حب الشباب هو مرض يتسبب في انسداد الغدد الدهنية بالجلد وتشكيل الالتهابات والطفح الجلدي وهي البثور. وهو ناتج عن مجموعة من العوامل التي تشمل إنتاج الجلد الزائد للدهون ، وتراكم البكتيريا ، والميل إلى الالتهاب ، وعدم انتظام الهرمونات والميل إلى تراكم الخلايا والأنسجة الميتة.
لتجنب ظهور البثور ، من المهم الحفاظ على البشرة نظيفة ، واستخدام المنتجات التي تزيل الدهون الزائدة والخلايا الميتة ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي يقلل من التهاب الجلد ، يعتمد على الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالأوميغا. 3 ، مثل سمك السلمون والسردين.
التغيرات في الجلد التي تسهل ظهور البثور ناتجة عن عوامل مثل:
1. المراهقة
خلال فترة المراهقة ، وخاصة بين سن 12 و 18 عامًا ، من الشائع ظهور البثور ، حيث يحدث خلال هذه الفترة زيادة في إنتاج هرمونات الأندروجين من قبل الجسم ، مثل هرمون التستوستيرون ، الذي يحفز إنتاج الزيت.
ومع ذلك ، يمكن أن تظهر البثور في أي عمر ، فليس من غير المألوف أن تظهر عند النساء بعد سن الثلاثين ، ويسمى حب الشباب المتأخر ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن تغيرات في كمية الزهم أو الكيراتين المنتج في الجلد أو عن طريق زيادة تراكم البكتيريا ، على سبيل المثال. مثال.
طريقة العلاج : من الضروري استشارة طبيب الجلدية لتقييم نوع الجلد ووصف الأدوية مثل المستحضرات أو الكريمات التي يمكن أن تحسن صحة الجلد وتقلل من إنتاج البثور.
2. تنظيف الجلد غير صحيح
الجلد الذي لم يتم تنظيفه جيدًا يمكن أن يتراكم فيه الزيت ، مما يسد المسام ويسهل تكوين الرؤوس السوداء وظهور البثور.
طريقة العلاج : يجب غسل الوجه مرتين على الأقل في اليوم عند الاستيقاظ وخاصة عند النوم لإزالة الأوساخ الزائدة عن الجلد طوال اليوم. يمكن غسل البشرة الدهنية جدًا حتى 3 إلى 4 مرات في اليوم. بشكل مفضل ، يجب استخدام منتجات محددة لنوع الجلد ، موجهة بعد التقييم من قبل طبيب الأمراض الجلدية.
3. لا تقم بإزالة الماكياج
يجب إزالة المكياج في أسرع وقت ممكن ، لأن التراكم في الجلد يسبب أيضًا انسداد المسام ويسهل تكوين الرؤوس السوداء والبثور ، خاصة المنتجات منخفضة الجودة التي يتم إنتاجها على أساس الزيوت.
طريقة العلاج : بالنسبة لأولئك الذين لديهم ميل إلى حب الشباب ، يوصى باستخدام مكياج محدد للبشرة الدهنية ، ذو أساس مائي ، ولكن الأفضل هو محاولة ترك البشرة طبيعية قدر الإمكان ، بالإضافة إلى إزالة المكياج دائمًا بمزيل المكياج عند الوصول في منزل.
4. استخدام المنتجات الدهنية جدا
يزيد استخدام الكريمات الواقية من الشمس أو كريمات الترطيب الدهنية أو الدهنية جدًا ، وهي ليست مثالية لكل نوع من أنواع البشرة ، من تكوين الرؤوس السوداء والبثور.
كيفية العلاج : يجب أن يحاول المرء دائمًا اختيار المنتجات الخاصة بنوع الجلد ، والتي تسمى "غير كوميدوغينيك" ، لأنها تسبب أقل قابلية لسد مسام الجلد.
5. استهلاك بعض الأطعمة
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الالتهابية للبشرة ، مثل الحليب والحلويات والكربوهيدرات والأطعمة المقلية ، إلى زيادة فرص الإصابة بحب الشباب ، حيث تعمل على تغيير إنتاج الهرمونات وتحفيز التهاب الجلد وظهور الرؤوس السوداء والبثور.
طريقة العلاج : تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهون ويفضل التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات وأوميغا 3 والماء ، لما لها من تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
6. الإصابة بمرض هرموني
متلازمة تكيس المبايض هي مرض يزيد من إنتاج الأندروجينات ، وهي هرمونات ذكورية تعمل عن طريق زيادة إنتاج الجلد للدهون وجعله أكثر عرضة لإنتاج حب الشباب.
كيفية العلاج : يمكن علاج هذه المتلازمة باستخدام موانع الحمل أو غيرها من الوسائل القادرة على تنظيم الهرمونات. تعرف على المزيد حول كيفية تحديد وعلاج متلازمة تكيس المبايض.
7. رد فعل على الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية تفاعلات التهاب الجلد مع تكون حب الشباب كأثر جانبي ، ومن الأمثلة الشائعة استخدام الكورتيكوستيرويدات ومضادات الالتهاب.
كيفية علاجه : عند الإمكان تحدث إلى الطبيب حول إمكانية تغيير الدواء ، ومع ذلك ، من الممكن اتخاذ تدابير لتقليل حب الشباب أثناء استخدام الدواء ، مثل استخدام مستحضرات التنظيف أو الكريمات التي تقلل من تكوين حب الشباب ، مثل الحمض ريتينويك ، على سبيل المثال.
