طريقة منزلية رائعة لفك انسداد أنفك هي غسل الأنف بمحلول ملحي بنسبة 0.9٪ بمساعدة حقنة بدون إبرة ، لأنه من خلال قوة الجاذبية ، يدخل الماء من خلال فتحة الأنف ويخرج من خلال الأخرى ، بدون يسبب الألم أو الانزعاج ، ويقضي على أكبر قدر من البلغم والأوساخ.
تعتبر تقنية غسل الأنف ممتازة في التخلص من الإفرازات من الشعب الهوائية العلوية ، ولكنها أيضًا طريقة جيدة للحفاظ على نظافة الأنف بشكل صحيح ، فهي مفيدة لمن يعانون من الحساسية التنفسية أو التهاب الأنف أو الجيوب الأنفية على سبيل المثال.
غسل الأنف بالمصل خطوة بخطوة
بالنسبة للبالغين والأطفال ، يجب إجراء هذا الإجراء على حوض الحمام ، ويجب اتباع الخطوات التالية:
- املأ المحقنة بحوالي 5 إلى 10 مل من محلول ملحي ؛
- أثناء العملية ، افتح فمك وتنفس من فمك ؛
- قم بإمالة جسمك للأمام ورأسك قليلاً إلى الجانب ؛
- ضع المحقنة عند مدخل إحدى فتحتي الأنف واضغط حتى يخرج المصل من فتحة الأنف الأخرى. إذا لزم الأمر ، اضبط وضع الرأس حتى يدخل المصل من خلال أحدهما ويخرج من خلال فتحة الأنف الأخرى.
يوصى بإجراء هذا التنظيف من 3 إلى 4 مرات في كل منخر ، حسب الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ملء المحقنة بمزيد من المصل ، حيث سيتم التخلص منها من خلال فتحة الأنف الأخرى. لإنهاء غسول الأنف ، انفخ أنفك بعد العملية لإزالة أكبر قدر ممكن من الإفرازات. إذا وجد الشخص صعوبة في تنفيذ إجراء الوقوف هذا ، فيمكنه محاولة القيام بذلك مستلقيًا ، كما هو موضح في الصورة أدناه.
كبديل لاستخدام حقنة ومحلول ملحي ، يمكن إجراء غسل الأنف بجهاز صغير تم تطويره لهذا الغرض فقط ، ويمكن شراؤه من الصيدليات أو عبر الإنترنت.
كيفية عمل غسول الأنف على الطفل
للقيام بهذه التقنية بشكل صحيح ، يجب أن تضع الطفل في حجرك ، في مواجهة المرآة ، وتمسك رأسه حتى لا يستدير ويؤذي نفسه. لبدء التنظيف ، يجب وضع المحقنة بحوالي 3 مل من المحلول الملحي في فتحة أنف الطفل والضغط على المحقنة بسرعة حتى تدخل نفث المصل إلى فتحة الأنف وتخرج بشكل طبيعي من خلال الأخرى.
عندما يعتاد الطفل على غسول الأنف ، لا داعي لحمله ، ووضع المحقنة فقط في فتحة أنفه والضغط عليها بعد ذلك.
اطلعي على مزيد من النصائح حول فتح أنف الطفل
نصائح أخرى لفتح انسداد أنفك
تتضمن النصائح الأخرى لفتح الأنف:
- استخدم المرطب أو المرذاذ في كل غرفة من المنزل ؛
- اشرب حوالي 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، حيث يساعد الماء على تخفيف المخاط ؛
- ضع وسادة أسفل المرتبة لإبقاء رأسك مرتفعًا ولتسهيل التنفس ؛
- استخدم الكمادات الساخنة على وجهك لتخفيف الانزعاج وفتح الجيوب الأنفية.
يجب استخدام الأدوية التي تعمل على فك انسداد الأنف فقط تحت إشراف طبي ووصفة طبية.
