للتخلص من الغازات أثناء الحمل وتخفيف آلام البطن ، يمكنك تناول شاي النعناع ، على سبيل المثال ، بسبب إجراءاته المضادة للتشنج ، والتي تساعد على تخفيف الألم وعدم الراحة. لصنع الشاي ، ببساطة ضع 2 إلى 4 جرام من أوراق النعناع الطازجة في كوب مغلي ، اتركه لمدة 10 دقائق تقريبًا ، ثم صفيه واشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميًا بعد الوجبات.
لا تضر الغازات أثناء الحمل بالطفل ، لكنها يمكن أن تسبب آلامًا شديدة في البطن وانزعاجًا في البطن عند المرأة الحامل ، ويمكن التخلص منها عن طريق التخلص من الأطعمة التي تسبب الغازات ، مثل اللفت والبازلاء والملفوف ، على سبيل المثال ، أو الأدوية التي يصفها طبيب التوليد مثل دايميثيكون.
كيفية معالجة الغازات أثناء الحمل
يمكن معالجة الغازات أثناء الحمل بأدوية للغازات الموصوفة من قبل طبيب التوليد مثل لوفتال أو دايميثيكون ، مما يساعد على التخلص من الغازات بسهولة أكبر ، مما يقلل الانزعاج والألم.
هناك خيار آخر لعلاج الغازات أثناء الحمل وهو استخدام حقنة شرجية صغيرة ، مثل Microlax ، والتي يمكن شراؤها من الصيدلية. يجب على المرأة الحامل اتباع تعليمات الاستخدام الواردة في نشرة العبوة أو على العبوة نفسها. اطلعي على العلاجات الأخرى لعلاج الغازات أثناء الحمل.
ما يجب القيام به لمنع الغازات أثناء الحمل
من الطبيعي أن يكون هناك زيادة في إنتاج الغازات أثناء الحمل ، حيث أن هناك زيادة في هرمون البروجسترون الذي يريح جميع أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجهاز الهضمي ، ويبطئ عملية الهضم ويفضل تكوين غازات المعدة والأمعاء. لتجنب الغازات أثناء الحمل ، يجب على المرأة الحامل:
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغازية التي يصعب هضمها ؛
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل: البطاطا الحلوة والبيض والملفوف والبصل والبروكلي والفاصوليا والحمص والأطعمة المقلية والبازلاء والخوخ والحبوب.
- تجنب الكلام أثناء الأكل.
- تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك جيدًا ؛
- ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة ؛
- المشي يوميا
- تجنب مضغ العلكة.
كما أن ممارسة التمارين الخفيفة والتنفس العميق يساعدان أيضًا على تحسين عملية الهضم ، ويفضل الحركات التمعجية للأمعاء ، مما يساعد على التخلص من الغازات وتقليل تكوينها.
شاهد الفيديو التالي للتعرف على كيفية محاربة الغازات ومنعها أثناء الحمل من خلال الطعام:
كيفية التعرف على الغازات أثناء الحمل
تكون الغازات في بداية الحمل ونهايته أكثر شيوعًا بعد الوجبات الرئيسية ويمكن تجنبها ببعض العادات البسيطة ، مثل تجنب استهلاك الأطعمة التي تسبب الغازات وتجنب تناول الكثير في نفس الوجبة. هذا ، بالإضافة إلى تقليل تكوين الغازات ، يقلل من حرقة المعدة والحرقان ، وهما أمران شائعان أيضًا أثناء الحمل.
أعراض الغازات أثناء الحمل هي آلام شديدة في البطن ، عادة ما تكون على شكل وخز وانتفاخ البطن وإمساك ومغص معوي على سبيل المثال. عندما تعاني المرأة الحامل بالإضافة إلى هذه الأعراض من آلام في البطن من جانب واحد فقط ، أو غثيان ، أو قيء ، أو إسهال ، فعليها استشارة طبيب التوليد الذي يرافق الحمل.
