علاج منزلي رائع لتهدئة الغثيان أثناء الحمل هو مضغ قطع من الزنجبيل في الصباح ، لكن الأطعمة الباردة وعلم المنعكسات مفيدة أيضًا.
يؤثر المرض أثناء الحمل على 80٪ من النساء الحوامل ويستمر في المتوسط حتى الأسبوع الثاني عشر ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية الضرورية لتكوين الجنين. بعض الاستراتيجيات الطبيعية للتغلب على هذا الانزعاج هي:
1. أكل الزنجبيل
يعد تناول قطع الزنجبيل استراتيجية طبيعية جيدة للتخلص من الغثيان المعتاد للحمل. بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون طعم الزنجبيل النيء ، يمكنك اختيار حلوى الزنجبيل أو صنع الشاي بهذا الجذر وشربه عندما يكون باردًا ، لأن الأطعمة الدافئة تميل إلى تفاقم الغثيان.
2. ارتدِ أساور دوار الحركة
يحتوي السوار المضاد للغثيان على زر يجب وضعه في نقطة معينة على المعصم ، وهي نقطة انعكاسية تسمى Nei-Kuan ، والتي عند تحفيزها يمكن أن تقاوم الشعور بالغثيان. من أجل تحقيق التأثير المتوقع ، يجب ارتداء سوار على كل معصم. يمكن شراء هذا من بعض الصيدليات والصيدليات ومتاجر المنتجات للنساء الحوامل والأطفال أو عبر الإنترنت.
3. تناول الأطعمة الباردة
يمكن للمرأة الحامل أيضًا أن تحاول تناول الأطعمة الباردة ، مثل الزبادي والجيلاتين ومصاصات الفاكهة والسلطات والمياه الفوارة وتجنب الإفراط في تناول الطعام مرة واحدة ، ولكن دائمًا تناول الطعام كل 3 ساعات ، وتجنب الإطالة لفترة طويلة دون تناول الطعام ، ولكن تناول الطعام دائما في أجزاء صغيرة.
الاستراتيجيات الأخرى التي تساعد في هذه المرحلة هي تجنب الروائح القوية ، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والحارة للغاية. ومع ذلك ، فإن رائحة الليمون ومسحوق القهوة تساعد على محاربة الغثيان بسرعة.
في حالات معينة ، قد يوصي طبيب التوليد بأخذ علاجات محددة ، والتي يجب تناولها يوميًا للسيطرة على هذه الأعراض ، خاصةً عندما تكون المرأة غير قادرة على تناول الطعام بشكل صحيح.
