يُعرَّف انتحار المراهقين بأنه فعل ينتحر الشاب ، بين 12 و 21 عامًا ، من حياته. في بعض الحالات ، قد يكون الانتحار نتيجة لتحولات وصراعات داخلية لا حصر لها تحدث في مرحلة المراهقة ، وبالتالي ، هناك خطر أكبر من الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب واستسلام الشباب للضغوط التي يفرضها الآخرون أو المجتمع.
ينقسم السلوك الانتحاري إلى ثلاث مراحل: التفكير في الانتحار ومحاولة الانتحار والدخول في الانتحار. الشاب الذي يفكر في الانتحار يعتقد أنه لا توجد حلول لمشاكله وعادة ما تظهر عليه علامات خلل عاطفي قد يمر دون أن يلاحظه أحد من قبل العائلة والأصدقاء ، بسبب خصائص المراهقة على سبيل المثال. انظر إلى هذه العلامات التي قد تشير إلى خطر الانتحار.
تتضمن بعض العوامل التي تفضل الأفكار ومحاولات الانتحار خلال فترة المراهقة ما يلي:
1. الاكتئاب
الاكتئاب هو السبب الرئيسي لانتحار المراهقين. يفضل الشاب المصاب بالاكتئاب أن يكون بمفرده على الخروج مع أصدقائه ، وقد تكون لديه مشاعر مثل الحزن والوحدة التي تفضل التفكير والتخطيط للانتحار. عدم وجود صديق أو صديق جيد للتحدث معه ، قادر على إظهار تفهم وفهم الصعوبات التي يواجهونها ، يجعل الحياة أثقل ويصعب تحملها.
- ما يجب فعله: اطلب المساعدة من طبيب نفسي أو طبيب نفسي أو حتى مجموعات المساعدة الذاتية ، فمن المهم أن تبدأ في علاج الاكتئاب ، لأنه يسمح للمراهق بالتحدث عن مشاعره ، والبحث عن استراتيجيات لتخفيف الألم والخروج من الاكتئاب. في بعض الحالات ، قد يصف الطبيب النفسي أيضًا الأدوية.
2. مشاكل الحب أو الأسرة
المشاكل العائلية مثل فقدان الوالدين ، الانفصال ، المشاجرات المتكررة ، عدم وجود مساحة في المنزل للتعبير عن مشاعرهم أو عدم الشعور بالحب والفهم من قبل الشريك في العلاقة ، هي عوامل تزيد من الكرب والألم الذي يشعر به المراهق ، مما دفعه إلى التفكير في الانتحار.
- كيفية الحل: إيجاد وقت للتحدث بهدوء ومدروس وتوفير بيئة متوازنة في المنزل أو ضمن علاقة حب يمكن أن يساعد الشاب على الشعور بالتحسن. الأهم من الإشارة إلى أخطاء الآخرين ، هو التعبير عن المشاعر بهدوء وبدون أحكام ، وإظهار رغبتك في أن يتم فهمك.
3. تعاطي المخدرات أو الكحول
كما يفضل إدمان الكحول والمخدرات الانتحار. إن الإفراط في استخدام هذه المواد يشير بالفعل إلى أن الشاب غير قادر على حل النزاعات الداخلية ، وأنه قد يمر بلحظة من الكرب أو الإحباط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عمل هذه المواد في الدماغ يغير وظائف الدماغ ، وحالة الوعي والتفكير ، ويفضل الأفكار المدمرة للذات.
- كيفية التوقف: في حالة الإدمان ، من الأفضل طلب العلاج من الاعتماد الكيميائي ، ولكن إذا كان استخدام هذه المواد متقطعًا أو حديثًا ، فقد يكون من الممكن التوقف عن استخدامه ، دون الحاجة إلى الاستشفاء. يمكن أن يساعد قضاء الوقت في الأنشطة الخارجية في تشتيت الذهن ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون الشاب ليقرر أنه لم يعد يريد تعاطي المخدرات أو شرب الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، البحث عن صديق جيد للتنفيس عن شعورك بالحزن أو الاكتئاب يمكن أن يساعدك أيضًا.
