أثناء الحمل ، يستعد الثدي بشكل طبيعي للرضاعة الطبيعية ، حيث يحدث تطور القنوات الثديية والخلايا المنتجة للحليب ، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم في الموقع ، مما يؤدي إلى نمو الثدي طوال فترة الحمل.
على الرغم من كونها عملية طبيعية ، إلا أنه من المهم للمرأة الحامل أيضًا تحضير الثدي للرضاعة الطبيعية ، مع اتباع بعض الاحتياطات طوال فترة الحمل التي تساعد على تجنب المشاكل ، مثل التشققات أو الشقوق في الحلمة. كما يساعد تحضير الحلمتين ، وجعلهما أكثر بروزًا للرضاعة الطبيعية.
لذلك ، لتحضير الثدي للرضاعة ، يجب على الحامل:
1. اغسلي الثدي بالماء فقط
يجب غسل الثديين والحلمات بالماء فقط وعدم استخدام الصابون أو الكريمات. تتمتع الحلمات بترطيب طبيعي يجب الحفاظ عليه أثناء الحمل ، لذلك عند استخدام الصابون أو الكريمات ، يتم إزالة هذا الترطيب ، مما يزيد من خطر تشقق الحلمة.
نصيحة للحفاظ على ترطيب حلماتك وتجنب التشقق هو استخدام الحليب الخاص بك كمرطب بعد الرضاعة الطبيعية.
2. ارتدي حمالة الصدر الخاصة بك
أثناء الحمل يجب أن ترتدي المرأة الحامل حمالة صدر مريحة مصنوعة من القطن مع أحزمة عريضة ودعم جيد. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا يكون لديك الحديد حتى لا تؤذي ثدييك ، وأن يكون لديك سحاب لضبط الحجم وأن الثديين داخل حمالة الصدر تمامًا. يمكن استخدام حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة من الثلث الثالث من الحمل حتى تعتاد المرأة الحامل عليها ومعرفة كيفية استخدامها قبل استخدامها لأول مرة.
3. تشمس حلماتك كل يوم
يجب أن تأخذ المرأة الحامل 15 دقيقة من الشمس يوميًا على حلمتيها ، ولكن فقط حتى الساعة 10 صباحًا أو بعد 4 مساءً ، حيث يساعد ذلك على منع التشقق والتشقق في الحلمات ، وهما أكثر مقاومة. قبل الاستحمام الشمسي ، يجب على المرأة الحامل وضع واقي من الشمس على ثدييها ، باستثناء الهالة والحلمتين.
بالنسبة للنساء الحوامل اللواتي لا يستطعن أخذ حمام شمس ، يمكنهم استخدام مصباح 40 واط على بعد 30 سم من الحلمتين كبديل للشمس.
4. تدليك الثديين
يجب تدليك الثديين مرة أو مرتين في اليوم ، اعتبارًا من الشهر الرابع من الحمل ، وذلك لجعل الحلمات أكثر بروزًا ولتسهيل حمل الطفل وامتصاصه للحليب.
للقيام بالتدليك ، يجب أن تمسك المرأة الحامل ثديًا واحدًا بكلتا يديها ، وواحدًا على كل جانب ، وتضغط على الحلمة حوالي 5 مرات ، ثم تكرر ، ولكن بيد واحدة في الأعلى والأخرى في الأسفل.
5. تهوية الحلمات
من المهم تهوية الحلمات عدة مرات خلال اليوم ، حيث يسمح ذلك للجلد بالتنفس ، مما يمنع ظهور التشققات أو الالتهابات الفطرية. تعرفي على رعاية الثدي الأخرى أثناء الحمل.
6. تحفيز مقلوب الحلمات
يمكن للمرأة الحامل قلب حلماتها ، أي قلبها للداخل ، منذ الولادة أو يمكنها البقاء على هذا النحو مع الحمل ونمو الثدي.
وبهذه الطريقة يجب تحفيز الحلمات المقلوبة أثناء الحمل ، بحيث يتم قلبهما للخارج ، مما يسهل الرضاعة الطبيعية. للتحفيز ، يمكن للمرأة الحامل استخدام حقنة وبعد ذلك يجب عليها التدليك ، وتدوير الحلمتين. تعلمي كيفية الرضاعة الطبيعية بحلمات مقلوبة.
من الخيارات الأخرى مصححات الحلمة ، مثل مصحح الحلمة المقلوب من Avent ، أو أغطية القاعدة الصلبة لتحضير الحلمة التي يمكن شراؤها من الصيدليات أو محلات السوبر ماركت.
رعاية الثدي الأخرى
تشمل الرعاية الأخرى التي يجب أن تأخذها المرأة الحامل مع ثدييها:
- لا تستخدم المراهم أو المرطبات أو غيرها من المنتجات على الهالة أو الحلمة ؛
- لا تفرك الحلمات بإسفنجة أو منشفة ؛
- لا تستحم الحلمات.
- لا تقم بشفط الحليب بيديك أو بمضخة قد تخرج قبل الولادة.
يجب الحفاظ على هذه الاحتياطات طوال فترة الحمل ، لأنها تمنع إصابات الحلمة المحتملة. تعرف على كيفية حل مشاكل الرضاعة الطبيعية الأكثر شيوعًا.
