هذه النصائح الثلاثة لعلاج الأمعاء العالقة هي حل طبيعي ، بسيط للغاية وفعال ، يشمل فقط تناول الشاي والعصير وتدليك البطن ، والاستغناء عن استخدام المسهلات التي يمكن أن تسبب الإدمان على الأمعاء وتغيير الفلورا المعوية الطبيعية ، والتي يمكن أن تسبب قصوراً الغذائية
باستخدام هذه التقنيات الطبيعية ، من الممكن تحفيز حركة الأمعاء وتحسين تماسك البراز ، مما يسهل خروجه.
1. شرب الشاي الدافئ عند الاستيقاظ
يجب أن يكون الشاي خفيفًا ، مثل البابونج أو اللافندر ، وليس ملينًا مثل الكاسكارا المقدسة. التأثير المحفز المعوي ، في هذه الحالة ، ناتج عن درجة حرارة الشاي وانتظام المثير ، لذلك من المهم تكرار نفس "الطقوس" يوميًا.
تعرف على أنواع الشاي التي لها تأثير ملين.
2. القيام بتدليك البطن
مع اليد المغلقة ، يجب استخدام "عقدة" الأصابع لتدليك منطقة البطن ، والضغط بشكل معتدل على عضلات هذه المنطقة.
يجب البدء بالتدليك بوضع اليد المغلقة تحت الضلوع على الجانب الأيمن واتباع اتجاهات التدليك ، كما هو موضح في الأسهم في الصورة أدناه:
من المهم احترام مواقع البداية والنهاية ، حيث أن الهدف هو تدليك الجزء الأخير من الأمعاء. يجب إجراء هذا التدليك لمدة 5 دقائق على الأقل ويمكن القيام به في وضع الاستلقاء أو الجلوس.
3. تناول عصير البرتقال والبابايا
خيار طبيعي آخر ممتاز لتحفيز وظيفة الأمعاء هو شرب عصير مع 2 برتقالة ونصف بابايا صغيرة. المثالي هو أن يكون لديك وقت محدد لشرب هذا العصير ، على سبيل المثال ، في الساعة 22:00. فيما يلي بعض خيارات العصير الأخرى للإمساك.
شاهد الفيديو التالي وشاهد المزيد من الفواكه التي تساعد في محاربة الإمساك:
كيفية التخلص من الأمعاء العالقة أثناء الحمل
يمكن استخدام هذه التقنيات لمن لديهم أمعاء عالقة أثناء الحمل لأنهم لا يحتاجون إلى استخدام الأدوية ، باستثناء تدليك البطن الذي يمكن استبداله بالمشي أو التمارين الرياضية المائية ، ويجب تكراره مبدئيًا لمدة 3 أيام متتالية في أوقات متطابقة ، وبعد ذلك ، 3 مرات في الأسبوع ، بحيث تنظم الأمعاء الملتصقة أو الكسولة حركاتك.
كيفية التخلص من الأمعاء العالقة في الطفل
يتم تحديد الأمعاء المحاصرة في الطفل عندما يكون برازه جافًا وصلبًا ، أو عندما لا يفرغ الطفل بسهولة أو عندما يستغرق الإخلاء أكثر من 3 أيام. في مثل هذه الحالات ، يجب معالجتها بناءً على نصيحة طبيب الأطفال ، على الرغم من أنه يمكن استخدام الشاي وتدليك البطن في البداية.
قد لا يتمكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، كقاعدة عامة ، من تناول جميع الفواكه الموجودة في جلدهم أو نيئة. ومع ذلك ، يمكن استخدام تقنية التدليك والشاي الدافئ.
بالإضافة إلى 3 نصائح منزلية الصنع لعلاج الأمعاء العالقة ، من المهم دائمًا مراعاة ما يلي:
- حتى إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فتأكد من تناول وجبات الطعام واحترام جداولك حتى لو كان لديك كمية أقل من الطعام. هذا مهم للغاية للحفاظ على منعكس الأمعاء والمحفزات.
- يساعد شرب الماء خلال النهار ، خارج أوقات الوجبات ، على جعل كعكة البراز أكثر قابلية للتشكيل وهذا ضروري لمن يعانون من الأمعاء المحاصرة أو البواسير.
- تناولي ما لا يقل عن 4 فواكه يوميًا ويفضل أن يكون ذلك مع قشر مثل التفاح أو الكمثرى أو الخوخ أو البرقوق. يساعد ذلك القناة الهضمية الكسولة على العمل بشكل أفضل وتنظيمها.
هذه التقنية التي تستغني عن تناول الدواء يجب تكرارها في البداية لمدة 3 أيام متتالية في أوقات متطابقة ثم 3 مرات في الأسبوع بحيث تنظم الأمعاء الملتصقة أو الكسولة حركتها.
