علاج منزلي جيد للتجشؤ هو شرب شاي بولدو لأنه يساعد على إزالة السموم من الجسم ويسهل عملية الهضم. ومع ذلك ، هناك أيضًا خيارات طبيعية أخرى يمكن استخدامها ، مثل المردقوش ، أو البابونج ، أو بذور البابايا ، على سبيل المثال.
يحدث التجشؤ عادةً عن طريق ابتلاع الهواء الزائد عند التحدث أو الأكل أو الشرب ، لذا فإن الطريقة الأكثر فاعلية لتجنبها تمامًا هي الانتباه لتلك اللحظات لتجنب ابتلاع الهواء. تعرف على المزيد حول هذه المشكلة ، المعروفة باسم aerophagia ، وماذا تفعل.
1. شاي التوت
يعتبر شاي التوت خيارًا طبيعيًا مثاليًا لتسهيل عملية الهضم وتقليل كمية الغازات في المعدة ، ويمكن استخدامه بعد تناول وجبة دسمة جدًا.
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أوراق بولدو المفرومة ؛
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
ضع الماء المغلي على أوراق التوت واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق. غطيه وانتظر حتى يسخن ثم يصفى ويشرب بعد ذلك يمكنك شرب هذا الشاي 3 مرات في اليوم أو كلما لاحظت أعراض سوء الهضم ، مثل التجشؤ المتكرر والشعور بامتلاء المعدة.
2. شاي البردقوش
يحتوي شاي البردقوش على مواد مهدئة تساعد في علاج مشاكل وتشنجات المعدة ، مثل التجشؤ.
مكونات
- 15 غرام من البردقوش
- 750 مل من الماء.
وضع التحضير
نقع البردقوش في الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب 4 أكواب يوميا لمدة 3 أيام.
3. شاي البابونج
يعتبر البابونج علاجًا منزليًا رائعًا للتجشؤ ، حيث أنه يحتوي على خصائص مهدئة تساعد على الهضم والانتفاخ والتجشؤ.
مكونات
- 10 غرام من البابونج
- 500 مل من الماء
وضع التحضير
اغلي المكونات في مقلاة لمدة 10 دقائق. ثم اتركها دافئة ، صفيها واشرب 4 أكواب في اليوم ، حتى تختفي التجشؤ.
4. شاي بذور البابايا
العلاج المنزلي للتجشؤ ببذور البابايا يحتوي على غراء وبيبسين ، وهما إنزيمات تعزز عمل الجهاز الهضمي وتحارب القرحة وسوء الهضم والتجشؤ.
مكونات
- 10 جرام من بذور البابايا المجففة
- 500 مل من الماء
وضع التحضير
ضعي المكونات في مقلاة واتركيها تغلي لمدة 5 دقائق. ثم أطفئ النار واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق أخرى. يصفى ويشرب 1 كوب بعد الوجبات.
شاهد الفيديو التالي واطلع على نصائح أخرى لإنهاء التجشؤ المستمر:
