أعراض التهاب المعدة العصبي

تظهر أعراض التهاب المعدة العصبي عادةً بعد حالة من التوتر الشديد أو عندما تمر بفترة من القلق الشديد ، مثل الاستعداد لامتحان أو ضغط في العمل ، على سبيل المثال.

يمكن أن تكون هذه الأعراض متكررة تمامًا لدى بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون غالبًا من القلق. لذلك ، في هذه الحالات ، يُنصح باستشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لتقييم الحاجة إلى تناول واقي المعدة ، مثل أوميبرازول ، خلال فترات الإجهاد الشديد ، وذلك لحماية بطانة المعدة ومنع ظهور التهاب المعدة.

أكثر الأعراض شيوعًا هي وجود التجشؤ والشعور بالغثيان المستمر ، ومع ذلك ، قد تظهر أيضًا علامات أخرى. تحقق من الأعراض التي لديك أدناه:

1. لاذع وآلام المعدة المستمرة لا نعم
2. الشعور بالغثيان أو امتلاء المعدة لا نعم
3. تورم واحتقان البطن لا نعم
4. بطء الهضم وكثرة التجشؤ لا نعم
5. الصداع والضيق العام لا نعم
6. فقدان الشهية أو القيء أو التهوع لا نعم

على الرغم من أنها لا تظهر دائمًا في وقت واحد ، إلا أن أعراض التهاب المعدة العصبي تزداد سوءًا في وقت تناول الطعام خلال فترات أزمة المرض.

كيفية تأكيد التشخيص

لا يعد تشخيص التهاب المعدة العصبي شائعًا ، وعادة ما يتم عندما تصبح أعراض التهاب المعدة أقوى خلال فترات التوتر الشديد ، والتي تنتهي بإثارة الأزمات. ومع ذلك ، فمن الضروري أولاً القضاء على الأسباب المحتملة الأخرى ، مثل عدوى الملوية البوابية في المعدة ، على سبيل المثال. فهم ماهية بكتيريا الملوية البوابية بشكل أفضل وكيف يتم علاجها.

وبالتالي ، إذا ظهرت الأعراض بشكل متكرر ، فمن المهم استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لتقييم التاريخ الطبي بالكامل ومحاولة العثور على السبب الأكثر احتمالية لالتهاب المعدة.

كيف تخفف التهاب المعدة العصبي

تتمثل الخطوة الأولى في تخفيف أعراض التهاب المعدة العصبي في استخدام استراتيجيات لتقليل التوتر والقلق ، مثل أخذ دروس اليوجا لتعلم التحكم في العقل والتنفس ، والتمدد في منتصف اليوم لإرخاء الجسم ، وإذا لزم الأمر ، قم بالمتابعة مع معالج نفسي. انظر 7 نصائح أخرى للسيطرة على القلق.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشمل العلاج أيضًا:

1. حمية خفيفة

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على تقليل إنتاج الحموضة في المعدة ، وتخفيف أعراض الألم والحرقان. لهذا ، يجب تجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل النقانق ، والسجق ، ولحم الخنزير المقدد ، والحليب كامل الدسم ، والوجبات السريعة ، والأطعمة المجمدة والمجمدة والبسكويت المحشو.

لتقليل إنتاج الغاز ، من المهم تجنب تناول الأطعمة مثل المشروبات الغازية والفاصوليا والملفوف والذرة والبازلاء والبروكلي والقرنبيط والبيض. إليك كيفية عمل نظام غذائي سليم لالتهاب المعدة.

2. النشاط البدني المنتظم

ممارسة النشاط البدني بانتظام مهم لتحسين عملية الهضم وتقليل التوتر والقلق وزيادة إنتاج الهرمونات التي تعطي الإحساس بالسعادة والرفاهية ، مما يساعد على تخفيف أعراض المرض.