ما يجب القيام به لعلاج التهاب الأوتار بشكل أسرع

لعلاج التهاب الأوتار بشكل أسرع ، يجب اتباع العلاج الموضح من قبل الطبيب ، والذي قد يشمل استخدام مضادات الالتهاب وإراحة المنطقة المصابة حتى يتمكن الوتر من التعافي. العلاج الطبيعي يساعد بشكل جيد على تفريغ الوتر وتقوية العضلات الضعيفة وتخفيف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن اختيار نظام غذائي غني بالأطعمة المضادة للالتهابات يمكن أن يساعد أيضًا في علاج التهاب الأوتار في أقل من شهر واحد.

التهاب الأوتار هو التهاب يحدث في الأوتار بسبب الجهد الزائد أو التكرار. عند العلاج بشكل صحيح ، فإن التهاب الأوتار لديه فرصة كبيرة للشفاء. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي وتر في الجسم ، إلا أن التهاب الأوتار أكثر شيوعًا في الركبة والقدم والكتف والمعصم والساعد. يتجلى الجناح بشكل رئيسي من خلال الألم القريب من المفصل ويجب معالجته بالعلاج الطبيعي.

اطلع على نصائح أخصائي العلاج الطبيعي وأخصائي التغذية لعلاج التهاب الأوتار بسرعة:

يعد استخدام الجبائر أو غيرها من مثبتات المفاصل أمرًا مثيرًا للجدل ، حيث يمكن أن يقلل من توتر العضلات ويسهم في جفاف الأوتار ، على الرغم من أنه قادر على ترك الوتر المصاب في حالة راحة.

العلاج الطبيعي لالتهاب الأوتار

العلاج الطبيعي ضروري لمكافحة التهاب الأوتار. يجب توجيه العلاج الطبيعي لمكافحة الالتهاب والألم باستخدام الأجهزة ، وبمجرد أن يهدأ الألم ، يجب البدء في تقوية العضلات وتمديدها.

بعد ما يقرب من 20 جلسة ، يجب الحصول على نتيجة جيدة ، لكن هذا لن يكون هو نفسه إذا لم يتعاون الفرد ، باستخدام الثلج في المنزل وعدم إراحة المفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرء التوقف عن بذل الجهود مع العضو المصاب وهذا يشمل التوقف عن العمل وطلب إجازة مرضية ، إن أمكن.

المثالي هو أن لا يبذل الفرد أي جهد مع المنطقة المصابة بالتهاب الأوتار. لذلك إذا كان هناك التهاب في أوتار الركبة فعليه أن يتجنبها قدر الإمكان:

• يفهم
• للقيادة
• ارفع وانزل عدة مرات متتالية
• العب كرة القدم أو مارس أي تمرين آخر خارج العلاج الطبيعي

بالإضافة إلى هذه الراحة ، يوصى بوضع كيس ثلج على الوتر الملتهب لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مرتين يوميًا على الأقل.

علاجات التهاب الأوتار

قد يوصي الطبيب العام أو أخصائي أمراض الروماتيزم أو جراح العظام باستخدام الحبوب المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والتي يمكن تناولها لمدة 7 إلى 10 أيام لتخفيف الألم والالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، قد يشير أيضًا إلى استخدام المراهم التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الألم والالتهابات مثل Feldene و Calminex ، على سبيل المثال.

متى تجمد المنطقة

لا يُنصح دائمًا بتثبيت الطرف المصاب لأنه ، في بعض الأحيان ، يكفي الراحة وتجنب إجبار المفصل بشدة على تسهيل الشفاء. انظر الجدول أدناه:

* يمكن أن يكون النشاط هو العمل الذي يقوم به الشخص ، على سبيل المثال.

علامات التحسن والتدهور

تظهر علامات التحسن عند بدء العلاج وتتميز بتسكين الآلام. من ناحية أخرى ، فإن علامات التفاقم هي عندما يزداد الألم شدة ، وهناك صعوبة أكبر في القيام بالحركات وتفاقم قلة القوة ، مما قد يشير إلى أن العلاج غير فعال ، وقد يكون من الضروري اعتماد استراتيجيات أخرى.

مضاعفات التهاب الأوتار

في بعض الحالات ، يمكن أن يتفاقم التهاب الأوتار ، مما يؤدي إلى ترسب بلورات الكالسيوم في الوتر ، مما قد يؤدي إلى زيادة الجفاف وتسهيل تمزقه ، وهو ما يُعرف باسم التهاب الأوتار. في هذه الحالة ، يمكن للجراحة فقط حل المشكلة.