التوت الأبيض: ما الغرض منه وكيفية استخدامه

البلاك بيري هو نبات طبي اسمه العلمي Morus alba L. ، والذي يبلغ ارتفاعه حوالي 5 إلى 20 مترًا ، وله جذع شديد التفرّع بأوراق كبيرة وأزهار صفراء وفواكه.

يحتوي هذا النبات على خصائص مضادة لفرط سكر الدم ومضادات الأكسدة ومضادة للميكروبات ، مما يضمن العديد من الفوائد الصحية. يمكن الحصول على هذه الفوائد من خلال استهلاك ثمار النبات أو الأوراق أو على شكل شاي أو من خلال مسحوق التوت الأبيض.

التوت الأبيض: ما الغرض منه وكيفية استخدامه

لما هذا

يحتوي التوت الأبيض على خصائص مضادة لفرط سكر الدم ومضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات والقابضة ، ويمكن استخدامه لعدة أغراض لتعزيز الصحة ، أهمها:

  • تحسين الذاكرة والتركيز.
  • يساعد في علاج الالتهابات ، وخاصة في الفم والمنطقة التناسلية ؛
  • منع انتشار البكتيريا الضارة بالصحة ؛
  • تخفيف أعراض سوء الهضم ، مثل زيادة الحموضة في المعدة والغازات والانتفاخ.
  • منع الشيخوخة المبكرة.
  • يقلل من امتصاص السكر في الأمعاء ، ويقلل من ذروة نسبة السكر في الدم ؛
  • يقلل الشعور بالجوع.

تحتوي الأوراق عادةً على أعلى تركيز من المواد التي تضمن خصائص التوت الأبيض ، ولكن استهلاك الفاكهة له أيضًا فوائد.

شاي التوت البري الأبيض

أوراق التوت الأبيض هي الجزء الذي يحتوي على أكبر تأثيرات علاجية ، وبالتالي فهي جزء من النبات الذي يستخدم عادة لإعداد الشاي.

وضع التحضير

لتحضير هذا الشاي ، ما عليك سوى غلي 200 مل من الماء ووضع 2 جرام من أوراق التوت البري الأبيض في التسريب ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. ثم يصفى ويشرب 3 أكواب في اليوم.

بالإضافة إلى إمكانية تناوله في شكل شاي ، يمكن أيضًا تناول التوت الأبيض في شكل مسحوق ، حيث تبلغ الجرعة اليومية الموصى بها حوالي 500 مجم ، حتى 3 مرات في اليوم.

موانع

لا يُشار إلى استهلاك التوت الأبيض في حالة الحساسية تجاه النبات أو من قبل الأشخاص المصابين بالإسهال المزمن.