8. فرط الشمس
يمكن أن يؤدي تعريض نفسك للشمس بشكل مفرط إلى ظهور البثور ، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسرع من الالتهاب وإنتاج الزيت في الجلد ، مما يسهل إنتاج حب الشباب.
كيفية العلاج : تجنب التعرض المفرط للشمس ، مفضلاً الأوقات التي تقل فيها الأشعة فوق البنفسجية ، مثل ما قبل الساعة 10 صباحًا أو بعد 4 مساءً. بالإضافة إلى حماية نفسك دائمًا باستخدام واقي الشمس المناسب.
9. الاستعداد الوراثي
يعد امتلاك الجينات المواتية أحد العوامل الرئيسية لتكوين حب الشباب ، خاصة في أولئك الذين لديهم بثور زائدة أو كبيرة جدًا ، حيث يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للتفاعلات المناعية وتشكيل آفات التهابية على الجلد.
طريقة العلاج : يتم العلاج بالمنتجات الموضعية التي يصفها طبيب الأمراض الجلدية ، وفي الحالات الشديدة مثل حب الشباب من الدرجة الثانية أو الرابعة على سبيل المثال ، قد يكون من الضروري استخدام الأدوية على شكل أقراص مثل المضادات الحيوية أو الأيزوتريتينوين على سبيل المثال .
10. الحمل
يمكن أن يتسبب الحمل في إنتاج البثور ، وهو ما يحدث فقط عند بعض النساء ، وذلك بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يزيد من الدهون.
طريقة العلاج : يُنصح باختيار غسل الجلد بصابون خفيف أو معتدل مرتين في اليوم ودائمًا استخدام محلول منشط بعد غسل الوجه وتجفيفه. يجب تجنب العلاج بالأقراص أو الأحماض أو الإجراءات التجميلية خلال هذه الفترة. تعرف على المزيد عما يجب فعله في حالة ظهور البثور أثناء الحمل.
يمكن أن يكون العمود الفقري خارجيًا وداخليًا ، وهذا يحدث لأن انسداد الغدة الدهنية لم يجد مخرجًا للجلد ، محاصرًا داخل كيس ، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية ، ومع ذلك ، فإن العلاج هو نفسه . افهم بشكل أفضل أنواع حب الشباب المختلفة وماذا تفعل.
عادة ، لا يسبب حب الشباب مخاطر صحية إلا إذا كان لديك التهاب مفرط وتطور عدوى خطيرة. ومع ذلك ، إذا لم يتم علاج فائض البثور ، يمكن أن يسبب ندوبًا وبقعًا على الوجه والجسم يمكن أن تؤثر سلبًا على عاطفية الشخص ، حتى أنها تشكل خطرًا للإصابة بالاكتئاب.
كيفية تجنب البثور
لتجنب ظهور البثور يجب توخي الحذر مثل:
- - الابتعاد عن الحلويات والأطعمة المقلية ، بالإضافة إلى المشروبات الكحولية والغازية ، لأنها تعيق عملية الهضم وتضر بالبشرة.
- اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا 3 والزنك ومضادات الأكسدة مثل السلمون وبذور عباد الشمس والفواكه والخضروات لأنها غنية بالمواد المهمة للمساعدة في تقليل التهاب الجلد ؛
- نظف البشرة بمستحضرات التجميل المناسبة للبشرة الدهنية مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً ، والصابون بحمض أسيتيل الساليسيليك هو خيار جيد ؛
- ضعي واقي الشمس الخالي من الزيوت على الوجه قبل وضع الماكياج ، حتى لو كان يحتوي بالفعل على بعض العوامل الوقائية ، لحماية البشرة من الآثار الضارة للشمس ؛
- قم بتقشير خفيف مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة.
تحقق من مزيد من النصائح من خبير التغذية لنظام غذائي يتجنب هذه المشكلة:
كيف يتم العلاج
عندما لا يمكن تجنب حب الشباب ، يفضل أن يتم العلاج باستخدام المنتجات الموضعية ، مثل غسول تطهير الجلد أو الكريمات التي تمنع تكوين الآفات ، مثل حمض الريتينويك ، وحمض الساليسيليك ، والأدابالين أو البنزويل بيروكسايد. ، على سبيل المثال ، موصوف من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، ويمكن شراؤه أو تحضيره من الصيدليات المركبة.
الخيارات الأخرى ، الأكثر استخدامًا في حب الشباب المقاوم أو الأكثر شدة ، هي استخدام المضادات الحيوية ، مثل التتراسيكلين أو الإريثروميسين ، أو ، في الحالة الأخيرة ، استخدام الإيزوتريتنون ، المعروف باسم رواكوتان ، لأن لها تأثيرًا أقوى في التحكم في تكوين البثور. . من المهم أن يتم استخدام هذه العلاجات فقط تحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية ، وذلك بسبب مخاطر الآثار الجانبية.
لتجنب استخدام الأدوية ، هناك أيضًا تقنيات تردد الراديو ، والعلاج بالضوء بأضواء خاصة ، والليزر والضوء النبضي التي تعتبر مفيدة جدًا لتقليل وتفريغ منطقة حب الشباب. تعرف على مزيد من التفاصيل حول خيارات علاج البثور.