4. البلطجة
و البلطجة يحدث عندما تشويه سمعة الآخرين الصورة أو حتى تضر جسديا يشعر الضحية عاجزة، وهي حالة شائعة في مرحلة الطفولة والمراهقة، على الرغم من أن الجريمة.
- كيفية حلها: أبلغ المسؤولين عن التنمر واكتشفوا استراتيجية معًا لمنع حدوثه. اعرف ما هو التنمر وعواقبه.
5. الصدمة العاطفية
إن الوقوع ضحية للاعتداء الجنسي أو سوء المعاملة من العوامل التي تفضل الأفكار الانتحارية ، لأن الشخص يشعر بأنه محاصر بسبب المشاكل ولا يمكنه التعامل مع الألم الذي يشعر به يوميًا. بمرور الوقت لا يتضاءل الألم ويصاب الشخص بالضيق والاكتئاب ، مما يفضل الأفكار الانتحارية ، لأن الشخص قد يشعر أن الانتحار هو الحل الأفضل لحل المشكلة.
- كيفية التعامل مع الألم: يجب معالجة الصدمات العاطفية بمرافقة الطبيب النفسي مع العلاجات المهدئة من أجل نوم أفضل. تعد المشاركة في مجموعات دعم المساعدة الذاتية أيضًا مساعدة كبيرة لإيقاف الألم العاطفي ، وحتى الجسدي. الاستماع إلى قصص الأشخاص الآخرين الذين مروا بنفس الموقف والقيام بالمهام المشار إليها في هذه المجموعات ، هو أيضًا جزء من العلاج للتغلب على الصدمة. تحقق من العواقب وكيفية التعامل مع الاعتداء الجنسي.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين تعرضوا لحالات انتحار في الأسرة ، والذين حاولوا الانتحار ، والفتيات اللائي حملن في سن المراهقة والشباب الذين يعانون من صعوبات في المدرسة هم أكثر عرضة للتفكير في الانتحار.
عامل آخر لا ينبغي تجاهله هو أن سماع الموضوع على التلفزيون أو الإذاعة أو الشبكات الاجتماعية يؤثر أيضًا وينتهي به الأمر إلى تفضيل الأشخاص المعرضين للانتحار ، لأنهم يبدأون في التفكير فيه كطريقة لحل مشاكلهم بنفس الطريقة.
كيف تتجنب الانتحار
لتجنب الأفكار والتخطيط للانتحار عند الشباب ، من المهم أن تكون على دراية بالعلامات التي قد تشير إلى أن الشخص يفكر في الانتحار. تغيرات مفاجئة في المزاج ، والعدوانية ، والاكتئاب ، واستخدام عبارات مثل: "أفكر في قتل نفسي ؛ سيكون العالم أفضل بدوني ، أو سيتم حل كل شيء إذا لم أكن هنا 'أيضًا بمثابة تحذير.
لكن مجرد تحديد هذه العلامات ليس كافيًا ، ولهذا السبب من المهم جدًا طلب المساعدة المهنية ، مع طبيب نفسي أو طبيب نفسي لتحديد استراتيجيات للتوقف عن التفكير في الانتحار.
يمكن أن يساعد تقوية الروابط العاطفية مع العائلة والأصدقاء ومع المجتمع الديني مثل الكنيسة ، على سبيل المثال ، في الحصول على علاقات شخصية أكثر إرضاءً وزيادة إدراك الدعم ، وبالتالي تحسين رفاهية ونوعية حياة الشاب. .
إذا كنت تعتقد أنه لا يوجد أحد يمكنه المساعدة ، يمكنك الاتصال بمركز دعم الحياة عن طريق الاتصال بـ 141 ، والمتوفر على مدار 24 ساعة في اليوم.
