من الخيارات الرائعة للعلاجات المنزلية لمحاربة الإمساك وجفاف الأمعاء عصير البرتقال مع البابايا وفيتامين محضر بالزبادي وشاي الجورس وشاي الراوند.
تتمتع هذه المكونات بخصائص تسهل التخلص من البراز ، ولكن يجب أن تكون مصحوبة بزيادة في استهلاك الألياف ، مثل الحبوب الكاملة والفواكه غير المقشرة ، بالإضافة إلى ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميًا. تعرف على المزيد حول الإمساك والمضاعفات التي يمكن أن تحدث.
1. عصير برتقال مع بابايا
يعتبر العلاج المنزلي للإمساك بالبرتقال والبابايا ممتازًا لأن هذه الفاكهة تحتوي على ألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد الأمعاء على العمل وتمنع الإمساك.
مكونات
- 2 برتقال
- 1/2 بابايا بدون بذور.
طريقة التحضير
نعصر البرتقال ونخفق في الخلاط مع نصف حبة البابايا بدون البذور. خذ هذا العصير قبل النوم وبعد الاستيقاظ لمدة 3 أيام.
2. فيتامين لإطلاق الأمعاء
يعتبر فيتامين البابايا المحضر باللبن وبذور الكتان مفيدًا لإفراز الأمعاء لأنه غني بالألياف التي تشجع على إفراغ الأمعاء.
مكونات
- 1 كوب من اللبن العادي.
- 1/2 بابايا صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
وضع التحضير
يُخفق الزبادي والبابايا في الخلاط ويُحلى حسب الرغبة ثم يُضاف بذور الكتان.
3. شاي الجورس
يعتبر شاي الاسم العلمي Baccharis trimera علاجًا رائعًا للإمساك ، فهو نبات طبي يساعد في علاج فقر الدم وفي حماية الكبد من السموم بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من أوراق كاركيجا.
- 500 مل من الماء.
وضع التحضير
اغلي الماء وأضف القرنة واتركها لمدة 5 دقائق. غطاء ، اتركه دافئًا ثم اشربه.
4. شاي الراوند
يعتبر العلاج المنزلي لإمساك الراوند رائعًا ، حيث أن هذا النبات الطبي له خصائص تحفز عضلات الأمعاء وتساعد الأمعاء على امتصاص الماء.
مكونات
- 20 جم جذمور راوند جاف ؛
- 750 مل من الماء.
وضع التحضير
توضع المكونات في مقلاة وتُشعل النار حتى تغلي حتى تفقد حوالي ثلث الماء. ثم يصفى ويشرب 100 مل من الشاي في المساء خلال الأيام اللازمة للأمعاء لتعمل مرة أخرى.
تعرف أيضًا على الأطعمة التي تطلق الأمعاء المحاصرة في الفيديو التالي:
