تنقية الدم هي عملية طبيعية تحدث باستمرار في الجسم وتتم عن طريق الكبد والكلى بشكل خاص ، حيث تقوم بتصفية المواد الناتجة عن التمثيل الغذائي والتخلص منها في البول أو البراز.
وبالتالي ، فإن الطريقة الجيدة للمساعدة في تنقية الدم ، تتمثل في المراهنة على الحميات الغذائية والعصائر والشاي التي تستخدم الأطعمة التي تسهل عمل هذه الأعضاء ، وتعزز عملية تنقية الدم.
أهم مكون هو الماء ، فهو أساس جميع عمليات الجسم ، كما أنه مهم للغاية للحفاظ على الدورة الدموية بشكل صحيح ووصولها إلى الكبد والكلى ، حتى يمكن تصفيته. لهذا السبب ، الماء موجود في جميع العلاجات المنزلية التي نشير إليها أدناه. ولكن يمكن أيضًا تناوله نقيًا بكمية تصل إلى 2 لتر يوميًا. اعرف كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم.
1. عصير العنب البري والزنجبيل
يجمع هذا العصير بين الخصائص المضادة للأكسدة الفائقة للتوت مع القدرة المضادة للالتهابات للزنجبيل ، مما يساعد في عمل الكائن الحي بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد كلا المكونين على حماية الكبد ، مما يضمن ترشيح الدم بشكل صحيح.
مكونات
- 100 مل من الماء
- 1 حفنة من العنب البري
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
وضع التحضير
توضع المكونات في الخلاط وتُخفق حتى يتم الحصول على خليط متجانس. اشرب ما يصل إلى كوبين في اليوم.
يمكن أيضًا تناول التوت الأزرق في شكله الطبيعي ، كوجبة خفيفة صغيرة على مدار اليوم ، ويمكن أيضًا استخدام الزنجبيل في صنع الشاي ، على سبيل المثال.
2. شاي الهندباء
هذا هو العلاج المثالي لتنشيط وظائف الكلى وتعزيز تطهير الدم عن طريق الكلى ، والقضاء على السموم الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت دراسات حديثة أن الهندباء يمكن أن تساعد أيضًا في حماية صحة الكبد.
مكونات
- 1 ملعقة كبيرة من جذور الهندباء المجففة.
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
أضف جذور الهندباء إلى كوب الماء واتركه لمدة 8 إلى 10 دقائق. بعد التصفية ، اتركيها تبرد واشرب بعد ساعة من الغداء والعشاء.
من الناحية المثالية ، لا ينبغي استخدام هذا الشاي من قبل النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية أو مرضى الفشل الكلوي.
3. الكركديه والليمون والقرفة مثل هذه
هذا لديه قوة قوية في التخلص من السموم وتنقية لأنه ينضم إلى شاي الكركديه ، مما يزيد من عمل الكلى ، مع عصير الليمون والقرفة ، والتي لها قوة قوية مضادة للأكسدة.
مكونات
- نصف كوب من شاي الكركديه.
- ½ عصير ليمون
- 1 عود قرفة.
وضع التحضير
أضف المكونات في كوب واتركه لمدة ساعة إلى ساعتين. بعد ذلك ، أزل عود القرفة واشرب ما يصل إلى مشروبين في اليوم ، ويفضل بعد الأكل.
نظرًا لاحتوائه على الكركديه ، يجب استخدامه فقط مع النصائح الطبية في حالة النساء الحوامل أو المرضعات أو مرضى السكري أو الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم.
متى تأخذ العلاجات التنقية
أفضل طريقة لضمان تنقية الدم بشكل صحيح هي شرب 1 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، وتناول نظام غذائي متوازن ، مع القليل من الدهون والكثير من الفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل في الاسبوع.
ومع ذلك ، يمكن استخدام هذا النوع من العلاجات المنزلية بعد فترات من "أخطاء" الأكل الكبيرة ، مثل ما بعد حفلة عيد ميلاد ، أو بعد عيد الميلاد ، على سبيل المثال ، ويمكن الاحتفاظ بها لمدة 3 أيام.
