الوهن هو حالة تتميز بالشعور بالضعف ونقص الطاقة بشكل عام ، والتي يمكن أن تترافق أيضًا مع التعب الجسدي والفكري والرعشة وتباطؤ الحركات وتشنجات العضلات.
يمكن أن يكون الوهن مؤقتًا أو مزمنًا ، ويمكن أن يكون ناتجًا عن عدة عوامل ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، ومشاكل الغدة الدرقية ، ونقص الفيتامينات أو بسبب التعرض لبعض العلاجات ، مثل العلاج الكيميائي ، على سبيل المثال.
1. الانفلونزا
الأنفلونزا عدوى يسببها فيروس الأنفلونزا ، بالإضافة إلى تسببها في الوهن ، فإنها تسبب أعراضًا مثل الحمى والسعال والتهاب الحلق والعطس واحتقان الأنف ويمكن أن تستمر من 5 إلى 7 أيام.
ما يجب القيام به: يتكون علاج الأنفلونزا بشكل أساسي من الراحة والترطيب وتناول الأدوية لتخفيف الأعراض ، مثل مسكنات الألم ، للألم والحمى ومضادات الهيستامين لأعراض الحساسية. تعرف على ما يجب تناوله لكل عرض.
2. فقر الدم
يتميز فقر الدم بانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم ، وهو بروتين موجود داخل خلايا الدم الحمراء ، وهو المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأعضاء. بالإضافة إلى التعب الشديد ، يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى أعراض مثل ضيق التنفس والشحوب والنعاس. تعرف على أسباب هذا المرض.
ما يجب القيام به: يعتمد العلاج على نوع فقر الدم الذي يعاني منه الشخص ، ويمكن إجراؤه باستخدام مكملات الحديد و / أو فيتامين ب 12 ، أو إعطاء الكورتيكوستيرويدات ومثبطات المناعة ، أو في الحالات الأكثر خطورة ، زرع نخاع العظم. تعرف على المزيد حول علاج كل نوع من أنواع فقر الدم.
3. اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن لبعض التغيرات في الغدة الدرقية ، مثل قصور الغدة الدرقية ، أن تسبب الوهن وزيادة الوزن والصداع وتساقط الشعر ، على سبيل المثال ، بسبب انخفاض نشاط الغدة الدرقية.
ما يجب القيام به: يتم علاج قصور الغدة الدرقية من خلال استبدال الهرمون بالليفوثيروكسين ، والذي يجب أن يصفه طبيب الغدد الصماء. اطلع على المزيد حول علاج قصور الغدة الدرقية.
4. الاكتئاب
من أكثر الأعراض شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب التعب المفرط المرتبط بعدم الرغبة في القيام بالمهام اليومية المعتادة. الاكتئاب هو مرض يؤثر على الحالة المزاجية ، ويسبب حزنًا عميقًا ومستمرًا وغير متناسب ، يمتد لأكثر من أسبوعين ، وليس له سبب مبرر لحدوثه.
ما يجب القيام به: عادة ما يتم علاج الاكتئاب باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب التي يوصي بها الطبيب النفسي وجلسات العلاج النفسي التي تتم أسبوعيًا مع طبيب نفسي.
5. الأرق
الأرق هو اضطراب في النوم يسبب صعوبة في النوم أو الحفاظ على نوعية جيدة من النوم ، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد في اليوم التالي ، خاصة إذا حدث في عدة ليال متتالية. هذا الموقف أكثر شيوعًا في فترات التوتر ، ويمكن أن يرتبط أيضًا بأمراض ، مثل الاكتئاب ، أو يرتبط بحالات مثل الحمل أو انقطاع الطمث.
ما يجب فعله: من المهم للغاية تبني عادات تسمح للجسم بالنوم في الوقت المناسب ، كما هو الحال مع نظافة النوم ، وتجنب مشاهدة التلفاز أو النظر إلى الهاتف وقت النوم ، وتجنب النوم كل يوم في أوقات مختلفة وممارسة. تمارين جسدية أثناء النهار ، على سبيل المثال. هناك أيضًا علاجات طبيعية ، مثل فاكهة العاطفة أو شاي البابونج ، على سبيل المثال ، يمكن أن تساعدك على النوم. في الحالات الأكثر شدة ، قد يكون من الضروري تناول الدواء إذا أوصى الطبيب بذلك.
6. نقص فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 مهم جدًا لعمل الجسم بشكل سليم ، وبالتالي فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب تغيرات متنوعة في الجسم ، مثل الوهن وفقر الدم وضيق التنفس وفقدان الذاكرة وصعوبة الرؤية والتهيج ، على سبيل المثال. . تعرف على الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين ب 12.
ما يجب القيام به: يجب أن يتم العلاج عن طريق تغيير عادات الأكل ، عن طريق زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 ، وفي بعض الحالات ، قد يكون من الضروري إضافة هذا الفيتامين.
7. الأدوية
يمكن أن يسبب تناول بعض الأدوية ، وخاصة مزيلات القلق والأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي ، الوهن كأثر جانبي.
ما يجب فعله: في بعض الحالات ، قد يقوم الطبيب بإجراء تعديلات على العلاج ، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، ويوصى بأن يرتاح الشخص كلما أمكن ذلك.
بالإضافة إلى هذه الأسباب ، هناك أسباب أخرى أقل شيوعًا قد تكون سببًا للإرهاق والضعف المفرطين ، مثل السرطان والسكتة الدماغية واضطرابات القلب والسكري غير المعالج والأمراض التي تصيب العضلات والتسمم.
