التنميل في الذراع اليسرى يقابل فقدان الإحساس في ذلك الطرف وعادة ما يكون مصحوبًا بوخز ، والذي يمكن أن يحدث بسبب الموقف الخاطئ عند الجلوس أو النوم على سبيل المثال.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى الوخز ، قد تكون الأعراض الأخرى مثل ضيق التنفس أو ألم الصدر ، على سبيل المثال ، علامة على نوبة قلبية ، فمن المستحسن استشارة طبيب القلب.
ماذا يمكن أن يكون
1. النوبة القلبية
الوخز والخدر في الذراع اليسرى من أهم أعراض الاحتشاء ، خاصة عندما يصاحبها أعراض أخرى ، مثل ألم الصدر على شكل وخز أو ضيق ، توعك ، سعال جاف وصعوبة في التنفس ، على سبيل المثال. تعلم كيفية التعرف على أعراض النوبة القلبية.
يحدث الاحتشاء بسبب نقص الدم في القلب بسبب وجود صفائح دهنية في معظم الأحيان داخل الأوعية ، مما يعيق تدفق الدم.
ما يجب القيام به: بمجرد ظهور الأعراض الأولى للاحتشاء ، من المهم التوجه فورًا إلى المستشفى أو أقرب عيادة أو الاتصال بـ 192 لاتخاذ الإجراءات اللازمة. في المستشفى ، يتم العلاج عادة باستخدام قناع أكسجين لتسهيل تنفس الشخص ، بالإضافة إلى استخدام الأدوية التي يمكن أن تنظم وصول الدم إلى القلب ، أو قسطرة قلبية يتم فيها إدخال قسطرة. من أجل وضع دعامة أو بالون لاستعادة تدفق الدم ومنع موت الأنسجة.
من المهم الاخذ بعد نوبة الاحتشاء بعض الرعاية الصحية ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، حسب توصية طبيب القلب ، بالإضافة إلى تجنب التدخين والشرب واتباع نظام غذائي صحي وسوء خاصة. . تعرف على الأطعمة المفيدة للقلب.
2. الموقف الخاطئ
يمكن أيضًا اعتبار الوضع السيئ أحد الأسباب الرئيسية للوخز والخدر في الذراع اليسرى ، لأنه وفقًا لموضع العمود الفقري والذراع ، قد يكون هناك ضغط على الأعصاب مع تنميل.
قد يعاني الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر ، على سبيل المثال ، من تنميل أكثر في الذراع اليسرى ، خاصةً عندما لا يتم دعم الذراعين بشكل صحيح ، ووضع الجلوس غير صحيح ، ولا ينصح بارتفاع الكمبيوتر أو وضعه. يمكن للعمال الذين ينتج عن نشاطهم ضغطًا على الكتف أو الذراع أن يشعروا أيضًا في كثير من الأحيان بالخدر في الكتف الأيسر ، كما هو الحال مع عمال البناء وناقلات البضائع في المتاجر ، على سبيل المثال.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي بعض أوضاع النوم أيضًا إلى خدر الذراع اليسرى ، بالإضافة إلى مشاكل في العمود الفقري. تعرف على أفضل وأسوأ أوضاع النوم.
ما يجب القيام به: لتحسين الوضع ومنع تنميل ذراعك ، من المهم الحفاظ على عمودك الفقري في وضع مستقيم وتوزيع وزن جسمك على قدمين عند الوقوف ، بالإضافة إلى ضمان دعم عظم المؤخرة والظهر على الكراسي والقدمين على الأرض عند الجلوس.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون لديك وعي جسدي وممارسة الرياضة بانتظام. تحقق من بعض التمارين لتحسين الموقف في الفيديو أدناه:
3. التهاب الأوتار
التهاب الأوتار ، وهو التهاب يصيب الهياكل التي تربط العظم بالعضلة ، يمكن أن ينشأ بسبب الجهود المتكررة ، مثل غسل الملابس أو الطهي أو الكتابة أو الكتابة لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، مما قد يجعل الذراع تنميل وخدرًا ، بسبب الحركة المتكررة للكتف أو مفصل الكوع.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون هناك ضعف في الذراع ، وصعوبة في أداء بعض الحركة والتشنجات ، على سبيل المثال.
ما يجب القيام به: يتم علاج التهاب الأوتار وفقًا للتوصيات الطبية ، حيث يشار عادةً إلى استخدام الأدوية المضادة للالتهابات ، واستخدام كمادات ثلجية على الأقل 3 مرات يوميًا لمدة 20 دقيقة والعلاج الطبيعي ، على سبيل المثال. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تجنب النشاط المسؤول عن التهاب الأوتار.
4. تلف الأعصاب أو الضغط
يمكن لبعض المواقف أن تضغط على الأعصاب الموجودة في الظهر والتي تشع إلى الذراعين ، وعندما يحدث هذا ، قد يكون هناك تنميل ووخز في الذراع. بعض الحالات التي يمكن أن تسبب ضغطًا على هذه الأعصاب هي الأورام وهشاشة العمود الفقري والعدوى والبقاء في نفس الوضع لفترة طويلة وحتى الانزلاق الغضروفي في عنق الرحم ، على سبيل المثال. تعلم التعرف على أعراض الانزلاق الغضروفي.
ما يجب القيام به: في هذه الحالات ينصح بالذهاب إلى طبيب الأعصاب أو جراح العظام للتعرف على سبب انضغاط العصب ، وذلك عن طريق التقييم السريري وإجراء فحوصات التصوير ، وبالتالي يستطب العلاج الذي يمكن القيام به. مع العلاج الطبيعي ، في معظم الحالات ، أو الجراحة.
