لإنقاص الوزن باستخدام 30 شاي عشبي ، يجب تناول 2 إلى 3 أكواب من هذا المشروب يوميًا في أوقات مختلفة ، ومن المهم الانتظار 30 دقيقة على الأقل قبل أو بعد وجبات الطعام لشرب الشاي.
يجب تناول هذا المشروب لمدة 20 يومًا على التوالي ، مع إعطاء استراحة لمدة 7 أيام وبدء العلاج مرة أخرى. عند استخدامه على شكل كبسولات ، يجب تناول كبسولتين من الشاي يوميًا ، ويفضل أن يتم ذلك حسب نصيحة الطبيب أو أخصائي التغذية.
فوائد 30 شاي عشبي كيف تستعد
يجب تحضير 30 شاي عشبي باتباع نسبة 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب شاي. يجب سكب الماء في بداية الغليان فوق أوراق الأعشاب وتغطية الوعاء لمدة 5 إلى 10 دقائق. بعد ذلك الوقت ، صفي المستحضر واشربه ساخناً أو بارداً بدون إضافة سكر.
بالإضافة إلى شرب الشاي ، من المهم أن نتذكر أنه من أجل الإسراع في فقدان الوزن ، يجب على المرء أيضًا ممارسة نشاط بدني متكرر واتباع نظام غذائي صحي ، غني بالفواكه والخضروات والدهون الجيدة والأطعمة الكاملة وقليلة في الحلويات والدهون. شاهد مثالاً على نظام غذائي سريع وصحي لفقدان الوزن.
فوائد
يجلب الشاي العشبي الثلاثين فوائد صحية وفقًا للنباتات الطبية من تركيبته ، وعادة ما يكون له تأثير في الجسم مثل:
- احتباس السوائل القتالية
- تحسين العبور المعوي.
- تسريع عملية التمثيل الغذائي.
- تقليل الشهية وتحسين الهضم.
- تقليل الانتفاخ والغازات المعوية.
- تحسين جهاز المناعة.
- إزالة السموم من الجسم.
- يعمل كمضاد للأكسدة.
يختلف تكوين 30 شاي عشبي حسب الشركة المصنعة ، لكنه يتكون عادة من النباتات الطبية التالية: الشاي الأخضر ، الكركديه ، الجوران ، الجوارانا ، المتة الخضراء والفواكه مثل التفاح والفراولة والعنب والمانجو والبابايا.
موانع
يُمنع تناول 30 شاي عشبي في حالات انخفاض ضغط الدم ، وعلاج السرطان ، والاكتئاب ، والتهاب المعدة ، والتهابات الأمعاء ، والحمل ، والرضاعة ، واستخدام أدوية ارتفاع ضغط الدم وتسييل الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا عدم استخدام هذا الشاي لفترات طويلة ، ويوصى باستخدامه لمدة شهرين كحد أقصى. وذلك لأن الأعشاب الزائدة يمكن أن تسبب مشاكل مثل سوء امتصاص الأمعاء ، ومشاكل الكبد ، والأرق ، وتقلب المزاج ، وخلل الغدة الدرقية.
