الفواق هو رد فعل لا إرادي من الحجاب الحاجز والأعضاء التنفسية وعادة ما يشير إلى نوع من تهيج الأعصاب بسبب تناول المشروبات الغازية أو الارتجاع ، على سبيل المثال. يمكن أن تكون الحازوقة غير مريحة ، ولكن يمكن التخلص منها بسهولة ببعض الإجراءات المنزلية التي تحفز العصب المبهم ، وهو عصب في الدماغ يصل إلى المعدة وينظم نشاط الحجاب الحاجز ، بحيث يكون قادرًا على إيقاف الفواق. انظر 7 نصائح لإيقاف الفواق.
وبالتالي ، فإن الحلول المنزلية لوقف الفواق تتضمن طرقًا لزيادة تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم أو لتحفيز العصب المبهم. أحد الخيارات محلية الصنع لعلاج الفواق هو إخراج لسانك وفرك عينيك ، وكذلك الاستلقاء على معدتك. تعمل هاتان الطريقتان على تحفيز العصب المبهم ، والذي يمكن أن يوقف الفواق. الطرق الأخرى المصنوعة منزليًا لإيقاف الفواق هي:
1. اشرب الماء البارد
علاج منزلي ممتاز لعلاج السقطات هو شرب كوب من الماء البارد أو الغرغرة بالماء. بالإضافة إلى الماء ، يمكن أن يكون تناول الثلج المجروش أو الخبز المقرمش أيضًا طرقًا مفيدة لتقليل الفواق لأنها تحفز العصب المبهم.
2. التنفس
علاج منزلي جيد آخر لعلاج الفواق هو التنفس في كيس ورقي لبضع دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، حبس أنفاسك لأطول فترة ممكنة ، يمكن أيضًا ، في معظم الناس ، إيقاف الفواق ، لأنه يزيد من تركيز ثاني أكسيد الكربون في الدم ويحفز الأعصاب.
هناك طريقة أكثر فاعلية ودائمة لتجنب الفواق وهي من خلال أنشطة مثل اليوجا والبيلاتس والتأمل ، لأنها تساعد في التحكم في تنفسك.
3. خل أو سكر
يمكن لشرب ملعقة صغيرة من الخل أو تناول بعض السكر أن يوقف الفواق ، لأن هذين النوعين من الأطعمة قادران على تحفيز العصب المبهم.
4. مناورة فالسافا
تتكون مناورة الفالس من تغطية الأنف باليد والقيام بالقوة لإطلاق الهواء ، مما يؤدي إلى تقلص الصدر. هذه التقنية فعالة أيضًا في إيقاف الفواق.
5. ليمون
يعتبر الليمون خيارًا رائعًا لعلاج الفواق ، حيث إنه قادر على تحفيز العصب ، مما يؤدي إلى توقف الفواق. يمكنك تناول ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، أو خلط عصير نصف ليمونة مع القليل من الماء.
