يمكن أن ينتج التعب العقلي والفكري والجسدي عن عدة عوامل ، مثل القلق والاكتئاب والأرق ومشاكل التمثيل الغذائي أو استخدام بعض الأدوية ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بوجود بعض الأمراض ، وبالتالي ، إذا بدأت في تحديد حياة الشخص اليومية ، فالأفضل هو الذهاب إلى الطبيب لتشخيص السبب الجذري وتحديد العلاج الأكثر ملاءمة.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يرتبط التعب مع قلة الراحة ، والليالي بلا نوم ، والتوتر واتباع نظام غذائي غير متوازن ، وقلة فيتامين ج ، وفيتامين ب ، والزنك ، والحديد ، والمغنيسيوم ، على سبيل المثال ، وفي هذه الحالات المكملات التي تحتوي على هذه الفيتامينات والمعادن والعلاجات من أجل نوم أفضل قد تكون الحل لإنهاء المشكلة.
انظر إلى الأسباب الأخرى التي قد تكون سببًا للإرهاق المفرط.
هناك علاجات ومكملات يمكنها القضاء على التعب أو حتى استخدامها كمكمل للعلاج الذي يصفه الطبيب:
1. رهوديولا الوردية
و رهوديولا الوردية هو مستخلص من نبات يستخدم في الأدوية لمن التعب والارهاق، مما يساعد على التخفيف من حدة هذه الأعراض واستعادة الحالة العقلية والجسدية للشخص، مما يزيد من قدرة العمل البدني والعقلي. مثال على دواء بهذا المستخلص في تركيبته هو Fisioton.
لا ينبغي استخدام هذا الدواء في الأشخاص الذين لديهم حساسية من المكونات ، والنساء الحوامل ، والأمهات المرضعات ، والأطفال دون سن 12 عامًا ، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الذين يخضعون لعلاج الاضطرابات النفسية.
2. الجينسنغ
يُشار إلى خلاصة الجنسنغ باناكس لعلاج الأعراض المصاحبة للإرهاق الجسدي و / أو العقلي ، وهي موجودة في العديد من المكملات الغذائية ، والتي تحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن مهمة جدًا لعمل الجسم بشكل سليم ولمكافحة التعب. مثال على عقاقير الجينسنغ في التركيبة هي Gerilon أو Virilon Ginseng ، على سبيل المثال.
لا ينبغي استخدام هذه العلاجات مع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للمكونات ، والنساء الحوامل ، والأمهات المرضعات والأطفال دون سن 18 عامًا. تعرف على فوائد الجينسنغ الأخرى.
3. فيتامينات ب
تلعب فيتامينات ب دورًا مهمًا جدًا في الجسم. بالإضافة إلى العديد من الوظائف التي يؤدونها ، فإنها تساهم أيضًا في إنتاج الطاقة والمشاركة في العديد من التفاعلات الأيضية في أعضاء مختلفة من الجسم ، وبالتالي ، من المهم جدًا التحقق من وجودها عند اختيار مكمل للتعب.
تحتوي المكملات المذكورة أعلاه ، Gerilon و Virilon ، بالفعل على فيتامينات B المركبة هذه ، ولكن هناك مجموعة متنوعة من العلامات التجارية المكملة التي تحتوي أيضًا على هذه الفيتامينات في تركيبتها ، مثل Lavitan و Pharmaton و Centrum وغيرها. .
في معظم الحالات ، تكون هذه المكملات جيدة التحمل ، ولكن نظرًا لأنها ترتبط عادةً بمكونات أخرى ، فمن المهم تأكيد موانع الاستعمال الموجودة على نشرة العبوة أو طلب المساعدة من الصيدلي أو الطبيب ، خاصةً في حالة النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال.
4. الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ، وتتمثل وظيفته الرئيسية في تنظيم الدورة اليومية ، مما يجعلها تعمل بشكل طبيعي. هناك عقاقير تحتوي على هذه المادة في التركيبة ، مثل Circadin أو Melamil ، على سبيل المثال ، تساعد على تحفيز النوم وتحسينه ، ونتيجة لذلك ، تساعد في تقليل التعب.
تعلم كيفية استخدام الميلاتونين.
5. سولبوتيامين
Sulbutiamine هو مادة موجودة في عقار Arcalion ويشار إليها لعلاج الضعف الجسدي والنفسي والفكري والتعب وإعادة تأهيل المرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين.
هذا الدواء خاضع لوصفة طبية ولا يجب استخدامه من قبل الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات أو بدون استشارة طبية.
