علاج منزلي رائع لانخفاض ضغط الدم هو شرب عصير البرتقال مع الطماطم ، وذلك بسبب التركيز الجيد للبوتاسيوم في هذا الطعام. ومع ذلك ، يمكن أن يكون عصير الأناناس مع الزنجبيل والشاي الأخضر خيارًا جيدًا أيضًا.
بشكل عام ، لا يكون لانخفاض ضغط الدم عواقب صحية خطيرة ، ولكن بما أنه يمكن أن يسبب الإغماء ، فقد ينتهي السقوط بكسر بعض العظام أو التسبب في إصابة الشخص برأسه ، الأمر الذي قد ينتهي به الأمر إلى شيء خطير. تعرف على ما يمكن أن يسبب انخفاض ضغط الدم.
لذلك إذا كان الشخص يعاني بشكل متكرر من انخفاض الضغط أو يشعر بخفقان القلب ، فمن المستحسن استشارة طبيب القلب.
1. عصير الطماطم مع البرتقال
الطماطم والبرتقال غنيان بالمعادن التي تساعد في محاربة انخفاض ضغط الدم ، خاصة عندما يكون سبب ذلك نقص البوتاسيوم في الجسم. يمكن استخدام هذا العصير حتى أثناء الحمل ، دون أي موانع للحوامل.
مكونات
- 3 حبات برتقال كبيرة
- 2 طماطم ناضجة.
وضع التحضير
يُرفع عصير البرتقال عن النار ويُخفق في الخلاط مع الطماطم. إذا كانت النكهة قوية جدًا ، يمكنك إضافة القليل من الماء. يوصى بشرب 250 مل من هذا العصير مرتين في اليوم ، لمدة 5 أيام على الأقل ، وذلك لتقييم نتائجه.
2. عصير أناناس مع زنجبيل وشاي أخضر
هذا العصير غني جدا بالمياه والمعادن مما يساعد على زيادة كمية الدم وزيادة ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الزنجبيل جذرًا متكيفًا مما يعني أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم للوصول إلى المستويات المثلى ، سواء كانت مرتفعة أو منخفضة.
يمكن أيضًا تناول هذا العصير أثناء الحمل ، حيث لا يحتوي على مواد تضر بالحمل.
مكونات
- 1 شريحة أناناس
- 1 حفنة من النعناع
- قطعة واحدة من الزنجبيل
- 1 كوب من الشاي الأخضر
وضع التحضير
نضع جميع المكونات في الخلاط ، ونخفق حتى يتكون خليط متجانس ثم يشرب.
3. شاي الجينسنغ بالليمون
مثل الزنجبيل ، الجينسنغ هو مادة تكيف ممتازة ، مما يسمح لك بتنظيم ضغط الدم عندما يكون منخفضًا. يساعد الليمون على تنشيط الجسم وتحسين وظائفه بما في ذلك ضغط الدم.
مكونات
- 2 غرام من الجينسنغ
- 100 مل من الماء
- ½ عصير ليمون.
وضع التحضير
ضع الجينسنغ والماء ليغلي في قدر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم نتركه يبرد ، يصفى المزيج ويضاف عصير الليمون ثم يشربه. يمكن تناول هذا الشاي عدة مرات خلال اليوم.
