يحتوي الخرشوف ( Cynara scolymus L. ) على خصائص واقية للكبد ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لفقدان الوزن ، نظرًا لقدرته على التخلص من السموم والدهون والسوائل الزائدة من الجسم.
بالإضافة إلى كونها تعتبر أيضا غذاء منشط ومثير للشهوة الجنسية، والخرشوف لديها مؤشرات السريرية التي تشمل خفض الكوليسترول وتنظيم نسبة السكر في الدم، ويرجع ذلك إلى مادة cinaropicrin ، الذي تم العثور عليه في أوراقها والذي يشجع على زيادة الإفرازات الصفراوية والمعدة. تعرف على الغرض من الخرشوف.
الخرشوف فقدان الوزن؟
للخرشوف خواص مدر للبول ومزيل للسموم ، مما يزيد من معدل التخلص من الشوائب والسوائل الزائدة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لخصائصه الملينة وحقيقة أنه غني بالألياف ، فإنه يحسن العبور المعوي ، وبالتالي يمنع الإمساك. يمكن للخرشوف أيضًا تحفيز إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد ، وتسريع عملية هضم الأطعمة عالية الدهون.
وبالتالي ، نظرًا لخصائصه ، يمكن أن يساعد الأرضي شوكي في إنقاص الوزن ، ولكن لا ينبغي عزل استهلاكه لفقدان الوزن. من المهم أن يكون تناول الأرضي شوكي مصحوبًا بممارسة بدنية منتظمة واتباع نظام غذائي متوازن من أجل تحقيق الأهداف بأفضل طريقة. تعلم كيفية إنقاص الوزن مع إعادة التثقيف الغذائي.
كيفية استخدام الأرضي شوكي لإنقاص الوزن
لإنقاص الوزن ، يُنصح بتناول كبسولتين من خلاصة الخرشوف يوميًا ، أو تناول لتر واحد من شاي الأرضي شوكي يوميًا. ومع ذلك ، من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وأداء تمارين بدنية منتظمة حتى يتم تعزيز فقدان الوزن. تعلم كيفية استخدام كبسولات الخرشوف لإنقاص الوزن.
يمكن صنع شاي الخرشوف من 3 ملاعق كبيرة من أوراق الخرشوف في وعاء به 1 لتر من الماء. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق ، وانتظر حتى يبرد قليلاً ، ثم صفيه واشربه خلال النهار ، ويفضل دون تحلية.
يمكن أيضًا استهلاك الأرضي شوكي في شكله المطبوخ ، وله نفس الفوائد. يمكن العثور على خلاصة الأرضي شوكي في الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية ، على شكل شراب ، أو أقراص ، أو كبسولات. ولكن ، على الرغم من أنها طبيعية ، إلا أنه لا ينبغي تناولها أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
