الجينسنغ هو جذر طبي يستخدم على نطاق واسع في الطب الصيني نظرًا لخصائصه المذهلة التي تساعد على تقليل الإجهاد والتعب وتحسين نوعية الحياة وإطالة العمر.
يعتبر هذا النبات متكيفًا ، أي أن مكوناته قادرة على التصرف في مواقف مختلفة ، ليس فقط في مواجهة حالة معينة ، وبالتالي تمتلك العديد من الفوائد.
يمكن استخدام هذا الجذر الطبي في شكل مسحوق أو شاي أو كبسولات ، والتي يمكن أن تكلف ما بين 26 ريالاً برازيليًا و 50.00 ريالاً برازيليًا حسب المنطقة. في بعض الأماكن ، يمكن العثور على جذر الجنسنغ في الأسواق والمعارض ، حيث يتم بيعه بالجنيه الإسترليني.
لما هذا
الجينسنغ له خصائص محفزة ومنشطة ويمكن استخدامه لعلاج التعب والضعف وقلة التركيز والإجهاد والتعب الجسدي والعقلي وبطء القلب والعجز الجنسي والاكتئاب وتصلب الشرايين ، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم. تعرف على الفوائد العشر للجينسنغ.
الجينسنغ الكوري أو الصيني ، المسمى علميًا باناكس الجينسنغ ، يحفز ويعمل على علاج مشاكل الدورة الدموية. الجينسنغ الأمريكي ، المسمى علميًا Panax quinquefolius ، له تأثير معاكس وهو مهدئ ، ومفيد للسيطرة على التوتر ، والمساعدة على النوم وعلاج الاكتئاب.
الجينسنغ الهندي يحسن الدورة الدموية ويفيد في تحسين الاتصال الحميم ، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه للوقاية أو المساعدة في علاج السرطان. تعرف على فوائد الجينسنغ الهندي وكيفية استخدامه.
كيف تستهلك الجينسنغ
يوصى بتناول 5 إلى 8 جرام من الجينسنغ يوميًا ، والتي يمكن تناولها بعدة طرق:
- مسحوق : فقط امزج 1 ملعقة كبيرة مع الوجبات الرئيسية ؛
- في شكل مكمل : تناول 1 إلى 3 كبسولات يوميًا - تعرف على كيفية تناول الجينسنغ في كبسولات ؛
- في الشاي: تناول 3-4 أكواب من الشاي يوميًا.
- صبغة: خفف 1 ملعقة كبيرة في القليل من الماء وتناولها يوميا.
لا ينبغي استهلاك الجينسنغ بشكل مستمر ، حيث يكون له تأثيرات أفضل عند استخدامه لفترة قصيرة من الوقت ، وفقًا لتوجيهات الطبيب أو أخصائي التغذية أو أخصائي الأعشاب.
رعاية الجينسنغ
على الرغم من كل فوائد الجنسنغ ، لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو النساء الحوامل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. عند تجاوز الحد الأقصى للجرعة اليومية البالغة 8 جرام ، يمكن أن يسبب الجينسنغ بعض الآثار الجانبية ، مثل الإسهال والأرق وزيادة ضغط الدم. ومع ذلك ، يمكن أن تختفي هذه الأعراض عند التوقف عن استخدام هذا النبات.
