الشيتوزان علاج طبيعي مصنوع من الهياكل العظمية للقشريات ، مثل الجمبري وسرطان البحر وسرطان البحر ، على سبيل المثال ، والتي لا تساعد فقط في عملية إنقاص الوزن ، ولكنها أيضًا تسهل الشفاء وتنظم مستويات الكوليسترول في الدم.
يمكن العثور على الشيتوزان على الإنترنت أو في متجر الأطعمة الصحية على شكل كبسولات وتختلف القيمة وفقًا للعلامة التجارية وكمية الكبسولات في العبوة.
ما هي فوائد الشيتوزان؟
يحتوي الكيتوزان على العديد من الفوائد الصحية أهمها:
- يساعد في إنقاص الوزن ، حيث يقلل من امتصاص الدهون ويؤدي إلى التخلص منها في البراز ؛
- يفضل الشفاء ، لأنه يحفز تخثر الدم ؛
- له تأثير مضاد للميكروبات ومسكن.
- ينظم العبور المعوي.
- يزيل البروتينات المسببة للحساسية من الطعام ؛
- يقلل من كمية الأحماض الصفراوية في الدم ، ويقلل من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون.
- يساهم في زيادة حساسية الأنسولين.
- ينظم مستويات الكوليسترول.
يوصى بتناول كبسولة الشيتوزان في وقت الوجبات ، بحيث يمكن أن تبدأ في التأثير على الجسم ، وتعبئة الدهون ، ولا ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من أي نوع من حساسية المأكولات البحرية ، حيث قد تكون هناك ردود فعل. الحساسية الشديدة ، مثل صدمة الحساسية ، على سبيل المثال.
كيف تستعمل
تختلف جرعة الشيتوزان باختلاف المنتج المعني. بشكل عام ، يُنصح بتناول 3 إلى 6 كبسولات يوميًا ، قبل الوجبات الرئيسية ، مع كوب من الماء ، بحيث يمكن أن يعمل في الجسم ويمنع امتصاص الدهون.
يجب أن يتم استخدامه بتوجيه من الطبيب أو أخصائي التغذية.
الآثار الجانبية المحتملة
الاستهلاك المفرط للكيتوزان الطبيعي يمكن أن يقلل من امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون الضرورية للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب أيضًا الإمساك والغثيان والانتفاخ ، وفي حالة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من المأكولات البحرية ، يمكن أن يسبب تفاعلات حساسية شديدة ، بما في ذلك صدمة الحساسية. انظر المزيد عن صدمة الحساسية.
موانع
يجب عدم استخدام الشيتوزان من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المأكولات البحرية أو أي مكون من مكونات التركيبة. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدامه من قبل الأطفال دون سن 12 عامًا والنساء الحوامل والأمهات المرضعات والأشخاص ذوي الوزن المنخفض.
الشيتوزان تفقد الوزن؟
لأنه يقلل من امتصاص الدهون ويقضي عليها في البراز ، يمكن أن يساعد الكيتوزان في إنقاص الوزن ، ومع ذلك ، لكي يكون فقدان الوزن ممكنًا ، من الضروري الجمع بين استخدام الكيتوزان ونظام غذائي متوازن وممارسة الأنشطة البدنية منتظم.
عند استخدامه بمفرده ، قد لا تكون تأثيرات الكيتوزان طويلة الأمد ، مما قد يؤدي إلى تأثير الأكورديون ، حيث يستعيد الشخص كل الوزن الذي فقده. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذا العلاج الطبيعي إلى تغيير الجراثيم المعوية وتقليل امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم.
لذلك ، من المهم أن يتم توجيه استهلاك الشيتوزان من قبل أخصائي التغذية ، حيث أنه بهذه الطريقة ، من الممكن إنشاء نظام غذائي مناسب يدعم فقدان الوزن.
