يعد ألم الكوع من الأعراض الشائعة جدًا لدى الأشخاص الذين يمارسون تمارين رفع الأثقال ، خاصة بعد أداء تمرين عن طريق تقوية العضلة ثلاثية الرؤوس ، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الأشخاص أو الذين يمارسون الرياضات الشديدة بأذرعهم ، مثل التنس أو الجولف ، على سبيل المثال.
عادة ، لا يشير ألم الكوع إلى مشكلة خطيرة ، ولكنه قد يسبب انزعاجًا كبيرًا لأن الكوع هو مفصل يستخدم تقريبًا في جميع حركات الذراع واليد.
ألم الكوع قابل للشفاء ، ولكن في معظم الحالات من الضروري استشارة طبيب العظام أو الممارس العام لعمل العلاج المناسب ، والذي قد يشمل الأدوية والعلاج الطبيعي.
الأسباب الرئيسية لألم الكوع
الأسباب الرئيسية للألم في الكوع هي التهاب الأوتار أو التهاب الجراب أو التهاب المفاصل ، ومع ذلك ، فإن الأسباب الأخرى النادرة ، مثل كسر الذراع أو ضغط العصب الزندي ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ظهور الألم في المنطقة. تعرف على المزيد حول كل منهم:
1. التهاب اللقيمة
وهو التهاب في أوتار الكوع يمكن أن يكون جانبيًا أو وسطيًا. عندما يؤثر على الجزء الداخلي فقط من الكوع يطلق عليه كوع لاعب الجولف وعندما يؤثر على الجزء الجانبي من الكوع يسمى مرفق التنس. يسبب التهاب اللقيمة الألم عند القيام بحركات بالذراع ، حتى باستخدام فأرة الكمبيوتر ، وفرط الحساسية عند لمس منطقة الكوع. يزداد الألم سوءًا عندما يحاول الشخص مد ذراعه ويزداد سوءًا دائمًا عند محاولة ثني الذراع. تظهر عادة بعد ممارسة الرياضة أو بعد تمارين رفع الأثقال ، مثل تمرين العضلة ثلاثية الرؤوس والجبهة ، على سبيل المثال.
ما يجب القيام به: لتخفيف الألم في الكوع ، يجب على المرء أن يستريح ، ووضع كمادات ثلجية على المنطقة ، وتناول أدوية التخدير ، مثل الباراسيتامول ، والقيام بالعلاج الطبيعي. افهم كيفية علاج التهاب اللقيمة الجانبي.
2. التهاب كيسي في الكوع
وهو عبارة عن التهاب في الأنسجة يعمل بمثابة "ممتص للصدمات" للمفصل ، ويؤثر الألم على الجزء الخلفي من الكوع وينشأ عند وضع الكوع غالبًا على الأسطح الصلبة ، مثل الطاولات ، على سبيل المثال ، وبالتالي فهو شائع جدًا عند الطلاب ، الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو النقرس.
ما يجب القيام به: لعلاج الألم في الكوع ، يجب على المرء أن يستريح ، أو يستخدم كمادات باردة ، أو تناول الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، التي يصفها الطبيب أو الخضوع للعلاج الطبيعي.
3. التهاب المفاصل في الكوع
إن تآكل والتهاب مفصل الكوع هو الذي يسبب الألم والتورم في المنطقة ، حيث يكون المرضى المسنين أكثر شيوعًا.
ما يجب القيام به: يجب أن يتم علاج آلام الكوع من قبل جراح العظام أو الممارس العام وعادةً ما يتضمن استخدام مضادات الالتهاب ، مثل نابروكسين والعلاج الطبيعي.
4. كسر في الذراع
يمكن أن تظهر بعد الصدمات القوية ، مثل الحوادث أو السقوط أو الضربات التي تكسر منطقة من العظام بالقرب من الكوع ، وقد تؤثر أيضًا على الذراع أو الساعد.
ما يجب القيام به: عادة لا يقل الألم في الكوع مع استخدام الأدوية المسكنة أو وضع الكمادات ، وبالتالي في حالة الشك ، يجب الذهاب إلى غرفة الطوارئ لتجميد حركتك.
5. ضغط العصب الزندي
يكون هذا الضغط أكثر تكرارا بعد جراحات العظام ويولد أعراضًا مثل وخز الذراع أو الحلقة أو الخنصر ونقص قوة العضلات وحركات ثني أو فتح هذه الأصابع.
ما يجب القيام به: يجب أن يعالج من قبل طبيب العظام من خلال العلاج الطبيعي أو الجراحة لتغيير موضع العصب ، اعتمادًا على شدة الحالة.
6. plica الزليلي
الثنية الزليلية هي طية طبيعية توجد داخل الكبسولة التي تشكل مفصل الكوع ، وعندما تزداد سماكتها يمكن أن تسبب ألمًا في المنطقة خلف الكوع ، ويمكن سماع طقطقة أو ثني أو شد الذراع ، وينشأ الألم عند الانحناء و مد ذراعك مع توجيه يدك لأسفل. التصوير بالرنين المغناطيسي هو الفحص الوحيد الذي يمكن أن يظهر زيادة في البليكا ، والتي لا ينبغي أن تكون أكبر من 3 مم.
ما يجب القيام به: بالإضافة إلى تطبيق المراهم ذات التأثير المضاد للالتهابات ، يوصى بالعلاج الطبيعي.
متى ترى الطبيب
يُنصح بالتماس العناية الطبية عندما يظهر ألم الكوع فجأة مع ضيق في الصدر أو عندما:
- الألم يأتي مع الحمى.
- التورم والألم يتزايدان باستمرار.
- ينشأ الألم حتى عندما لا يتم استخدام الذراع ؛
- لا يزول الألم حتى عند تناول المسكنات والراحة.
في هذه الحالات يوصى باستشارة طبيب العظام لطلب الفحوصات وبيان السبب ، وكذلك أفضل علاج للحالة.
