قد يكون نوم بعض الأطفال مضطربًا ، وهو ما يمكن أن يحدث بسبب زيادة المنبهات أثناء الليل ، أو زيادة اليقظة ، أو حدوثه نتيجة لحالات صحية ، مثل المغص والارتجاع ، على سبيل المثال.
روتين نوم المولود الجديد ، خلال الشهر الأول من العمر ، مرتبط بالتغذية وتغيير الحفاضات. خلال هذه المرحلة ، يكون النوم عادةً هادئًا ويمكن أن يستمر ما بين 16 إلى 17 ساعة في اليوم. ومع ذلك ، فبقدر ما ينام الطفل لساعات عديدة ، من المهم أن يكون مستيقظًا حتى يمكن إطعامه وتغيير الحفاض.
من عمر 1 شهر ، يبدأ الطفل في ربط دورات الضوء والظلام ، وينام أكثر بقليل في الليل وفي 3 أشهر ، وينام عادة أكثر من 5 ساعات متتالية.
ماذا يمكن أن يكون
عندما يعاني الطفل من صعوبة في النوم وبكاء سهل ومستمر وليلة مضطربة للغاية ، فقد يكون ذلك مؤشراً على بعض التغييرات التي يجب أن يفحصها طبيب الأطفال ومعالجتها بأفضل طريقة. بعض المواقف الرئيسية التي تؤدي إلى نوم الطفل الأكثر اضطراباً هي:
- العديد من المحفزات أثناء الليل وقليل أثناء النهار ؛
- تشنجات؛
- ارتداد؛
- تغييرات في الجهاز التنفسي
- باراسومنيا ، وهو اضطراب في النوم.
تشغل ساعات نوم المولود الجديد ، في الشهر الأول من العمر ، معظم اليوم ، حيث ينام الطفل حوالي 16 إلى 17 ساعة في اليوم ، ومع ذلك ، يمكن للطفل أن يظل مستيقظًا لمدة تصل إلى ساعة أو ساعتين على التوالي ، وهو ما يمكن أن يحدث بين عشية وضحاها.
عادة ما يختلف وقت نوم المولود الجديد باختلاف الرضاعة. عادة ما يستيقظ الطفل الذي يرضع الثدي كل 2 إلى 3 ساعات للرضاعة ، بينما يستيقظ الطفل الذي يتغذى من الزجاجة عادة كل 4 ساعات.
هل من الطبيعي أن يتوقف المولود عن التنفس أثناء النوم؟
قد يعاني الأطفال الذين تقل أعمارهم عن شهر واحد ، وخاصة أولئك الذين ولدوا قبل الأوان ، من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. في هذه الحالة ، يتوقف الطفل عن التنفس لبضع ثوانٍ ثم يبدأ بالتنفس بشكل طبيعي مرة أخرى بعد ذلك. هذا التوقف في التنفس ليس له دائمًا سبب محدد ، والأكثر شيوعًا مرتبط بعدة عوامل مثل مشاكل القلب أو الارتجاع ، على سبيل المثال.
لذلك ، من غير المتوقع أن يتنفس أي طفل أثناء النوم ، وإذا حدث ذلك ، فيجب فحصه. قد يتعين حتى إدخال الطفل إلى المستشفى لإجراء الفحوصات. ومع ذلك ، نصف الوقت لم يتم العثور على سبب. تعرف على المزيد حول كيفية تحديد وعلاج انقطاع النفس النومي لدى الأطفال.
ماذا أفعل
لكي يكون نوم الطفل أقل قلقًا ، من المهم اعتماد بعض الاستراتيجيات خلال النهار والليل لصالح راحة الطفل. لذلك يوصى بما يلي:
- حافظ على إضاءة المنزل طوال اليوم ، مما يقلل من شدة الضوء في الليل ؛
- العب مع الطفل قدر الإمكان أثناء النهار ؛
- إيقاظ الطفل أثناء الرضاعة والتحدث معه والغناء ؛
- لا تتجنبي إصدار أصوات ضوضاء مثل الهاتف أو التحدث أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية في المنزل حتى لو كان الطفل نائماً أثناء النهار. ومع ذلك ، يجب تجنب الضوضاء في الليل ؛
- تجنب اللعب مع الطفل في الليل ؛
- اجعل البيئة مظلمة في نهاية اليوم ، وقم بتشغيل ضوء ليلي فقط عند إطعام الطفل أو تغيير الحفاض.
تعلم هذه الاستراتيجيات الطفل التمييز بين النهار والليل ، والتحكم في نومه. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان النوم المضطرب ناتجًا عن ارتداد أو مغص أو أي حالة صحية أخرى ، فمن المهم اتباع إرشادات طبيب الأطفال ، حيث من المهم تجشؤ الطفل بعد الرضاعة الطبيعية وثني ركبتي الطفل ونقلهما إلى البطن. الضغط أو زيادة رأس السرير ، على سبيل المثال. اطلعي على مزيد من النصائح حول كيفية مساعدة طفلك على النوم.
