنوع ، حيث يمكن استخدامه لعلاج أنواع مختلفة من المشاكل مثل القلق والاكتئاب وسوء الهضم أو حتى لدغات الحشرات على الجلد ، على سبيل المثال ، نظرًا لخصائصه المريحة والمهدئة والمضادة للتشنج والمسكنات والمضادة للاكتئاب.
يمكن أن يُعرف هذا النبات أيضًا باسم Lavender أو Lavandula ، ولكن اسمه العلمي هو Lavandula angustifolia ويمكن شراؤه من متاجر الأطعمة الصحية والصيدليات وفي بعض الأسواق أو المعارض.
ما هو لافندر
يعمل اللافندر على علاج العديد من المشاكل التي تظهر عدة تأثيرات على الجسم ، مثل:
- تقليل القلق والانفعالات.
- خفض ضغط الدم.
- تقليل الحمى
- تحفيز الشفاء من مرض القلاع.
- يستقر نبضات القلب
- تقليل آلام الصداع النصفي.
- تعزيز الاسترخاء.
- تحسين نوعية النوم.
- الحد من التوتر؛
- حارب الاكتئاب.
ومع ذلك ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي الأعشاب لتقييم ما إذا كان يمكن استخدام النبات لنوع المشكلة التي تتم معالجتها ، أو ما إذا كان هناك نبات له أفضل تأثير.
كيفية استخدام اللافندر
الأجزاء المستخدمة من اللافندر هي أزهارها وأوراقها وساقها لصنع الشاي والزيوت العطرية أو لاستخدامها في الطهي.
1. شاي اللافندر
شاي اللافندر مفيد في علاج سوء الهضم واضطراب المعدة والصداع النصفي والتشنج والربو القصبي ويمكن تحضيره على النحو التالي:
مكونات:
- 70 غرام من زهور اللافندر.
- 1 لتر ماء مغلي.
وضع التحضير:
- في وعاء ، عندما يغلي الماء نضيف زهور اللافندر ونتركه يغلي لمدة 5 دقائق. بعد ذلك الوقت ، يُرفع عن النار ويُترك لمدة 10 دقائق ، ويُصفى دائمًا قبل الشرب.
يجب شرب هذا الشاي حتى 3 مرات في اليوم ، ينصح بشربه بعد كل وجبة رئيسية.
2. حمام ساخن بالخزامى
حمام اللافندر الساخن له تأثير استرخاء وتهدئة ممتاز يساعد في علاج التوتر الزائد والقلق ومشاكل النوم. لتحضير حمام اللافندر ، أضف 100 جرام من زهور اللافندر الجافة أو 6-7 قطرات من الزيت العطري من النبات إلى الماء الساخن.
هناك طريقة أخرى لاستخدام اللافندر في الحمام وهي وضع 100 جرام من زهور اللافندر في نسيج رقيق مثل حفاضات الأطفال ، على سبيل المثال ، اربطه لعمل كيس وربط الكيس في الحمام باستخدام الخيط. بهذه الطريقة ، يتلامس الماء مع النبات وينتشر الخصائص الطبية للخزامى في جميع أنحاء الجسم. بدلاً من الزهور المجففة ، يمكن أيضًا استخدام الزيت العطري للنبات ، والذي يمكن إضافته مسبقًا إلى أكياس شاي البابونج أو النعناع على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، لعلاج مشاكل النوم والتوتر ، يمكن أيضًا استخدام أكياس من أزهار النباتات الجافة ، والتي يجب وضعها تحت الوسادة ، بحيث تعمل طوال الليل على الهدوء والاسترخاء.
3. تدليك الزيت العطري
يُنصح بالتدليك بزيت اللافندر الأساسي في منطقة الصدغ بشكل خاص لتهدئة الصداع الناتج عن الإجهاد وتوتر العضلات. للقيام بهذا التدليك ، يجب عليك فرك 4 إلى 5 قطرات من الزيت العطري على أصابعك ثم تدليك صدغيك في حركة دائرية لبضع دقائق. إذا شعرت أن الصداع ناتج عن توتر في الرقبة ، يجب أن تقوم بتدليك مؤخرة العنق بحركة دائرية بعد الصدغين. تعرف على كيفية القيام بتدليك مريح باستخدام هذا الزيت العطري في كيفية التدليك والاسترخاء بالزيوت الأساسية.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لخصائصه المهدئة ، يمكن أيضًا استخدام الزيت العطري لعلاج لدغات الحشرات ، حيث يوصى بتمرير قطرة إلى قطرتين من الزيت على اللدغة.
الآثار الجانبية المحتملة
التأثير الجانبي الرئيسي للخزامى هو النعاس ، وذلك بسبب خصائصه المريحة والمهدئة ، ولكن هذا يحدث فقط عندما يتم تناوله بكميات كبيرة.
من لا يجب أن يأخذ
اللافندر هو مضاد استطباب للمرضى الذين يعانون من قرحة المعدة وأثناء الحمل ، كما يمنع استخدامه للمرضى الذين يعانون من حساسية من الزيوت العطرية.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي اللافندر أيضًا على خصائص تفيد الجلد والوجه ، ويمكن استخدامه لتوفير الترطيب الطبيعي.
