علاج طبيعي جيد لارتفاع ضغط الدم هو تناول عصير الباذنجان مع البرتقال أو فيتامين الجوافة أو منقوع إمباوبا يوميًا ، لأنها تساعد في تقليل الضغط.
ومع ذلك ، للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، لا يزال من المهم تجنب عوامل الخطر للمرض ، واعتماد أسلوب حياة صحي ، مع الممارسة المنتظمة للتمارين البدنية مثل المشي وانخفاض استهلاك الملح والصوديوم ، الموجودة في الأطعمة المصنعة ، واستبدالها للأعشاب العطرية ، على سبيل المثال.
عصير الباذنجان مع 
منقوع البرتقال امباؤباعصير الباذنجان مع البرتقال لارتفاع ضغط الدم
عصير الباذنجان بالبرتقال لضغط الدم المرتفع يساعد على التخلص من اللويحات الدهنية داخل الشرايين ، موازنة ضغط الدم في الأوعية.
مكونات
- ½ باذنجان ني مع قشر
- 1 برتقالة مع ثفل ولكن بدون قشر
- 1 كوب ماء
وضع التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط ، يصفى ويشرب بعد ذلك مباشرة ، ويفضل في الصباح ، دون تحلية.
هذا العلاج المنزلي هو وسيلة لاستكمال علاج ارتفاع ضغط الدم ويمكن في بعض الحالات استبعاد الحاجة إلى تناول أدوية ضغط الدم ، ولكن دائمًا بمعرفة طبيب القلب.
فيتامين الجوافة لارتفاع ضغط الدم
فيتامين الجوافة هو علاج منزلي ممتاز لارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى احتواء الجوافة على فيتامينات B2 و A و C فهي مصدر للألياف الليكوبين والألياف القابلة للذوبان ، فهذه المواد تساعد على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم. يساعد عمل الفاكهة على تقليل المقاومة في الأوعية الدموية ويحسن الدورة الدموية.
مكونات
- 2 جوافة حمراء
- 500 مل حليب خالي الدسم
- 2 ملاعق كبيرة من العسل
طريقة التحضير
تغلب على جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي. تحلى بالعسل والفيتامين جاهز للشرب. اشرب فيتامين الجوافة 3 مرات على الأقل في الأسبوع وقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
عصير البرتقال مع الشمندر لضغط الدم المرتفع
عصير البنجر هو محلول منزلي ممتاز لارتفاع ضغط الدم ، يسمى علميًا بارتفاع ضغط الدم ، لاحتوائه على السكر والصوديوم والبوتاسيوم الذي يعمل على ضبط ضغط الدم.
مكونات
- عصير 2 برتقالة
- شريحتان من البنجر المطبوخ
وضع التحضير
تغلب على المكونات في الخلاط ، ثم يصفى ويشرب بعد ذلك.
أظهر بحث أجرته كلية لندن للطب في المملكة المتحدة أن ضغط الدم ينخفض بعد ساعة واحدة من شرب هذا العصير. فائدة أخرى لاستهلاك البنجر هي زيادة القدرة على أداء التمارين البدنية ، عن طريق جعلها أقل إرهاقًا. لكن من الضروري اعتماد هذا العلاج المنزلي كشكل تكميلي من أشكال العلاج لارتفاع ضغط الدم ، مع تناول الأدوية الخافضة للضغط التي يصفها الطبيب.
روابط مفيدة:
- أعراض ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع ضغط الدم ، ما العمل
