يُعد التهاب الحلق من الأعراض الشائعة نسبيًا التي يمكن أن تظهر دون سبب واضح ، ولكنها غالبًا ما تكون مرتبطة بتطور نزلات البرد أو الأنفلونزا.
على الرغم من أهمية الراحة والحفاظ على الترطيب المناسب ، إلا أن هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية والطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الانزعاج ، خاصة في الحالات الخفيفة.
ومع ذلك ، إذا لم يتحسن التهاب الحلق بهذه العلاجات المنزلية أو إذا كان شديدًا أو استمر لأكثر من أسبوع أو منع الشخص من تناول الطعام ، فمن المستحسن استشارة طبيب عام لتقييم الحاجة لبدء العلاج بالأدوية ، مثل مضادات - التهابات والمسكنات وحتى المضادات الحيوية في حالة وجود التهاب في الحلق. تعرف على الأسباب الرئيسية لالتهاب الحلق وماذا تفعل في كل حالة.
1. شاي النعناع
يعتبر شاي النعناع علاجًا طبيعيًا يستخدم بشكل شائع لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا ، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرته على تخفيف التهاب الحلق. وفقًا لبعض الدراسات العلمية ، يحتوي هذا النبات على تركيز جيد من المنثول ، وهو نوع من المواد التي تساعد على جعل المخاط أكثر سوائل وتهدئة التهاب الحلق.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي شاي النعناع أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا تساعد على علاج التهاب الحلق بشكل أسرع.
مكونات
- 1 ساق نعناع
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
أضيفي أوراق ساق نعناع إلى الماء المغلي واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق. ثم يصفى ويشرب عندما يكون دافئًا. يمكن تناول هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2. الغرغرة بالليمون
الليمون عنصر شائع جدًا في تحضير العلاجات المنزلية لعلاج آلام الحلق ونزلات البرد والإنفلونزا. يحدث هذا بسبب تركيبته في فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، مما يمنحه تأثيرًا قويًا مضادًا للالتهابات.
وبالتالي ، فإن الغرغرة بماء الليمون المركز يمكن أن تساعد في تقليل الانزعاج من التهاب الحلق.
مكونات
- كوب ماء دافئ
- 1 ليمون.
وضع التحضير
اخلطي عصير الليمون في نصف كوب من الماء الدافئ ثم الغرغرة. يمكن عمل هذه الغرغرة حتى 3 مرات في اليوم.
3. شاي البابونج مع العسل
شاي البابونج بالعسل هو مزيج فعال للغاية ضد التهاب الحلق ، فبالإضافة إلى العسل الذي يساعد على ترطيب الأنسجة المتهيجة ، فإن البابونج له تأثير قوي مضاد للالتهابات وقابض يساعد على تهدئة التهاب الحلق.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن بعض التحقيقات تشير أيضًا إلى أن البابونج يمكن أن يحفز جهاز المناعة ، مما يساعد على محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.
مكونات
- 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة.
- 1 ملعقة صغيرة من العسل
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
توضع أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي ، وتغطى وتترك لمدة 5 إلى 10 دقائق. أخيرًا تضاف ملعقة العسل وتصفيتها وشربها دافئة 2-3 مرات في اليوم.
في حالة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، يجب تقديم شاي البابونج فقط بدون العسل ، حيث أن استهلاك العسل في السنوات الأولى من العمر يمكن أن يسبب عدوى معوية خطيرة ، تعرف بالتسمم الغذائي. فهم أفضل لخطر إعطاء العسل للطفل.
4. الغرغرة بالماء الدافئ بالملح
يعد هذا أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج التهاب الحلق ، ولكنه في الواقع له تأثير سريع وقوي ضد الألم. ويرجع هذا التأثير إلى وجود الملح الذي يساعد على إذابة المخاط والإفرازات التي قد تكون في الحلق مسببة عدم الراحة ، بالإضافة إلى تأثيره المضاد للبكتيريا الذي يقضي على البكتيريا المحتملة التي تساهم في التهاب الحلق.
مكونات
- 1 كوب من الماء الدافئ
- 1 ملعقة كبيرة ملح.
وضع التحضير
اخلطي المكونات حتى يذوب الملح تمامًا في الماء. ثم تغرغر بالمزيج وهو دافئ وكرر ذلك من 3 إلى 4 مرات في اليوم ، أو حسب الحاجة.
5. شوكولاتة بالنعناع
تعرف على كيفية الاستمتاع بهذه المكونات وتعلم وصفات طبيعية أخرى في هذا الفيديو بواسطة أخصائية التغذية تاتيانا زانين:
6. شاي الزنجبيل
جذر الزنجبيل هو مضاد طبيعي قوي للالتهابات يمكن استخدامه لتخفيف الألم من مختلف مشاكل الالتهابات ، بما في ذلك التهاب الحلق. يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة بيولوجيًا ، مثل جينجيرول وشوغول ، والتي تقلل الالتهاب وتزيل الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب العدوى وتزيد من الألم.
مكونات
- 1 سم من جذر الزنجبيل
- 1 كوب ماء مغلي.
وضع التحضير
قشر جذر الزنجبيل وقم بعمل قطع صغيرة. ثم يضاف الزنجبيل إلى الماء المغلي ، ويغطى ويترك لمدة 5 إلى 10 دقائق أخيرًا ، يصفى ويشرب بينما لا يزال دافئًا. خذ هذا الشاي 3 مرات في اليوم.
7. عصير جريب فروت
علاج منزلي جيد آخر لالتهاب الحلق هو عصير الجريب فروت ، لأنه غني بفيتامين سي ويعمل كمضاد للالتهابات ، وبالتالي يقلل من ألم التهاب الحلق ، وكذلك أعراض البرد والإنفلونزا النموذجية الأخرى.
مكونات
- 3 حبات جريب فروت
وضع التحضير
اغسل الجريب فروت ، وقطّعها إلى نصفين ، وأزل بذور الجريب فروت وخذ الثمار إلى جهاز طرد مركزي عالي السرعة. العصير المصنوع بهذه الطريقة يكون كريمي أكثر ويحتوي على المزيد من العناصر الغذائية. اشرب عصير الجريب فروت 3 مرات في اليوم على الأقل.
لا يجب استخدام هذا العصير عند تناول أي دواء ، لأنه يمكن أن يتداخل مع عمله ويلغي تأثيره. لذلك ، من الأفضل دائمًا إبلاغ الطبيب لمعرفة ما إذا كان من الممكن شرب عصير الجريب فروت أثناء تناول أدوية أخرى.
